Ki jan yo chwazi yon senti pou pouvwa leve? Konsèy ak ke trik nouvèl

Moun ki deside angaje yo nan espò lou tou senpleman pa ka fè san yo pa minisyon espesyal. Belt dinamofili se yon pati entegral nan nenpòt ki ekipe yon atlèt-alterofil.

Li se gras a senti a ka ogmante pwa a maksimòm. li te tou pèmèt pa enkyete sou kondisyon an nan kolòn vètebral li. Byen chwazi sipò senti ak pwoteje kolòn vètebral la soti nan antors ak divès kalite blesi.

dinamofili

Anvan ou chwazi ak achte yon sentiwon pou pouvwa leve, ou ta dwe deside ki kalite espò, ak kijan li diferan de jan li konn ye a pou anpil kulturism. Sa a espò pouvwa enplike leve charj lou. Men, si nan kulturism gravite monte pou bati kay nan misk ak fè kò tèren an bèl, Lè sa a, dinamofili kib konplètman endiferan sou laprès. Li enpòtan sèlman zouti a efikas.

Pou nenpòt ki atlèt nan espò a nan gwo enpòtans pral jwe yon rejim alimantè byen, yon rejim balanse, yon bon fòmasyon atletik. Epi, nan kou, ekipman yo.

Poukisa bezwen an pou senti

Pandan leve altèr sou kolòn vètebral la se trè lou chaj. Pou evite pwoblèm ak pwoblèm sante, chak krik dwe gen yon bon jan kalite segondè sipò antretyen. Top senti pou pouvwa leve, nan kou, kwi. Yo se pi plis konfòtab, pi fò ak plis ankò dirab.

Times yo tou oblije mete moun ki deja gen kèk pwoblèm tounen. Li ap diminye chaj la sou kolòn vètebral la ak pi ba tounen pandan y ap leve fè, jwe wòl la nan yon korse fò.

Pafwa misk yo yo pa pare pou estrès nan yo ke yo te prepare pwochen evènman an espò. Senti pou sove isit la, sa ki pèmèt yo mete dosye pwòp li yo, malgre yon mank de fòmasyon.

Bay moute mete senti a pa rekòmande. Si ou deside fè l ', ekspè konseye pote soti nan echèk piti piti. Misk yo abitye, yo ke yo toujou gen sipò. Men, si sevè anpeche yo nan ankadreman an, lè sa a yo tou senpleman pa pral kenbe siksè akademik chay la pwopoze a. Ou ka kòmanse ak yon cho, angaje ak fè egzèsis san yo pa yon senti.

Ki jan yo chwazi yon senti

Li trè enpòtan lè w ap chwazi yon gwosè senti byen ekipe pou dinamofili. Mens fèb, menm te fè sou materyèl kalite siperyè, pa ka bay bon jan sipò ak pwoteje misk yo tounen. atlèt pwofesyonèl prefere yon senti ki gen fòs ak lajè.

Si ou angaje yo nan sa a espò pwofesyonèl, sipòte pou materyèl senp mens ki pa bon. Li se banal pa kapab pwoteje do ou pandan y ap leve barbells. Nòmal admisib lajè - sou dis santimèt. Sa a pral fwa ki pi bon pou dinamofili, ki pral ede kenbe pa sèlman misk do ou, men tou, miray ranpa a nan nan vant.

Ak yon sentiwon lajè ka "trennen" ba a ak koupi byen san yo pa nenpòt pè pou sante yo. Ki gen kalite siperyè sentiwon an po pou dinamofili atlèt pwofesyonèl jeneralman fè bay lòd. Se sèlman nan ka sa a, senti a pa koupe nan po a, pa gen okenn presyon, epi yo pa entèfere ak fè egzèsis yo kòrèkteman.

Si ou mande yon weightlifters pwofesyonèl: "Ki jan yo chwazi yon senti pou pouvwa leve," yo di, "sou figi an." Li pa ta dwe entèfere ak, pa ta dwe kraze oswa lakòz malèz. Kòm yo di atlèt, li dwe rantre nan kò ou ak vin tounen youn ak li. Ou pa gen tan pou chosèt yo santi yo senti a tèt li. Te santi yo dwe yon sipò serye nan sa a pandri pati powerlifter.

diferans

Senti pou pou klas nan Weightlifting pral yon ti kras diferan de sa yo yo itilize nan travay la nan kulturist. Miray ranpa a nan dèyè se elaji ak ki wo. Sa a pèmèt ou an sekirite do a ak ren. Pati nan devan se pi etwat, ki fè li posib pa yo santi yo malèz ak pa blese zo kòt yo pandan y ap fè skwa ak yon altèr.

Diferan yo tou bon mache ak chè senti. Premyèman, tankou yon règ, se te fè nan pòv-bon jan kalite materyèl mens sentetik. Yo se alèz ak enfidèl FASTENER agraf. Etajè lavi nan Fastener sa yo - pou apeprè yon ane, apre yo fin ki bezwen nan chanje swa senti a oswa Velcro. Li se apwopriye sèlman pou moun ki angaje nan pwa nesans amateur ak ki ba.

Ki jan yo mete

senti a pa dwe sèlman dwe kòrèkteman chwazi nan magazen an, men tou, chemen ki dwat la mete yo sou fòmasyon. Nou rekòmande pou ou mete li nan do a, epi sèlman Lè sa a, ajiste bouk la sou devan an. Sere boulon li ta dwe sere yo otank posib bourade nan zo yo basen w.

Li se enpòtan sonje ke fwa yo, se sèlman yo te itilize pandan fòmasyon oswa fè egzèsis. Lè ou pran repo ant aparèy televisyon HD, li dwe retire li.

Byen chwazi ekipman, menm jan nou ap asire pa atlèt ki gen eksperyans - plis pase mwatye nan siksè nan fòmasyon. Soti nan-wo kalite ak byen chwazi espò minisyon depann sou genyen konpetisyon.