Amino asid "Glutamine": ki sa li ye?

Jodi a, mache a sou nitrisyon espò yo plen ak tout kalite pwodwi ede akselere reyisit nan rezilta fòmasyon. Sepandan, se pa tout moun konnen sou ki sa yon aditif se. Youn nan pwodwi yo nan pwopriyete sa a se asid amine "Glutamin la". Ki sa li, pa tout moun konnen, menm moun ki te janm itilize li. Se poutèt sa, nou pral konsidere sa ki pwodwi yo bay popilè nan mache a nitrisyon espò se, ak sa ki pwopriyete li posede. Premye a tout, li ta dwe remake ke nan sibstans se klase kòm kondisyon esansyèl amine asid nan imen an kò.

Sa vle di ke glutamin se kapab sentèz nan misk, men kantite li yo toujou ap nan ekipman pou kout, depi li se boule plis pase nenpòt ki lòt nan pwosesis divès kalite. Sous natirèl sa a amine asid yo tankou manje tankou lèt, ze, vyann bèf, pwason, pwa, chou, elatriye Sepandan, menm si ou konsome yon gwo kantite manje rich nan sa a amine asid, ou toujou pa pral reyalize efè a menm jan w ap pran yon sipleman espò "Glutamin ". Ki sa li ye, e poukisa li rive nan fason sa a, ou ka jwenn soti nan yon egzamen an detay de pwosesis ki fèt nan kò a nan yon moun fòmasyon.

Syantifikman pwouve ke sa a sibstans ki se yon pati nan tisi nan misk ak kont pou apeprè 60% nan musculaire total la. Se poutèt sa, moun sa yo ki itilize sipleman an espò "Glutamine" nan kapsil oswa poud, aji absoliman dwat. Apre yo tout, wòl nan byolojik sa a asid amine nan kò a nan yon atlèt se menmen. Pou egzanp, li etabli ki glutamin fè yon fonksyon enpòtan nan sentèz la nan pwoteyin nan kò yo. Ansanm ak glikoz, li bay kò a ak enèji vit. Se poutèt sa atlèt ki gen eksperyans itilize asid amine "Glutamin la" pandan tout jounen an. Ki sa ki se pou rekiperasyon apre fòmasyon, se sèlman atlèt la konnen, ki moun ki pran sa a sipleman imedyatman apre efò fizik.

Posede yon efè pwisan anti-katabolik, glutamin prèske imedyatman apre administrasyon siprime pwodiksyon an nan òmòn estrès ak kontribye nan pwodiksyon an nan youn nan anabolik prensipal yo nan kò imen an - somatotropin. Li enpòtan tou sonje ke asid amine sa a sèvi kòm gaz prensipal la pou selil yo nan sistèm iminitè a. Se poutèt sa, yon kantite lajan ase nan li nan san an nan yon moun se yon pwomès nan bon sante pou nenpòt moun. Trè souvan, youn nan moun ki deside sou konsomasyon regilye sa a sibstans, gen kesyon sou kote yo achte nan pwodwi sa a nan espò nitrisyon, pou egzanp, ka "Glutamine" ka achte nan famasi a?

Natirèlman, asid amine sa a trè popilè. Li ka achte nan prèske nenpòt famasi, men li se pi pwofitab yo achte nan espò nitrisyon magazen, kote achtè a ki enterese ap jwenn yon chwa lajè nan espò konplete "Glutamine la". Ki sa ki, ki jan yo pran ak ki sa ki pral efè a, chak vandè nan atik komès sa yo konnen. Nan nenpòt ka, li rekòmande yo sèvi ak yon aditif pou 4-8 g imedyatman apre fòmasyon ak anvan yo dòmi.