Lesitin - sa li ye, li montre kouman li se pran, epi si gen kontr

Lesitin se youn nan fosfolipid yo ki nan kò imen an. Nan tèminoloji syantifik li yo rele phosphatidylcholine. Se pou nou konsidere lesitin la - sa li ye epi ki wòl li jwe.

Koulye a, sonje ke lesitin se yon phospholipid nan kò a prensipal la. Tout moun konnen ke lipid yo - se sous prensipal la nan enèji, men nan ka sa a, fonksyon an estrikti. Sa se, nan lesitin depann sou eta a nan selil kò nou yo ak ki jan byen yo fè travay yo. Imajine ki jan li enpòtan pou prezans nan fwa an sante ak koki possible oswa manbràn, paske li pran plas nan yon pwosesis kontinyèl nan metabolis. Baze sou ki ekri pi wo a, repons lan nan kesyon an nan sa ki se itil lesitin sa li ye. Nan ti bout tan, prezans nan eleman sa a depann sou pèfòmans nan chak kò.

Ki sa ki fonksyon fè lesitin

- li se eleman prensipal la nan djenn lan nan Walson nè, kidonk pèmèt fonksyone nòmal nan sistèm nève yo.

- Amelyore memwa, pèsepsyon, rezònman. Avèk yon mank de sa a sibstans nan imen parèt fatig, chimerik, epi, nan kèk ka, posib pann nè yo.

- Pran pati nan repare selil domaje.

- Li kenbe kolestewòl la nan solisyon, anpeche l 'soti nan rete soude ak mi yo veso.

- lesitin se yon ajan lipotropic ki anpeche obezite.

Dosage nan dwòg la

Nou revize lesitin la - sa li ye. Malgre lefèt ke sèvi ak li yo se evidan, yo ka resevwa patisipe nan dwòg sou baz la nan eleman sa a se pa nesesè. Enstriksyon yo yo toujou espesifye dòz, men nan kèk ka li ka chanje. Koulye a, te vin vire a pou aprann kijan pou pran lesitin. Premye a tout, chwazi pou tèt yo yon fòm pratik nan piblikasyon: tablèt, kapsil, poud, granules. Si ou achte kapsil la, lè sa a pran yo sou 1 moso 3 fwa yon jou pandan yon repa.

Granules ak poud fonn nan likid: dlo, te, lèt, ji ak sou sa. se dòz la egzak detèmine pa doktè a, men limit yo nan seri a nan soti nan 100 a 300 ml. Sou baz la nan poud oswa granules ka fè divès kalite bwason vitamin.

Pou timoun ki gen dòz pwòp yo. Pou timoun ki poko gen 5 ane nan lesitin fonn nan nenpòt bwason ki gen yo ak ba yo nan yon volim nan 1 ml. Timoun soti nan 5 a 14 ane yo gen dwa resepsyon mwatye yon ti kiyè twa fwa yon jou.

Youn nan dwòg yo pran egzamen an se byen doppelgerts lesitin, ki se yon aditif biyolojik aktif. Nan estrikti li yo, ou pral jwenn yon seri antye nan vitamin, ak kote ou ka anpil amelyore sante yo.

Kontr yo sèvi ak nan biyotin

Èske w gen konsidere kòm lesitin a (ki li se), ou ka presize ke kontr yo sèvi ak li yo prèske anyen menm. Nou pa rekòmande pran dwòg la sèlman si gen yon moun reyaksyon negatif. Epitou, pa abize konsomasyon nan nan lesitin manman ka'p bay tete ak fanm ansent. Sonje ke yon eksè de vitamin se poze danje kòm byen ke mank nan nan yo.