Mank vitamin A. lakòz ak konsekans

Pou yon fonksyone pafè nan òganis lan, nou bezwen vitamin chak jou. Vitamin A Defisi se yon bagay ki byen vit afekte aparans nan cheve fòme po a ak vizyon. Li se souvan refere yo kòm vitamin nan po, ou evoke detèminasyon li nan po la. Si òganis lan se prezan nan vitamin A Defisi, li se deja nan po a pral byento vin pi sèk, kòmanse parèt ondilasyon ak lòt siy nan aje. Men sa yo enkli pèt la sou vizyon. Nan aswè a ak nan yon limyè dim ke yon revizyon ta dwe byen Pwoblematik.

Si ou gen sentòm sa yo, osi byen ke nan prezans nan klou frajil, pelikul ak gratèl sou kò a, Lè sa a, se yon defisit vitamin nan vitamin A. Bagay ki pi grav ki ka rive nan sitiyasyon sa a - se destriksyon an gradyèl nan manbràn yo je ak grav defisyans vizyèl. Men, pa imedyatman kouri ale nan famasi a yo epi achte yon pakèt moun sou dwòg chè. Pou yon kòmanse dwe konprann kisa ki koze yon mank de vitamin A, e ki kote li se toujou posib jwenn.

Espesyalis-dyetetisyèn reklamasyon ke rezèv li yo byen rkonstitusyon ak enklizyon chak jou nan meni an nan kèk pwodwi yo. Anpil nan "po a" nan vitamin la nan fwa, lwil pwason, ren, pwodwi letye ak ze. Nan bèt pwodwi gen retinol dirèkteman tèt li. Men, nan fwi ak legim ak byen klere koulè satire se prezan, beta-karotèn, ki se yo enskri nan kò nou tou konpanse pou Defisi nan vitamin A. lèt Itilize, ze, fwa, nou gen yon pare-retinol. Avèk vèt, kawòt yo ak joumou nan kò nou an resevwa tout engredyan ki nesesè ak ki trip la piti gen yon devlopman nou bezwen vitamin.

Vitamin A Defisi se trè endezirab, men li tou se danjere èksedan. Se poutèt sa, ki pwefere fre fwi, remèd fèy ak legim yo. Kò a poukont li ap fè l 'kantite lajan an dwa nan vitamin. Anplis, yo ta dwe konsome yon ti pwopòsyon nan grès, se konsa retinol dijere pi byen. Yon opsyon ki pi bon ta dwe manje separe kòm desè fwi bon gou.

Sa vitamin A se byen absòbe, yo nesesè pa sèlman gen anpil grès, men tou, konsomasyon an similtane nan vitamin E. Epi yo pa bezwen pè yo jwenn pi bon, paske li se yon seri kontribye nan restorasyon nan metabolis nòmal, kontwole sentèz pwoteyin, ak ki enplike nan tout pwosesis yo oksido. Vitamin A Defisi diminye fonksyon an pwoteksyon nan sistèm iminitè a, ak prezans li yo redui risk nan konplikasyon pandan gwosès, sa ki pèmèt anbriyon an yo devlope konplètman pwoteje tèt ou kont enfeksyon ak divès kalite rim sèvo, an patikilye, maladi nan sistèm an urojenital ak aparèy dijestif yo.

Li se yon eleman ki nan anpil preparasyon kosmetik. Yo itilize li pou tretman pou kout solèy, blesi ak maladi po divès kalite. Beriberi vitamin A enpak sevè negatif sou fòm imen an ekstèn. Petèt fatig, lensomni, malfonksyònman erectile, diminye iminite, ogmante dan sansiblite ak sechrès nan po la. Retinol se yon antioksidan pwisan e yo ka menm pwoteje òganis lan soti nan devlopman nan kansè.

Si chwa a se toujou tonbe sou preparasyon yo grès-idrosolubl pharmaceutique yo, bwè lèt yo, men ak itilize pwolonje yo konbine avèk konsomasyon nan zenk ak vitamin E. retinol pa ta dwe pran ki gen alkòl, tankou sa a mennen nan domaj nan fwa ki grav. dòz ase nan sa a vitamin pou yon granmoun pou chak jou se de ak mwatye nan yon - twa miligram. Timoun sèlman yon sèl miligram, ansent pran twa a kat miligram nan retinol. Kwit asyèt dekore ak remèd fèy fre. pa gen dwa depase dòz la rekòmande nan dwòg la te resevwa. òganis lan pa pran excès de vitamin A, ak magazen li. Nan gwo anpil kantite, li mennen nan Entoksikasyon, aparans nan feblès, ak ogmante presyon entrakranyen.