Etap-platfòm ak pwòp men yo. Ki jan fè yon platfòm pou fè jimnastik etap

, Egzèsis sou yon etap-espesyal platfòm ki pi efikas nan zafè koreksyon figi. Klas sou ekipman sa a ka fèt tou de nan kay la ak nan jimnastik la. Komisyon an pran ti kras espas, pa mande pou swen espesyal, epi ou ka fè li tèt ou. Pwojè ki fèt nan manifakti a ak men pwòp li yo konplètman ranplase yon sèl la achte.

Etap-tablo se yon similatè inik ak trè senp, ki fè li posib yo òganize yon fòmasyon plen véritable fòmasyon san yo pa kite kay la, si randone nan sal la se disponib pou kèk rezon.

Nan magazen espò espesyalize ou ka achte ankadreman nan divès kalite ak modifikasyon, men pri yo pa ka rele bon mache. Se poutèt sa, anpil moun ki vle angaje yo nan stepik la nan kay la, ap mande sa ki ranplase etap-platfòm la. Atik la di sou sa a, osi byen ke ki kalite ekipman ak sa ki karakteristik yo ta dwe genyen.

Ki sa ki etap-platfòm la pou?

Nan lòd fè yon konplè, epi, ki pi enpòtan, yon konstriksyon ki an sekirite pou yon moun, li nesesè konnen ki sa li ye epi ki kalite li posede.

Sa a se similatè ki fèt pou tout-wonn devlopman nan misk yo nan dèyè yo, pye yo ak sistèm kadyovaskilè. , Egzèsis sou ekipman sa a se yon imitasyon nan mache sou etap sa yo ak enklizyon de eleman dans. Epitou, ka tablo a dwe itilize kòm yon ban espò.

Espò ekipman ak ekipman, ki fèt pou aktivite aktif, yo ta dwe okòmansman fò ak ki estab. Menm bagay la tou aplike nan platfòm la. Sa a similatè raple yon etap oswa yon bwat òdinè ki gen yon fòm rektangilè. Tribin endistriyèl yo te fè nan bon jan kalite plastik ak yon sifas kawotchou, vann nan nenpòt magazen nan espò machandiz yo.

Li enpòtan pou w obsève yon kantite egzijans pou klas san danje ak ankadreman men yo fè.

Kondisyon pou klas ak platfòm pou stepik

Etap Aerobics se menm jan ak danse espò, ak diferans nan sèlman yo te ke nan mouvman an stepik fè alantou platfòm la, ak monte a ak desandan soti nan li, ki enpoze demand sèten sou klas yo.

• Li nesesè nan travay nan tenis limyè ak vantilasyon (may) ak yon sèl ki pa glise.
• Espas la pou fè egzèsis yo ta dwe ase pou ke ou pa gen touche objè tou pre dans la pandan dans la.
• Platfòm lan bezwen pou yo enstale sou yon sifas nivo pou anpeche detachman ak deplasman pandan mouvman an.

Kòrèkteman ki fèt konsepsyon etap pral fè li posib pou fè pou evite etann ak blesi epi yo pral pèmèt yo fè fòmasyon ak plezi.

Te fè yon etap-platfòm ak pwòp men yo Ou dwe ranpli kondisyon sa yo.

• Bon karakteristik fòs. Sa enpòtan, sitou si yon moun ki twò gwo. Konsèy la pa dwe kraze oswa yo dwe domaje nan nenpòt lòt fason pandan klas yo.
• Ki pa Peye-glise sifas yo. Egzijans sa a aplike a tou de sifas anwo a, ki dirèkteman patisipe nan egzèsis la (ki se, janm a pa ta dwe kapab glise nan tablo a), ak anba a (ki se, platfòm nan tèt li pa ta dwe glise sou kouvèti a ki te sou li enstale).
• Bon estabilite. Bon jan kalite sa a pa pral pèmèt tablo a nan woule sou, si atlèt la etap sou kwen nan similatè la.

Kondisyon sa yo satisfè pa seleksyon ki kòrèk la nan materyèl ki soti nan ki pral platfòm la dwe fèt endepandamman, osi byen ke chwa a nan konsepsyon li yo ak pwa.

Ki diferans ki genyen?

Etap-platfòm manifaktire pa pwòp men nou toujou gen yon nimewo nan diferans ki genyen nan pwodwi endistriyèl ke ou bezwen konnen. Li pa gen kalite sa yo.

1. Amortissement de pye yo kont sifas la. Sa a enkyetid ekzekisyon an nan so ak etap enèjik. Achte ankadreman yo te fè nan plastik espesyal prentan-chaje, ki pa disponib nan vant gratis. Se poutèt sa, li danjere so sou tablo a lakay ou, depi ou ka tòde jwenti yo. Ou ta dwe eseye fè egzèsis ki pa gen rapò ak so ak sote.
2. Wotè ajisteman. Karakteristik sa a fèt pou ogmante oswa diminye chaj la pandan klas yo. Sa a se espesyalman enpòtan nan kòmansman an, lè yon debutan ta dwe gen yon platfòm pi ba yo. Pou konplike konstriksyon kay la pou objektif sa a pa fè sans. Espesyalman - ou pa ka anpile pati nan similatè a kont youn ak lòt. Pi fasil ak tan yo pwodwi yon tablo ki pi wo.

Opsyon platfòm

Kondisyon yo gwosè pou sa a similatè yo jan sa a:

• Lajè an nan sifas la anwo travay yo ta dwe tankou ke pye atlèt la ka lib anfòm sou li. An menm tan, li pa ta dwe twò laj pou travèse fasil. Lajè a pi bon, tou depann de gwosè a nan pye a ak kwasans, yo pral yon paramèt soti nan karant santimèt a mwatye yon mèt.
• Wotè nan etap-platfòm la depann sou degre nan preparasyon nan atlèt la. Pou débutan, sa a gwosè yo ta dwe soti nan dis a kenz santimèt, ak tan li se mennen l 'bay trant. Li se pwouve ke ogmante wotè a etap pa senk santimèt ajoute nan chay la sou misk yo jiska 12%.
• Longè tablo a se youn ak yon mèt mwatye. Paramèt la depann sou pozisyon nan konfòtab nan "janm a se yon ti kras pi laj pase lajè a nan zepòl yo". Avèk anviwònman sa a, pye yo pa ta dwe pann soti nan bor yo epi kanpe plat. Se konsa, ou ka chwazi longè a pi bon.

Materyèl pou fabrikasyon

Pou satisfè tout egzijans yo pou sa a similatè, ka etap-platfòm la dwe te fè soti nan ankadreman an bwa nan gwosè ki apwopriye a. Ou pral bezwen tou carnations ti ak PVA lakòl.

Li ta bon tou pou gen yon moso twal kawotchou oswa twal drape pou kouvri sifas travay la ak yon pawa kawotchou pou yon anba oswa yon pye elatriye.

Si se yon tablo sèl nan wotè ki apwopriye a pran pou fabrikasyon, li se sèlman nesesè yo travay sou tout kote ak lakòl kouch la sou tèt tablo a ak bann yo kawotchou sou anba a.

Yo nan lòd yo avèk presizyon mezire dimansyon yo, ou bezwen yon règ, ak mezire nivo a nivo. Platfòm lan ta dwe fèt san deformasyon epi li pa ensiste.

Ki jan fè yon etap-platfòm tèt ou

Yo nan lòd yo fè yon etap-platfòm poukont li, li nesesè yo pran etap sa yo.

1. Li nesesè pou prepare pou yon sifas k ap travay yon tablo nan longè mèt ak karant-santimèt lajè. Si ou vle fè similatè a plis, Lè sa a, gwosè yo yo chwazi endividyèlman.
2. Avèk èd nan yon gwo bout bwa, kat kote ak yon tablo travay yo mete ansanm pou ke yon bwat sou ven santimèt segondè ki pwodui.
3. Pou mezire yon sifas orizontal ideyal, si sa nesesè, nan pwosesis, se konsa ke etap-tablo a te kanpe byen fèm epi yo pa pat chanje.
4. Sand nan pati pyès sa yo deyò nan similatè a.
5. Espò ekipman ak ekipman pou espò aktif yo ta dwe ki estab epi san danje, se konsa yon materyèl ki pa glise aplike nan sifas la tèt, li kloure sou bor yo pa poto oswa yon zam aliye.
6. Materyèl la menm se menm bagay la tou tache soti nan anba a ansanm bor yo oswa sou longè a tout antye, si yo vle.

Platfòm lan pare. Sou resous entènèt yo ou ka jwenn anpil egzèsis enteresan pou fòmasyon sou sa a similatè. Poukont li ak byen fabrike, li pral pote anpil benefis ak plezi nan kò a.