10 manje ke ou pa ta dwe janm bay lòd pou yon restoran Thai

se manje Chinwa souvan konsidere yo dwe yon gen anpil grès, lou ak malsen, pandan y ap Thai manje sanble pi fasil altènatif Azyatik. Nan kèk ka, yon deklarasyon jeneralize kòrèk. Apre yo tout, sòs pistach, te sèvi nan restoran Thai, li se pi plis an sante pase pwodwi chimik boure sòs kanna. Wi, santi bon Yum tom gen mwens sodyòm pase sale soup ze oswa Wonton. Yon plis rete vivan ak fre epis santi bon tankou Sitwonèl ak koryandè, sanble pi plis itil. Thai manje se jeneralman trè bon plat, varye ak atire. Sepandan, meni yo nan restoran lokal ka jwenn ak opsyon pa konsa pou sa an sante. Si ou pa janm te eseye Thai manje, Lè sa a, ou ka vin yon viktim nan gra, atè obstrue manje. Peye atansyon prensipalman nan prezans nan manje nan tit la mo yo "pèp". Sa vle di ke yo te plat la dore nan lwil oliv. Epi, nan kou, gade nan lis la nan asyèt ki ou ta dwe definitivman fè pou evite si ou vwayaje nan Thailand.

Lòj griye tou woulo Thai

Griye woulo Thai, ki gen gwo kantite grès ak kalori nesesè, se klèman pa apwopriye pou moun ki yo ap eseye bwa nan yon rejim alimantè ki an sante. Kòm woulo prentan ke ou ka jwenn nan meni an nan restoran Chinwa ak Vyetnamyen, sa a ti goute grès fri se pa yon kòmanse bon nan repa ou yo. Menm jan ak lòt pwodwi yo, gwo twou san fon fri, woulo Thai gen ladan grès satire ak grès trans, ki ogmante nivo yo kolestewòl nan san an, osi byen ke kontribye nan devlopman nan maladi kadyovaskilè. Si ou vle eseye yon altènatif an sante, ou ka lòd woulo ete fre, ki konpoze de legim ak bèt lanmè, fèmen nan papye diri mou. woulo sa yo yo pa fri, pou ou kapab jwi gou yo fre nan manje natif natal Thai san yo pa santi nenpòt remò, ak san yo pa mete kè ou an danje.

Asyèt ak lèt kokoye

Anpil asyèt Thai yo ap prepare lè l sèvi avèk lèt kokoye, espesyalman lè li rive Curry. Depi lèt kokoye se moun rich nan asid gra satire, pou yo sèvi ladan l 'nan manje ka mennen nan ogmante nivo kolestewòl, kidonk ou bezwen yo sèvi ak li nan kantite piti anpil. Yo ak ba yo lefèt ke anpil gwo manje Thai vin tèlman krèm jis paske nan lèt la kokoye, sa a se pa chwa ki pi bon pou manje midi ou yo. Olye pou yo manje gra, ki baze sou lèt kokoye, ou ka lòd fri asyèt lokal yo. Se konsa, ou kapab jwi tout varyete a nan cuisine Thai, kòm li se yon konbinezon de engredyan fre ak yon varyete de kondiman, olye ke diminye tout bagay sa yo Curry lèt.

Tom Ka Kai

Kòm se ka a ak Curry, se soup tradisyonèl thai fè ak itilize a nan lèt kokoye. Ak byenke li se yon soup trè bon plat krèm ak yon gou moun rich, li se trè wo nan grès satire yo, ki se la, paske nan lèt la kokoye, kidonk li se yon plat an sante pa ka rele yo. Si ou toujou vle eseye li, pa bay lòd pou yon plat pou yon sèl - pi bon pataje li avèk lòt moun. Se konsa, ou ka diminye kantite lajan an nan konsomasyon nan grès, osi byen ke yo kite plis plas nan vant la pou lòt asyèt.

Thai vèt Curry poul

Sa a se yon tradisyonèl Curry vèt se prepare lè l sèvi avèk lèt kokoye ki fè sa a plat yon chwa pòv pou moun ki ap rejim. Anplis, adisyon a nan poul fri plen plat la menm plis grès ak kalori. Li se fasil ke ou vle sèvi ak kalori chak jou pa manje yon repa.

Ken ped Kai

Sa a Curry wouj se yon lòt plat ki baze sou lèt kokoye. Ak isit la ankò te ajoute moso nan poul fri. Natirèlman, w ap jwi si manje yon repa, men sans sa a nan satisfaksyon pral pase byen vit. Apre sa ap vini realizasyon an ke ou jis bwè kat tas lèt kokoye ak manje poul la, pran yon plonje nan lwil oliv la.

fri diri

Thai diri fri se jis kòm bon pou sante ou kòm li se vèsyon an Chinwa nan li. Li genyen ladan li yon gwo kantite grès ak kalori, ak Bwat de Petri nan tèt li se atire paske nan lefèt ke li se gen anpil grès. Lè ou konsidere ki jan anpil lòt asyèt ou ka eseye, ou pa vle chaj moute sèlman diri. Li pa vo li.

Gluay fu

fu Gluay - sa a desè, ki se yon bannann fri vann nòmalman nan lari yo nan Thailand. Sa a plat pouvwa son tante ak parèt an sante (apre tout, li nan yon fwi), an reyalite, ou ta dwe evite li, paske li se plen ki gen sik ladan, epi li se ekstrèmman lwil. bannann sa yo yo, se pou ki gen sik-dous, li se fasil ke ou yo pral kapab manje plis pase de moso.

Grès kochon prik pèp

Sa a se yon plat tradisyonèl ki fòme ak pwason, tout griye ak sèvi ak sòs dous ak tounen temaren. Malgre ke sa a plat sanble trè etranj, li se pa chwa ki pi bon pou moun ki yo ap eseye mennen yon vi ansante. Lwil pwason, konbine avèk sòs la, kontni an sik nan ki depase tout nòm ofisyèl, konplètman negation tout benefis yo ki te kapab nan sèvi ak nan pwodwi sa a.

Thai te glase

Espesyalman, te nan gen benefis swen sante enpòtan, men li pa fè pati nan te nan glas Thai. Sa a bwè klasik lokal plen ki gen sik ladan, kòm li se ajoute nan sikre lèt kondanse ak sik. Natirèlman, ou ka bwè te sa a se sou pwòp risk ou, men li se vo sonje ke sa a bwè menm si ak pasè swaf ou, men li siyifikativman ogmante nivo nan sik nan san.

kokoye krèm glase

Krèm glase - li a youn nan Desè pi renmen m ', men lè ou manje dine nan yon restoran Thai, ou yo se fasil yo rete yon kote pou l' nan vant la. Glas krèm nan Thailand krèm krèm ak séduire, epi si ou sèlman gen li, li pral yon repa pafè. Men apre, lè yon repa konplè ou pa ta vle li. Wi, epi ou pa ta dwe manje l 'apre dine paske, kòm se ka a ak lòt asyèt ki baze sou lèt kokoye, krèm glase se pa plat la pi itil ak an sante.