Kolestewòl san ogmante: sentòm yo, kòz, tretman. Pwodwi yo ki ogmante kolestewòl nan san an

Akòz divès kalite sante manje yon reyalite byen li te ye ki kolestewòl - se prensipal faktè a menase pou la devlopman nan tankou yon tèribl konplikasyon ki nan maladi a tankou ateroskleroz. Men, ki jan anpil verite menm nan fraz sa a soti nan yon pwen de vi medikal? Se pou nou eseye konprann sa a.

entwodiksyon

Kidonk, ateroskleroz - yon maladi grav nan sistèm nan kadyovaskilè, sa ki afekte prèske 100% nan popilasyon an nan 50 (gason) -60 ane (fanm). Li devlope piti piti ak se danjere nan lavi moun se pa tèlman prezans yo kòm konplikasyon, imaj la sou background nan. Ak segondè kolestewòl san, yo te jwenn nan tout pasyan ki gen maladi sa a, li se pa fè yo anyen. Lefèt ke tout chanjman sa yo pathologie nan bato yo san nan prensip pa ka devlope si yo okòmansman an sante. Men, si yon nonm lontan dyagnostike tansyon wo oswa dyabèt, si pasyan an ap abize alkòl oswa fimen, sedantèr oswa obèz, fwa sa a sou baz la nan maladi ki egziste deja nan miray ranpa a vaskilè piti piti kòmanse rive tout chanjman sa yo karakteristik nan ateroskleroz. Men, si okòmansman wo kolestewòl san, se sèlman nan tout bagay sa yo ansanm pral lakòz devlopman nan maladi a.

faktè risk

Anplis de sa nan moun ki deja mansyone, gen lòt faktè risk pou ateroskleroz. Premye a se fè sèks ak laj kategori nan pasyan yo. Li se syantifikman pwouve ke ateroskleroz se pi komen nan gason, patikilyèman sa yo ki ki gen plis pase 50-55 ane, ak nan fanm - raman sou 60-65, ak. Sa a se akòz diferan kantite estwojèn, òmòn yo fè sèks fi, ki disponib nan ni gason ni fi, sepandan, dominan nan fwa, nan kou, fanm yo. se aksyon a nan sa yo sibstans ki sou biyolojik aktif manifeste nan yon grès resiklaj depo ak nan fwa a lipid vle ak kolestewòl nan san an lè l sèvi avèk espesyal CONVEYOR kounye a - lipoprotein segondè dansite. Dmeran, se fòmasyon yo te ogmante tou anba aksyon an nan estwojèn ki lakòz devlopman nan pita nan maladi nan fanm yo. Sepandan, ki kantite òmòn pòs-menopoz kòmanse dekline, e ke sa a lè medam yo yo deja tendans ateroskleroz égalité egal ak gason, espesyalman si okòmansman wo kolestewòl san. Men, sa a se petèt akòz mank nan nan nitrisyon, ki se itilize nan vyann gra, fri, anpil kalori manje.

ateroskleroz Pathology

Se konsa, sa se li ke chanjman rive nan bato yo san, ki finalman montre siy kolestewòl nan san an? Apre sa, repons lan se pa konsa pou sa konplike. Lefèt ke nan nòmal miray ateryèl lis, klere, fasilman dilatabl nan kouch miskilè ak fib yo elastik, ak ki anba enfliyans a faktè espesyal li ka tou de elaji epi retresi. Men, si li te orijinèlman domaje nan aksyon an nan faktè sa yo pi wo a aterojèn (fimen, alkòl, dyabèt, tansyon wo, laj avanse), li kòmanse tranpe grès yo nan san an. Depi devlope etap nan premye - bann lipid ak tach.

etap devlopman

Lè sa a, agrave pa eta a, gen se deja vin elve kolestewòl total ki nan san an. Pwen an antye se ke ogmantasyon nan kantite ak sa yo ki nan transpò li yo, ki nòmalman pote l 'egzakteman nan miray ranpa a nan veso - sa yo rele an lipoprotein ak dansite menm lè ki ba anpil. E tikal, se atè a de pli zan pli satire ak grès ak kolestewòl, kòm tach sa yo yo pa deja kòmanse aji sou sifas la nan miray la, sa vle di, se aterom fòme, ki piti piti ogmante, ki kouvri avèk yon kouvèti ak fibrin a konsa estabilize. Sepandan, si nan etap sa a moun nan kontinye ap fè poze danje pou pou sante yo, plak sa a kòmanse kalme domaje. Li sulsere, kouvri an ka vin koupe nan tout, tankou nan lòt pati nan miray ranpa a nan veso fèt menm chanjman sa yo pathologie.

maladi rezilta

kolestewòl san ogmante nan fwa, li transpò sèlman gen tan netwaye li nan yon tisi ak nan fwa a pa ka fè fas ak eksè li yo. Paske nan tout domaj sa yo veso sangen pèdi èkstansibl yo vin pi sansib a vasoconstrictor a (faktè, konble yo) ogmante ateryèl tansyon wo, se kòmanse soufri prensipal "ponp lan". Epitou ateroskleroz afekte tout bagay nan pi piti kalib, ki pi enpòtan an nan yo ki - kardyovaskulèr (atè pwòp kè a) ak nan sèvo. Plak, sikilasyon san ak su la etwat Cavity la nan atè yo, tout grandi, ak evantyèlman gen vini yon iskemi byen file nan ògàn yo. Eta yo ki pi menase sou sa a background se enfaktis myokad ak serebral konjesyon serebral serebral.

rekòmandasyon Jeneral

A nenpòt ki etap nan devlopman nan ateroskleroz estabilizasyon nan eta a ki yo ak nan anpeche devlopman nan konplikasyon danjere se sitou depann sou konsyans pasyan an. Si ou pa orijinal te kolestewòl san ogmante, si pasyan an pa agrave kondisyon abi sibstans toksik yo, tabak ak alkòl dirije lavi sedantèr, mwen pote pwa yo omwen yon ti kras pi pre nòmal, pwogresyon a nan sa a maladi ki menase lavi ta sispann. Se poutèt sa, doktè a dwe premye konseye pasyan an etabli rejim l ', li rejim alimantè, angaje yo nan aktivite fizik nenpòt lè li posib, yo ap depanse wikenn yo nan lanati, epi yo pa sou kanape a ap gade televizyon. Sispann fimen epi resevwa bwason alkòl, manje plis legim, fwi, ji natirèl, pwason, mèg vyann, yo kwit manje metòd sitou vapè oswa bouyi. Se konsa, li nesesè pa tout vle di elimine sa ki lakòz kolestewòl nan san an, ak Lè sa a fè fas ak tretman an nan yon maladi ki deja egziste kache. Nan ka ekstrèm yo, itilize dwòg espesyal ki estabilize konsantrasyon li yo - stating.

Rezon prensipal ki fè - manje a mal

Koulye a, kite pou yo gade nan kolestewòl san poukisa ki wo. Rezon prensipal ki fè sa a se, nan kou, pòv moun nitrisyon, ki se poukisa li se yon sibstans ki nesesè pou sentèz la nan òmòn anpil ak fòmasyon nan manbràn selilè a se pa sa dispoze de byen, epi sikile nan san an kòm yon pati nan transpò yo. Epi, sa ki pi enpòtan, gen nan depase. Se konsa, lage pwodwi ki ogmante kolestewòl nan san an. Premye a se, nan kou, vyann gra - vyann bèf ak kochon. Anplis, li ta dwe vin chonje ke menm nan trenng yo Prive ase kolestewòl. Pli lwen, li se bèt volay - Bernache, kana, kodenn.

lòt pwodwi

Twazyèmman, li se yon ze kwit sou baz la nan anpil kalori mayonèz ak pwodwi letye yo - bè Issa, tounen krèm (sitou nan kay la), fwomaj, grès yogout. Sepandan, isit la li ta dwe vin chonje ki kolestewòl konsantre jònze, men blan an ze se obligatwa pou yon moun, paske li te gen esansyèl asid asid ak dijere nan 100%, konsa ou ka sèlman manje manje pati nan blan nan ze a, oswa limite kantite lajan an nan youn oswa de moso yon semèn. Apre sa, tèt la nan lis la nan manje tenten pa sèlman efè aterojèn - semi-fini pwodwi, tankou patisri endistriyèl ak manje vit. Lòt manje ki ogmante kolestewòl nan san an - se trete pwodwi vyann. Sa vle di sosis, sosis, vyann kochon, janbon ak lòt vyann janm fimen.

Ki sa ki fè?

Natirèlman, pwoblèm nan prensipal nan enkyetid nan pasyan, si kolestewòl te jwenn nan analiz byochimik yo nan san: "Kisa mwen ta dwe fè" Pwemyeman, pase li (analiz) doktè ou pou sa li te pase tès yo laboratwa lòt pou rasanbleman dyagnostik ou ak preskri tretman korektif. Sepandan, pi bon an trè ou kapab ede l 'nan sa a. Savwa diminye sa a kolestewòl trè wo. Ki sa ki fè ak rejim alimantè ou a reyalize nòmalizasyon an nan endikatè di ou rejim alimantè medikal (tablo) №10s. Li se endike pou tout pasyan ki gen maladi atè kardyovaskulèr ak tansyon wo, ki te koze pa aterosklereuz lezyonèl vaskilè.

Rejim № 10-C

Objektif li - yo anpeche plis pwogresyon nan maladi a, sètadi: diminye pwa depase, bay tout bezwen yo enèji, san yo pa twòp chaj tripay yo, amelyore metabolis ak san sikilasyon nan kè a ak sèvo nan atak kè ak konjesyon serebral te eskli. Depi tretman an nan kolestewòl san nan pi fò nan li depann sou manje a! Li premye sevè redwi kontni nan grès bèt ak idrat kabòn yo ke yo fasil dijere. Anplis de sa, kantite lajan an limite nan dlo boule ak sèl, ak, nan kou, kolestewòl. Epi, sou kontrè a, ogmante kontni nan mineral ki pi enpòtan pou kè a (potasyòm, mayezyòm), vitamin (B ak C), dyetetik fib. Manje avantajeuz prepare bouyi ak sote metòd. Anplis de sa, li rekòmande fraksyon manje souvan - 4-5 resèpsyon pou chak jou.

prensipal

An detay, lè yo bay yon rejim alimantè ki nan rejim alimantè a nan pasyan an yo konplètman elimine pwodwi a nan boulanjri oswa patisri, nenpòt soup (eksepte legim, men se pa legum), vyann gra ak bèt volay, ansanm ak tout byen nan bwat, sosis, vyann fimen ak sèvo, menm bagay la tou aplike nan pwason, ze, pwodwi letye sale oswa fimen ogmante grès (fwomaj, tounen krèm, lèt kaye, krèm). Anplis de sa, li enpòtan yo pa konsome chokola, krèm glase ak patisri ak krèm, moutad ak pwav, pwason, vyann ak sòs djondjon, fò kafe, te oswa kakawo. Okontrè, rekòmande: soup (lèt oswa bouyon legim), asyèt bouyi oswa kwit nan vyann ki san grès, pwason ak bèt volay, kalite menm jan an nan fwomaj, tounen krèm, sereyal (Buckwheat, farin avwàn, pitimi, lòj), se trè akeyi chou nan nenpòt fòm, osi byen ke kalbas, berejenn, kalbas, pòmdetè ak pwa vèt.

Ti goute ak desè

Salad yo rekòmande ak abiye lwil oliv: vinegrèt, alg, fwidmè. Yon anvan tout koreksyon se pi bon manje sòs salad, konkonm, tomat ak vèt, yon varyete de fwi, eksepte sa yo ki fè yo nan excès gen glikoz. Soti nan bwason yo ki pi akeyi konpòte nan fwi sèk ak ji fre. Natirèlman, kòm yon tranzisyon brid sou kou nan yon rejim alimantè trè difisil, sepandan, fè bak soti nan li, ak erè ka byen wo afekte sante a nan pasyan an. Se poutèt sa, yo nan lòd yo sispann tout sentòm yo nan kolestewòl segondè nan san an ak konfòme yo ak terapi nitrisyonèl, gen kèk ke trik nouvèl ki senp.

ke trik nouvèl espesyal

An plas an premye, yo ta dwe ka retire yo nan je yo nan tout moun sa yo pwodwi sa yo entèdi nan rejim alimantè a. Pi bon toujou, si ou sispann achte yo. Mwens pase yo nan frijidè a, risk pou mwens yo manje. Dezyèmman, aprann mache ale nan magazen an makèt byen. Toujou konpoze yon lis kay ak estrikteman swiv li, epi eseye rete nan yon makèt tou pre mi yo, tankou nan sant la anjeneral ki sitiye pwodwi tout trete: sosis, machandiz nan bwat, manje vit ak sou sa. Men, lè ou achte yon bagay, premye nan tout, li avèk atansyon konpozisyon sa a ak kontni CALORIC. Epitou, pou chak vwayaj nan magazen an asire w ke ou achte sa yo legim ak fwi ke ou pa te achte, ak nan lakay yo nan manje yo fre oswa kwit manje an sante nan men yo. Eseye ale ak grès yo bèt abityèl bay moun ki nan pwason marin, nwa ak lwil oliv. Yo pa sèlman pa pral fè mal rejim alimantè ou, men, sou kontrè a, diminye nivo a kolestewòl nan san ou poutèt ou gen estrikti li yo. Anba okenn sikonstans pa ta dwe dwe pou ekskli nan rejim alimantè yo nan vyann. Li enpòtan, jis aprann ki jan yo chwazi li. Bay sè anpil grès bèt volay (poul, kodenn) ak mèg vyann bèf oswa lapen. Anpil fwa kwit manje asyèt nan pwason lanmè, kwit li nan fou a, Pati ak legim, ajoute nan salad ak ti goute. Goute nan travay se pa yon sandwich ak sosis, ak bannann fre oswa yon koup nan pòm, li se pi bon ranpli ou ak rechaje batri ou ak vitamin nan yon dine plen. Se yon bon lide yo ekri nan yon kaye espesyal tout sa ou te manje pandan jounen an, depi rediksyon an nan pwa depase - se premye ak pi enpòtan etap la yo kenbe kò ou an sante!