Ki jan yo bande men byen lè angaje nan boksè

Boksè alimèt yo ap fèt nan bag la, ki se yon kote ki gen nan fòm lan nan yon kare ki gen yon longè bò nan senk a sis mèt. Sou tout kote se "chan batay la" ki te antoure pa ranje plizyè nan kòd lonje sere ase ant kat poto yo kwen.

Dapre règleman yo nan boksè, li se pèmèt yo frape sèlman yon pati a ki enpòtan nan pwen an. Yo yo te fè ak fòs gwo, epi yo pa t 'menm refize opozan an. Natirèlman, pou atak sa yo dwe dwe itilize vle di pwoteje men yo soti nan yon gran varyete de moun ki blese. Pwoteksyon se espesyal gan boksè, ak yon blesi sou pansman yo men ponyèt dwat.

Ki jan yo bande men, anjeneral, la pou premye fwa a montre antrenè a atlèt. Pwosedi sa a se obligatwa yo ta dwe fè. Depi men nan se nan kè yon nonm te fè leve nan zo piti, ki pa yo byen tache ak youn ak lòt sistèm ligamantèr (pou pi bon mobilite nan jwenti yo).

Okipasyon boksè implique yon grèv sistematik pa tou de ponyèt sou tèt la, zepòl ak tors nan opozan an. Nan konstan trou ekspoze a estrès grav, kidonk li se trè enpòtan nan sere boulon yo byen. falanj baz nan mwayen ak dwèt endèks kenbe tèt ak charj yo lou sou enpak (konpare ak lòt dwèt yo nan men la). Se poutèt sa, li ta gen bon konprann fè grèv pa yo.

Boksè se parfe nòmal ke boul ak men etann rankontre regilyèman sou fòmasyon nan chak jou nan atlèt. blesi ki pi grav yo anjeneral bokseur inisyasyon. Lè sa a, yo toujou pa konnen ki jan yo bande men l 'devan batay la. Espesyalman jèn atlèt pa ka chwazi espas yo vilnerab epi yo louvri sou kò a nan opozan l 'yo.

Mank yon pwen fèrme, pozisyon mal l 'yo, kou enflije pa lènmi an nan pati pyès sa yo solid nan kò a (tankou fwon an oswa zo kòt yo) - rezon prensipal poukisa bokseur yo blese gravman men ou. Lè yo resevwa de moun ki blese tankou pafwa pa menm gen pale sou retou li nan espò a oswa ki gen yo ale nan yon kou entansif nan tretman ak gerizon.

Ou bezwen kòmanse seri kondwi sou manken espesyal oswa kokiy, men anvan li a mande atizan yo ki gen eksperyans Ki jan yo bande men byen. Pou yon egzanp vizyèl, gade dyagram ki anba a plan.

Bande men an akò ak foto yo bay la, ou pral asire w ke jwenti yo yo byen fèm sere boulon, epi ki nan yon gwo limit kapab pwoteje men ou soti nan aksidan. Angaje zabintovkoy pi bon pwòp tèt ou, tankou nan ka sa a, ou ka gen bon yo santi yo konbyen lajan ou bezwen rale yon bwòs ak yon bandaj.

pa sere boulon twal la twòp, otreman bra a ap vin angoudi akòz pwoblèm sikilasyon san. Ak yon bandaj kontraksyon fèb ka glise dirèkteman pandan fòmasyon oswa konba ak lènmi yo, epi, kòmsadwa, li se pansman pa pral pwoteje tèt ou kont risk pou yo aksidan.

Kounye a ke ou konnen ki jan yo bande men, li an sekirite yo kòmanse boksè leson yo. Apre nou fin revize tout règ yo nan espò a epi jwenn zouti yo dwa, ou pral konsantre sou pou pou genyen matche ak la.