Bisiklèt yo pi byen fè egzèsis pou kay: revize, pri. Ki jan yo chwazi bisiklèt la fè egzèsis pi bon pou lakay ou?

Pran desizyon an yo viv yon dwa vi ansante. Youn nan eleman yo nan enkarnasyon li nan lavi a se espò. Natirèlman, se pa tout moun se kapab ale nan klib kondisyon fizik, anpil prefere yo etidye nan kay la. pouvwa ekipman gen obligasyon pou rezon sa yo. Youn nan yo se bisiklèt fè egzèsis pou kay la. Revi sijere ke yo Leve kanpe, pran espas ti kras, ak benefisye nan men yo anpil.

Ki kalite ekipman se

Egzèsis bisiklèt - Ekipman sa a, ki pral ede yo pote figi ou nan fòm. Men, oserye, sa a similatè bisiklèt. Li konsiste de: ankadreman, pedal, volan ak chèz. Aparèy sa yo bay konfò pandan egzèsis. Li pa ka inyore ak sekirite, pou objektif sa a gen yon sistèm frenaj.

Mèsi l ', ou ka antrene misk diferan. , Egzèsis ki fèt sou li, al gade nan gwoup la Cardio. Yo gen yon efè favorab sou ti towo bèf, kwis, misk nan laprès la, bounda. Gen yon efè pozitif sou sistèm nan vèstibulèr ak sistèm nan kadyovaskilè, respiratwa sistèm. Ou ka toujou dwe okouran de sa ki distans la vityèl pase ak nan sa ki vitès. Pou rezon sa yo, gen yon òdinatè bati-an.

Pou w jwenn yon efè pozitif sou ekipman achte, ou dwe konnen ki jan yo chwazi bisiklèt la fè egzèsis pi bon pou lakay ou. Apre yo tout, nan moman sa a nan gwo divèsite yo. Se poutèt sa kounye a pale sou kalite sa yo nan ekipman yo.

Simulateur pou di ki plante

• Vètikal bisiklèt fè egzèsis pou kay la. Feedback soti nan kliyan sijere ke leson yo yo sanble ak yon woulib sou yon bisiklèt konvansyonèl yo. Ou ka byen fasil ajiste wotè nan chèz la, jwenn yon pozisyon ki konfòtab nan pedal yo. Yo rete nan yon ti zòn, men entansite a nan antrennman la sou yo se segondè. Atlèt nan tèt la ak anba nan pedal yo Thorne.
• Kouche plat bisiklèt fè egzèsis pou kay la, reyèl prèv, ideyal pou moun ki gen pwoblèm tounen. Kote plas ak pedal diminye chaj la sou do a, chay la prensipal tonbe sou de pye l 'yo. Si nou pale sou estrikti a, Lè sa a, li pa gen okenn wou, olye pou gen balistrad ki gen bouton kontwòl.
• Bisiklèt la ibrid - yon kalite melanj de de kalite ki anwo yo. Li kapab pratike chita oswa chita bò tab. Menm lè li ta dwe di ke li se trè ankonbran ak chè. Lojman sa li vo achte sèlman si fanmi an pran yon kèk moun ki gen pwoblèm sante divès kalite.

Kalite simulateur pou aparèy sistèm chay

• Belt - byen fè bwi epi yo pa trè konfòtab. Yo pa gen okenn detèktè, men an menm tan an yo, yo se kontra enfòmèl ant ak serye. Anplis, pri a nan yo se piti.
• Tanbou - yon similatè ak fòs. Yo konpoze de yon pad volan. se wou nan dezyèm sere, enben, kreye plis chaj. Li te di ke nan moman sa a kopi nan done yo te sispann.
• Mayetik - leman plak sitiye tou pre flywheels yo an metal. Pi pre a nan plak la wou, plis la gen yon jaden mayetik ak chay la pi gwo. Sa a similatè trankil, fasil itilize ak chè.
• bisiklèt fè egzèsis elektwomayetik pou revize lakay yo nan pwouve ke li, se yon bon opsyon. Yo gen yon varyete de fonksyon adisyonèl. Pandan fòmasyon, ou ka fasilman koute mizik, mete mòd la fòmasyon. Si ou ta vle gen tankou yon similatè w ap gen nan fouchèt soti yo, yo se chè, men pral dire ou yon tan long.
• Ergometers yo elektrik. chay a te kreye lè l sèvi avèk yon jaden elektwomayetik. Yo kontwole pa yon òdinatè. Sa a ki kalite ekipman egzèsis se pi chè a.

chwazi ekipman

Fè yon chwa trè difisil. Li nesesè pran nan kont tout faktè sa yo ki te mansyone pi wo a, ak yon lòt bagay. Chwa a nan bisiklèt pou kay la - li se responsab, li pral jwenn, epi yo pral an yo sèvi ak.

• Konsidere ki kalite aparèy. Tout moun nan yo yo te dekri deja.
• Deside yo achte ekipman yo. Ou vle pèdi pwa oswa ranfòse sistèm nan kadyovaskilè, ak petèt li se ou bezwen kenbe kondisyon fizik fizik. Baze sou sa a kòmanse fè yon chwa.
• Asire ou ke ou peye atansyon sou liy la durabilité nan similatè a, nivo ou nan devlopman fizik ak kòman li di pou ou yo ale nan fè.
• similatè a dwe konfòtab. Se sèlman lè sa ou pral fè ak plezi. Anvan ou achte yon pwodwi, eseye li.
• Yon lòt faktè, ki ta dwe peye atansyon - bon jan kalite sa a. pa bliye sou pwa ou, li tou afekte chwa a.

Epi, nan kou, pri se tou yon faktè enpòtan. Men, li se vo ki di ke motosiklèt yo fè egzèsis pi bon pou lakay ou, reyèl prèv ki montre ki se pa toujou twò chè. Mini-bisiklèt yo ka achte pou yon sèl ak yon mwatye mil rubles. Yon aparèy ki gen yon sistèm senti chay vo de mil oswa plis. Pri a nan modèl mayetik varye ant kat a trèz mil rubles. Ergometers ap koute sou sèz mil rubles.

Ki sa ki fè moun òdinè

Kòm yo di, konbyen moun ki, se konsa anpil opinyon. Si w enterese nan bisiklèt pou kay la, ou ka jwenn revize divès kalite.

Youn trè popilè-bisiklèt mini, pri a se ti ak efè a nan gwo. Pwan moute sou yo, ou kapab chanje fòm, vin pi dirab. Gen moun ki prefere mini-simulateur yo, paske se nan sal klas la kapab yon liv yo li oswa prepare yo pou atelye a. Janm yo okipe, men bra yo yo gratis. Men, ou ka fè ak vis vèrsa, Thorne bra yo pedal, mete aparèy la sou tab la.

Ou ka tande opinyon ke similatè - bagay la iranplasabl nan kay la. Chak jou nan fòmasyon pou twa mwa, sa ki lakòz souf kout disparisyon, pèdi pwa, pi bon sante.

Anpil moun gen fè fas ak sou yon bisiklèt estasyonè pou rezon ki fè lòt ekipman espò yo entèdi an koneksyon avèk maladi a nan kolòn vètebral la. Yo tòde pedal sèlman nan kenbe sante.

konklizyon

Pa achat yon bisiklèt fè egzèsis, ou jwenn yon bèl "zanmi" ki ede ou kenbe fòm nan, amelyore sante ou, jwenn fòs, ak jis pase tan ak benefis yo. Yo nan lòd konsa li te grav sou chwa l 'yo.