Low-choute - ki jan yo bat? Technique frape ki ba-choute nan boksè Thai

Thai boksè - yon kalite konba espò (epi konba). Li te pran plas nan atizay la ansyen nasyonal masyal nan Thailand mue Boran. Mue Thai se tou konnen kòm Thai boksè, se tradui kòm "batay gratis". Kònen ba-choute asosye ak atizay sa a masyal. Nan Thai boksè jodi a sèvi ak kou ak pwen ak pye, jenou, koud ak shins. Se poutèt sa li se souvan yo rele "batay nan uit branch".

Low-choute jwe yon wòl espesyal nan Thai boksè, kòm youn nan teknik yo kle nan chan batay la ansanm ak yon manch rad koud bra. Li se souvan itilize pou defans tèt-li, ak efikasite la de enpak la se gwo ase. Anpil fwa advèsè apre li fin resevwa yon difisil ki ba-choute sou janm lan pa ka menm jwenn moute pou yon ti tan.

Low-choute

Piki sans - asire ke lènmi an pa t 'ka rete moute soti nan doulè a, ak Se poutèt sa, pa t' kapab goumen.

Nan lang angle pawòl Bondye a "ki ba-choute" vle di kout pyen an pi ba yo. seri yo: .., Sikilè, kwis, se yon jenou, elatriye Pifò nan kou sa yo, se kwis pye soti an deyò de la. Sou bò anndan an nan kwis pye a ak yon jenou - se pi plis ra anpil.

teknik ki ba-choute, an premye, pèmèt yo mete pwenson kòm bezwen nan leve janm segondè pa gen okenn. Dezyèmman, frape sou nivo ki pi ba ap toujou gen pi fò epi pi solid.

Kalite ki ba-choute

Low-choute vini nan de fòm: entèn ak ekstèn. Dènye se aplike nan twa pwen: anch lan (ideyal la se pou li ale nan sant la), jenou ak fibul, ak misk estati ti towo bèf. Entèn souflèt sitou afekte estati towo bèf ak jenou, kòm li aplike nan fant janm la alèz.

dwat ki ba-choute la te rele kou a frape nan fant janm a, li pa reyèlman gen pwoblèm nan ki yon pati nan - entèn nan oswa ekstèn. efikasite li yo - li se ke li se trè difisil yo bloke. Avèk teknik apwopriye sòsye an ka byen fasil kraze yon anch jis yon konjesyon serebral sèl. Pwoteje tèt ou kont li kapab leve jenou. Nan tankou yon ka ta gen choute nan Shin a.

Nan ka sa a, teknik ki ba-choute konsiste de de etap:

• premye - retire elèv la nan jenou an;
• dezyèm - dirèkteman kout pyen an (aplike nan pòsyon an deyò nan pye a oswa janm pi ba), te akonpaye pa wotasyon pa vire pye a sipòte ansanm ak jigo.

Pou moun nan prepare frape li se pa trè pratik, paske se nan kontak ak pi ba sifas enpak janm (pye nan lènmi) gen yon doulè byen file. Se poutèt sa li nesesè nan tren long ak difisil.

Low-choute - grèv machin

Règ ak rekòmandasyon:

• anvwaye sitou ki ba yo ap aplike nan tibya a, epi li se souvan konpare nan fòs ak tiyo yo kònen;
• frape leve pye l 'pi bon nan soulye sere, nan ka sa a, se sèlman advèsè a blese. Si se yon konjesyon serebral ki fèt ak pye fè, lè sa a li se chans yo blese tèt yo;
• lè yo frape ki ba-choute, men pa ta dwe tonbe ajenou fas atè, paske kò a vin louvri, epi pèmèt lènmi an blese sou li yon seri de grèv nan repons;
• bezwen bat byen vit, ou pa ka friz;
• Ou kapab sèvi ak amelyorasyon la nan chòk - substep nan lènmi an ak pye nan lòt, si tankou yon posibilite se rasyonèl.

enpèfeksyon

Chak grèv gen dezavantaj li yo. Pou egzanp, nan ki ba-Kike, menm si ou bat tibya a, nan nenpòt ka frape monte desann sou tablo a difisil, ki aji kòm pye a nan lènmi an, epi konsa ka fasil domaje ak manm pwòp li yo. Se konsa, strik aplikasyon nan teknoloji se trè enpòtan.

Varyete a nan atak

Ki jan yo bat ba-choute la? Kou ka aplike nan kote ki gen yon antre byen file nan yon batay distans, ak pandan retrè a. Men, sa ki pi enpòtan - nan pwen an nan kontak yo ta dwe vin prepare sèlman yon pati nan janm la. Okòmansman, li te nesesè grèv presizyon, ak fòs la ak vitès - yo se segondè.

Youn reyalizasyon nan enpak la tou senpleman pa egziste. Li ka fè ak pant diferan ak wotè leve pye. Nan anndan an nan jenou an oswa anch pi bon bat ak yon enklinasyon vètikal la nan 45 degre. Nan ka sa a, tibya angaje ang yo egzije a 90 degre. Men, pa gen kònen mwens efikas nan aparans nan anch. Nan ka sa a, li pral trè douloure si frape soti nan tèt la desann. Te resevwa antrènman moun ka gen yon ba-choute fè pèdi kowòdinasyon l, epi si ou frape sou pye a sipòte, oswa menm frape l 'desann nan tè a.

insight

Ki sa ki se yon insaynt ba-choute? Tankou yon atak gen avantaj sou konvansyonèl la. First - li se pi plis ki fè mal nan lènmi an. Dezyèm lan - yo bloke li menm plis difisil pase nòmal. Twazyèm lan - pou atakan an ki pi piti a travmoopasen si advèsè ou a mete apatman an.

Yon konbinezon bon - pwenson yo doub ak insight. Valè a manti nan lefèt ke apre yon lènmi insight bon se prèske antyèman sou yon sèl pye. Ki vin apre ki ba-choute li jis frape desann.

Insight, kontrèman ak bat nòmal egal. Apre insight bon an janm opozan an fant janm la jis "cheche". Li te nan moman sa a se kou a kap vini an, ak nan yon ideyal - sou pye nan lòt, jouk lènmi an nan etajè a. Sa lakòz advèsè a pèdi balans ak tonbe.

Pwoteksyon kont ki ba-choute

Pou pwoteje tèt yo kont ki ba-choute ka leve yon jenou, pran yon Shin souflèt. Nan Thai Shin boksè pase bon fòmasyon nan bòks, kou nan pye a ak sachè a. Pou pwoteksyon kont ki ba-choute e gen kèk "fars" fè egzèsis.

fòmasyon

Li enpòtan yo devlope yon souflèt dwa Depi nan kòmansman an. Kondisyon nan kò a ak fòm nan fizik li gen yon limit, apre yo fin ki ap kòmanse febli nan fèt paske yo te depans la enèji segondè. Li se jis enpòtan yo kenbe yon fòmasyon konstan ak nitrisyon apwopriye.

Dramatikman amelyore entansite a se tou enposib, paske bon jan kalite a nan enpak la nan sa a pi bon pa dwe, men li kapab mennen nan gaspiye nan misk ak akimilasyon nan microtrauma. Se poutèt sa, regilye fè egzèsis, Correct ak presizyon nan seri a kondwi se yon bagay ki enpòtan.

souf

Pa gen mwens enpòtan an se souf la, menm jan tou de depann sou li grèv enpòtan ak nesesè pou bezwen presizyon. Anpil fwa moun yo menm kenbe l ', pou pa te gen okenn echèk. Nan Mue Thai anfaz se sou pou l respire soti bouch li ak souf nen yo. Sa a retire gaz la kabòn depase ki akimile nan poumon yo. Kòm ou rann souf, misk yo nan vant yo sere boulon, epi li pwoteje sant sa yo nè, vant la, ak sou sa. D.

Se poutèt sa, pandan pwodiksyon an nan enpak oblije rann souf. Akòz lefèt ke lè a nan pwen sa a pa gen lavi p'ap janm kraze, epi li se pwoteje pa yon pentch. Men, debouchur enspiratwar efikas, paske lènmi an se pa sèlman pa kapab reziste, men menm jis respire.