Kisa k ap pase nan kò nou an lè nou gen jounen an antye gade nan ekran telefòn nan

Dapre ekspè yo, telefòn entelijan gen anpil efè segondè negatif. Isit la yo se dis bagay sa yo ki rive lè ou gade nan telefòn ou tout jou.

eyestrain

"Elaji pou sèvi ak aparèy dijital ak enpak la nan ekran yo ka lakòz souch je," - di Dr Howard Purcell, optometris, yon manm nan Akademi ameriken pou optometri ak ansyen vis prezidan nan kliyan devlopman nan Essilor. Sentòm yo ka gen ladan vizyon twoub, pwoblèm ki konsantre sou yon sèl bagay, wouj ak fatig je, ak maltèt.

Doulè nan kou a

"Itilize nan entansif nan telefòn ou mennen nan ki sa doktè rele blesi abuze," - di Dr Jennifer Stagg. Dapre li, youn nan pwoblèm prensipal yo ki li wè nan pratik li - yon souch kou.

"Rechèch montre chak pous ki te sou ou lage tèt ou pou pi devan, double chaj la sou misk yo, - di Dr Robert Bolash. - Sou kou a se sou 60 liv nan fòs ".

Mank nan oksijèn

Maladwa lè ou gade nan ekran telefòn ou kapab lakòz pwoblèm sante tankou yon mank de oksijèn nan sèvo a. Chita dèyè ekran an, ou kite kapasite a nan poumon yo nan elaji. Rale nan mwens oksijèn vle di ke kè ou a bezwen nan travay pi rèd nan delivre oksijèn nan sèvo a.

Deyò foule ponyèt

Dr Stagg sijere ke karp tinèl ak ponyèt etann pasyan li yo souvan rezilta nan twòp pou sèvi telefòn selilè. "Kenbe telefòn nan pou peryòd tan ki long ak an menm tan an konprime tinèl la karp, ou sispann meprize yon enflamasyon nan tandon yo," - li te di.

Doulè, malèz, oswa pèt sansasyon nan gwo pous la pouvwa rive akòz mesaj sezisman tèks twòp ak sezisman.

Maladi dòmi

"Souvan ou deside ale nan rezo sosyal lè li pral dòmi. Toujou ap gade nan telefòn ou, ou pa pral sèlman kenbe tèt ou nan sispens, men tou, yo kontribye nan repwesyon nan nivo Melatonin, "- di Eric Hornal.

Dr Hershenson dakò ak deklarasyon sa a, ki di ke limyè a avegleman nan telefòn nan tou kenbe sèvo a aktif, pa pèmèt yon moun kalme kò a, epi dòmi.

enkyetid

Pèmanan View sou ekran an kapab tou afekte sante mantal. Plis nou mete twòp bwa lespri nou nouvèl la terib, plis anksyeu a nou vin. Sonje byen, nou fè l 'an mwayèn nèf èdtan nan yon jounen, 365 jou nan yon ane. se konsyans nou egzije a lide olye ke yon bonbadman konstan.

maladi depresyon

Domaj nan sante a mantal nan telefòn se nye. Anplis de sa nan lefèt ke nou enkyete yo epi yo vin tankou paranoya a, toujou ap tcheke telefòn nou yo, nou ka finalman mete tèt li nan yon depresyon. "Moun pa konprann sa yo fè, toujou ap eseye ranpli renmen estim pwòp tèt- yo ak deklarasyon - di Kerstin. - Men, premye a nan estim pwòp tèt- - li nan ou "Mwen" epi yo pa sa yo ki an lòt moun ".

alisinasyon

"Dènye etid yo ki enplike elèv kolèj te montre ke smartphones fè pi plis nan yo se tendans alisinasyon, - Doktè Kerstin te di. - Yo rele li yon sendwòm Phantom Vibration ".

Dapre yon etid, majorite nan elèv yo sondaj ki gen eksperyans "Phantom vibrasyon" Buzz nan pòch li a, menm lè telefòn selilè yo se pa k ap sonnen.

Pèt nan konsantrasyon

Akoutimans nan telefòn selilè lakòz trouble. "Depi moun an mwayèn depanse nèf èdtan nan yon jounen, sèt jou yon semèn, kap chèche yon aparèy trè enteresan, se panse li prive de précision, - eksplike Kerstin. - Pou egzanp, adolesan anpil yo kounye a se dyagnostike ki gen ADHD, byenke pi fò nan yo pa menm gen twoub newolojik. sèvo yo se konsa itilize yo eksitasyon sa a, ki pèdi kapasite nan konsantre, yo konsantre ak yo òganize, lè sa nesesè pa yon sitiyasyon espesifik. "

Pran-off tan

Si ou se twò depann sou smartphone ou a, Lè sa a, sa a ta ka yon siy ke li se tan yo distans tèt li soti nan li. Nou dwe kontwole telefòn nan, men li pa t 'gen. Pou fè sa, sikològ ki envite nan kite telefòn ou nan machin nan, lè ou ale pou manje midi, nan travay oswa nan sant komèsyal la. Nan premye fwa ou pral trè alèz, men evantyèlman ou jwenn itilize li.