Èske mwen ka bwè pwoteyin anreta? Dapre ekspè yo, risk ki genyen nan potansyèl

Atlèt patisipe nan espò pouvwa a, yo souvan konsène ak kesyon an: Eske li posib poum bwè pwoteyin anreta, ak ki sa yo enplikasyon yo nan lè l sèvi avèk sipleman sa yo? pwoteyin la ki dwe nan kategori a nan sipleman dyetetik, ki te itilize pa atlèt pou yon rezon patikilye. Pami yo:

• yon ogmantasyon nan ton nan misk;
• pouvwa;
• andirans.

Men, si ou pa wè rezilta apre yo fin itilize nan nitrisyon espò, Lè sa a, adisyon a nan bon jan kalite pòv yo. Li pa nesesè yo sèvi ak pwoteyin an ak konpozisyon dout ak yon manifakti enkoni. Yon lòt erè nan atlèt - se itilize nan sipleman anreta. Epi, koulye a nou gen reponn kesyon an prensipal: si l ap bwè pwoteyin ka an kapab retade?

Malgre ke aditif sa a se anoden, men nan fen a nan lavi sa a ki etajè li ka lakòz kèk domaj nan kò a. Anvan reponn kesyon an prensipal yo, li nesesè yo konnen nan e ak ki jan yo pwodwi pwoteyin. Ann kòmanse kounye a.

espès pwoteyin

Pou moun ki pa te deja te achte pwodui sa a, chwazi yon pwoteyin se difisil. Sa a se akòz lefèt ke li se pwodwi soti nan Ekstrè nan bon jan kalite pwodwi segondè (lèt, poud ze, vyann bèf, pwa, diri, soya ak sou sa).

sipleman Pwoteyin divize an tip sa yo:

• konsantre;
• izole;
• idroliza.

Ki youn nan chwazi a, ansanm ak bwè pwoteyin ka an kapab retade? Nou pral eseye reponn kesyon sa yo kòm konplètman ke posib.

Kòm ou ka wè, pwodui sa a konsiste de eleman natirèl, kon sa li ka pran tout (endepandaman nan fè sèks ak laj). Men, li se vo sonje ke sa a se pa yon remèd mirak, pa ki misk yo kòmanse grandi pa franchi ak limit. Li se sèlman yon ti goute pwoteyin bon. Kantite lajan an de baz yo dòz la chak jou nan pwoteyin yo ta dwe pwodwi nan rejim alimantè nòmal chak jou. By wout la, ou dwe fè atansyon ak pwodui sa a pou moun ki soufri maladi ren.

Depann sou kalite a nan sipleman ak pri a ap varye. pi grav frape nan pòch yo nan pwoteyin vyann. Varyete a pi bon mache se ki gen orijin legim. Li se te fè nan eleman sa yo:

• plant soya;
• pwa;
• diri;
• ble ak m. p.

Lè w ap achte peye atansyon sou konpozisyon sa a, si ou gen entolerans nan nenpòt eleman, Lè sa a, bay preferans a yon lòt espès yo. Pou egzanp, konsantre laktoserom se pa apwopriye pou moun ki soufri soti nan laktoz entolerans. Nan ka sa a, achte laktoserom izole pwoteyin, oswa ze.

Varyete kazein pwoteyin kapab tou mennen nan alèji, pran prekosyon. Malgre pri a wo nan espès vyann, li kapab itilize ak tout moun ki pa ka tolere laktoz ak Gluten. Yon espès plant yo popilè ak moun ki pa konsome vyann (vejetaryen) oswa pa kapab peye yo ap depanse yon anpil lajan sou pwodui sa a. Si ou chwazi yon espès plant, yo ta dwe dòz la ap ogmante de fwa, Lè sa a, efè a yo pral menm bagay la kòm sa yo ki an sewòm nan.

Teknoloji a preparasyon

Anvan ou reponn kesyon an si wi ou non ou ka bwè pwoteyin anreta "Cinta" oswa lòt nan espès li yo, li nesesè jwenn konnen ak teknoloji a pwodiksyon nan sipleman yo.

pwoteyin yo ki te pwodwi sitou nan lèt. Poukisa mamifè nan yon laj byen bonè bwè sèlman tete lèt ak yo ap grandi vit? Li nan senp: lèt gen tout eleman ki nesesè pou kwasans lan ak devlopman nan òganis lan (pwoteyin, grès, idrat kabòn).

Men, li se yon likid, epi li se konnen yo dwe yon pwoteyin - li se gratis-ap koule tankou dlo pwodwi. ka teknoloji pwodiksyon ap divize an plizyè etap:

• seleksyon laktoserom (kazein rete nan lètkaye ak sewòm - sewòm pwoteyin ki);
• separe sewòm a ki kapab lakòz nan plizyè eleman (ekstraksyon sa mande konsantre laktoserom).

Sa vle di soti nan lèt la pwodwi fwomaj ak laktoserom. Dènye pase pasterizasyon, filtraj. Kòm yon rezilta, nou jwenn laktoserom pwoteyin, ki dwe pase etap la nan konsantrasyon ak siye. Nan pwodiksyon an nou jwenn yon pare-a-bwè pwodwi flowable konsantrasyon diferan (60, 65, 70, 80 ak 90%).

lavi etajè

Se konsa, li se posib yo bwè anreta Pwoteyin Dymatize oswa "Cinta"? Premye nou bezwen konnen ki sa lavi sa a ki etajè depann sou peyi a nan envantè ak kalite a nan pwodwi chwazi. Si nou pale sou pwodwi a sèk, kondisyon ki varye soti nan mwatye nan yon ane nan plizyè ane. Lè w ap achte peye atansyon sou dat la nan fabrike. se lavi sa a ki etajè nan pwodwi a louvri redwi anpil. Tout bagay sa a se endike sou pake a nan pwoteyin lan.

Li enpòtan mansyone ke si se pwoteyin yo ki te pwodwi nan fòm lan nan yon likid, se lavi etajè fèrme anbalaj redwi nan yon mwa, ak pwodwi reta pa rekòmande yo sèvi ak.

depo

Sou kesyon an nan si wi ou non yo bwè anreta pwoteyin kapab reponn Kellerman - pa gen okenn. Tanpri note ke louvri pakè a pa ta dwe pi long pase sis mwa. Apre D 'sa yo se nesesè yo debarase m de pwodwi a, pa wè malè rive sante yo.

Ki kote li se pi bon nan magazen? Li konnen sa yon pwoteyin - yon pwodwi pwoteyin. Yon pwoteyin yo ta dwe estoke nan yon plas kote se fre epi sèk. Se konsa, lontan ke yo rete san okenn chanjman. Kote ki pi bon nan magazen pwoteyin lan - yon frijidè. Menm apre mwa nan pwoteyin depo dwe bon wè li anvan w itilize.

pa achte pwodwi a, li te lavi sa a ki etajè nan ki ekspire oswa se sou yo fini.

reta

entènèt la souvan vann ekspire pwoteyin nan yon pri pi ba yo. Gen kèk kwè ke li se yon achte bon. Men, sa a se pa ka a. Pwoteyin pa kapab nan bon jan kalite segondè apre dat ekspirasyon an. E li pa depann sou ki moun ki manifakti a.

Èske mwen ka bwè laktoserom pwoteyin anreta? Natirèlman pa, paske pwoblèm sante, an patikilye aparèy la gastwoentestinal ka rive apre yo fin itilize nan pwodwi an.

Èske mwen ka bwè ladan l ', e ki sa se konsekans yo?

Èske mwen ka bwè pwoteyin retade pou yon ane? Absoliman pa! pwodwi ekspire menm pou yon mwa pa rekòmande yo sèvi ak.

Li dwe vin chonje ki sipleman sa a pa gen eleman nitritif ki nesesè yo. Se poutèt sa, nenpòt ki efè pozitif sou kò a li pa pwodwi, men yo ka fè mal.

Nan itilize nan pwodwi ekspire ta dwe prepare pou kèk difikilte. Natirèlman, nou pa ap pale de yon ka anpwazònman fò oswa yon menas nan lavi. Sepandan, maladi sa yo ka obsève:

• flatulans;
• gonfleman;
• doulè, kranp nan;
• dyare.

Ou dwe atantif nan sante yo, epi ak acha a nan nenpòt ki pwodwi, peye atansyon sou dat la nan envantè!