Èske mwen ta dwe pale sou santiman mwen an?

Gen moun ki yo fasil yo eksprime santiman yo. Yo renmen pale de yo - pa sèlman nan pwòp yo, men tou, sou lòt moun.

Etranj ase, li pa depann de si yon entrovèrti moun oswa èkstravèrti. èkstravèrti nan aparan ka louvri pou yon ri ak kominikasyon, sou kontrè a, yo kache soti nan konvèsasyon grav.

Men, se li bon oubyen move? Èske mwen ta dwe pale sou santiman mwen an? Repons lan se - repons lan se wi. Isit la nan poukisa.

Nou kòmanse konprann youn ak lòt

Sara Fader, SEO-espesyalis Stigma konbatan, ekri: "Mwen se yon entrovèrti, men mwen renmen pale, si ou santi ou alèz ase yo fè mwen pale ou, si m 'kite mwen te di, mwen renmen santi kòm si nou ap pale lang nan menm ... ou pataje santiman mwen -. mwen santi mwen tankou nou yo ap kòmanse konprann youn ak lòt yon ti kras plis mwen jwenn konsolasyon nan lefèt ke yon moun kapab siviv menm bagay la kòm m ', epi li te gen yon eksperyans ki sanble ".

Nou aprann lòt pwen de vi

Sara kontinye: "lòt fwa mwen mande ki jan yon fason diferan yon moun ta ka panse ke li nan pa yon opinyon kontrè, ak yon bagay ki mwen pa t 'kapab menm sispèk ke pa menm te rive m'.!"

Li se enpòtan sonje ke nou yo souvan "kole" sou yon sèl pwen de vi. Men, ang a nan ki nou gade nan - pa gen yon sèl la sèlman. Moun ka diferan dramatikman soti nan yon lòt - ak sa a gen avantaj, paske moun diferan wè pèspektiv diferan ak aspè nan sitiyasyon an menm. diferans nou yo se itil nan sans ke nou kapab voye youn ak lòt nan chemen an ke nou pa ta janm yo te jwenn tèt nou.

Nou distans tèt nou soti nan panse nou

Kontèsk nan Dowager a Grantham ( "Downton Abbey") te di ke benefis ki genyen nan refleksyon kontinuèl ekzajere. Men, li se difisil yo sispann yo! Li se nan moman sa yo se itil pou pale ak yon moun. Konsèy "koupe abònman" nan blog la tou travay, men konvèsasyon an se toujou pi bon.

Pale ak yon zanmi, terapis oswa yon moun lòt nasyon san patipri. Li nan komik, men li te yon moun lòt nasyon se kapab objektivman evalye sitiyasyon an, paske li pa t 'emosyonèlman mare nan li oswa ba ou. Natirèlman, se pa tout moun se yon moun lòt nasyon yo ede, epi jeneralman mete konfyans sekrè yo nan tout ak diverses - pa lide a pi byen. Men pafwa li fonksyone.

Nou pran responsablite

Kisa ou fè apre yon pale ak zanmi l 'ak fanmi, koute opinyon yo ak konsèy? Ou rete pou kont li. Ou analize. Ou lage li, ou pa bezwen. Epi ou jwenn nouvo opòtinite nan tout enfòmasyon nan ke ou te resevwa.

W ap pale ak lòt moun yo finalman deside tout bagay tèt yo. Men, ou pran responsablite a pou mande pou èd, epi li vle di ke ou reyèlman sousye de tèt ou ak lavi ou.

Nou santi yo pi byen

Li ka difisil di sou sa yo santi, men fè li de tout fason. Pwoblèm ak yon ekspresyon de kòlè oswa tristès touman ou, epi sèlman ou. Ale nan yo, ou di, kijan ou santi ou - epi ou pral santi soulaje.

Si ou pa ka di sou santiman sa-yo byen fò, ekri li desann ak bay yon lòt moun a li ou fè konfyans - yon zanmi, yon kòlèg, yon manm fanmi oswa konpayon / mennaj. Kominikasyon pa gen yo dwe vèbal.

pa enkyete, sa a se parfe nòmal - santi yo alèz ekspoze nanm nan. Men, sa a se premye etap la nan kenbe amoni mantal ak emosyonèl. Epi li pran swen nan tèt ou.