Kouman bon tan nan solèy la ak ki jan fè li dwat

Avèk rive nan sezon lete an trè antisipe lè sa a, nou pral kè kontan retire klozèt la tout rad sezon fredi epi mete yo sou bout pantalon, T-shirts ak baskile-flops. Apre sa, pandan fen semèn nan, oswa tou senpleman gratis nan enpòtan bagay sa yo tan, pran k ap fonn nan oswa chòtdeben ak bedspreads pou bay manti, nou ale nan plaj la bay manti sou sab la cho, bleeders, naje, osi byen ke sou po nou an te gen yon bèl e ki lis koulè fèt an kwiv. Men, malerezman, gen ka lè, san yo pa konnen yon kèk règ enpòtan oswa inyore yo, nou pral boule desann epi pou yo jwenn yon sunburn. Sa a se ki eksprime nan po a rouji ak sansasyon ki fè mal. Gen deja yon kesyon pa sèlman sou yon tan bèl, men tou, sou vwayaj k ap vini nan plaj la pa kapab. Ansanm ak tout paske ou bezwen mande pa sèlman ki jan bon tan nan solèy la, men tou, ki jan fè li dwat. Sa se sijè a ak sijè a nan atik sa a.

Yo nan lòd pou fè pou evite konsekans nesesè epi pafwa danjere nan rete sou plaj la, ou bezwen sèlman obsève kèk rekòmandasyon enpòtan sou ki jan bon tan nan solèy la. Lè sa a, se pa sèlman bèl pase tan sou plaj la, men po a ap vin pwopriyetè a yon Hue bèl lò.

Ou ta dwe kòmanse ak nan lòd yo detèmine - si li se posib yo bronze sou solèy la espesyalman pou ou? Lefèt ke gen kategori plizyè nan moun ki gen nan solèy la, yo mete l 'léjèrman, pa rekòmande. Sa yo se moun ki gen po blan, pigman a ki se enpèmeyab nan bwonzaj solèy la. Epitou, moun ki gen yon gwo kantite mòl sou kò an. Gen moun ki gen nenpòt ki maladi po, oswa moun ki tou senpleman fè alèji ak solèy la.

Si w fè pati nan youn nan kategori ki anwo yo, ou ta pi bon evite bronze sou plaj la, epi si posib yo pwoteje tèt yo kont ekspoze a dirèk limyè solèy la.

Si ou se youn nan moun ki bronze sou danjere a ak itil, konsèy ki anba la a se pou ou.

1. Lè a pi favorab pou bronze - se peryòd ki soti nan 8 a 11 am ak apre 17 pm. Nan tan sa a, tan ki pi entans ak solèy la mwens danjere. pi "twomatik nan" anba solèy la - se peryòd ki soti nan 12 a 15 èdtan nan jounen an. Nan tan sa a, reyon solèy la yo pran kantite maksimòm la pouvwa li, epi gen se nimewo a pi gwo nan kout solèy.
2. pa ale bronze sou yon lestomak vid oswa te jis manje yo. Li pi bon yo rete tann sou yon èdtan apre yon repa ak Lè sa a ale nan plaj la. Meni an se pi bon gen ladan yon bagay sale, osi byen ke kawòt, pèch, melon, abriko - manje ki gen karotèn, apwopriye pou yon ajan bwonzaj.
3. Pandan bronze bwè tankou dlo anpil ke posib epi evite bwè alkòl.
4. Pou ou kab vin nan solèy la, toujou mete yon chapo ak linèt solèy. Ou kapab tou Lipstick san koulè ipoalèrjenik Lipstick, avèti yo nan yon sunburn.
5. Sou plaj la kòm anpil ke posib yo ale mache pye atè.
6. Kategorikman evite dòmi! Sinon, ou ka anpil boule epi pou yo jwenn nan lopital la.
7. Bronze ki pi bon, yo te tou pre dlo - lak, rivyè, lanmè. Sepandan, nou pa ta dwe bliye lefèt ke tou pre dlo a ak nan ogmante dlo ak chans pou sunburn.
8. Naje nan premye ki pi bon, ki te kouvri sèvyèt oswa T-shirt retounen lakay yo epi zepòl.
9. Apre benyen, imedyatman eswiyan sèvyèt.
10. Gen yon lòt vèsyon trè itil ak agreyab nan ki jan bon tan la sou solèy la sou plaj la jis yo jwe volebòl, foutbòl, oswa nenpòt ki jwèt aksyon lòt - ou pral sezi kouman vit ou Zagora!
11. Li enpòtan tou yo konnen konbyen lajan ou ka bronze sou tan an bwonzaj solèy yo ta dwe ogmante piti piti - soti nan 10 minit jiska 2 èdtan pou chak jou ak pa plis pase 20 minit nan yon moman, fè repo yo 30-minit.
12. De tan zan tan mwatir po a ak dlo.
13. Sèvi ak krèm pwotèj kont solèy ak lwil oliv.
14. Yon fwa ou vini nan plaj la, pran yon jèl douch fre.
15. Stepping soti nan douch la, ou ka tès yon kò ak lwil oliv ti bebe - li se parfe idrat po a ak nouri l 'ak sibstans ki sou itil.

Anplis de sa nan konsèy yo, gen plizyè opozisyon enpòtan:

1. Anvan bronze, pa sèvi ak deyodoran, koloy, dlo twalèt, losyon, elatriye Sa yo sibstans alkòl ki baze sou degrese po a ak irite efè yo nan radyasyon iltravyolèt.
2. Evite itilize nan pwodui kosmetik. Apre Solèy la nan nenpòt ka ou pa ka sèvi ak yon frote, paske lè w fè sa, ou retire kouch nan pwoteksyon nan po la.

Sa a se, petèt, règ debaz yo asire yon bèl e menm tan. Asire ou ke ou sèvi ak rekòmandasyon sa yo an pratik. Apre yo tout, li enpòtan pa sèlman konnen ki jan bon tan nan solèy la, men fè li avèk sajès.

Jwi jou ferye ou ak yon tan bèl!