Pa gen apeti: kisa w dwe fè? konsèy itil

Anpil moun jodi a remake ke yo pa gen okenn apeti. Ki sa ki fè nan yon sitiyasyon konsa? Anvan ou pran nenpòt ki aksyon, li nesesè yo chèche konnen rezon ki fè yo pou grangou a absoli otstutstviya.

Poukisa apeti disparèt?

Se pa toujou pèdi apeti ki asosye ak kèk maladi grav. Sa yo jou, doktè yo te idantifye yon kantite rezon ki pi komen pou kondisyon sa a:

1. twòp. Pa gen pwoblèm konbyen ki te ekri, li di sou benefis ki genyen nan yon rejim balanse, ak kantite lajan an nan kalori inite kap vini an. Anplis de sa, anpil moun ki abitye, yo manje tout bagay ki sou plak ou, menm si yon sèl pa vle. Lòt moun yo abitye griyotaj konstan "nan ant fwa". Tout bagay sa a mennen nan lefèt ke, lè lè a nan manje a kap vini an, kò a tou senpleman pa bezwen kalori yo siplemantè, ak grangou pa reveye.

2. Pòv bon jan kalite manje. Sa se yon lòt rezon ki fè pa gen okenn apeti. Ki sa ki fè nan ka sa a? First - bay moute vit manje, sandwich, bato ak lòt ensalubr "kado". Abi nan dous, gra, manje, manje sèk mennen nan lefèt ke sekresyon nan repo dijestif glann, gen fenomèn nan rflu (Se manje jete tounen nan gastwoentestinal a pozisyone pi wo a), ak nan trip la kòmanse pwosesis la nan fèmantasyon ak pourisman. Kòm yon rezilta, gen yon malèz jan nou koumanse pèmanan, paske nan yo ki moun ki pa ka fizikman eksperyans santi an grangou.

3. Fatig ak estrès. Fizik ak emosyonèl fatig, santiman, sans depresyon - tout bagay sa yo bat anvi nan tout. Se konsa, asire w ke ou gade soti pou yo nan lòd yo chaje nan woutin chak jou ou avèk sajès altering ak rès, tou de aktif ak pasif.

4. Maladi nan sistèm dijestif yo. maladi ilsè gastric, doulè, kolesistit, enterocolitis ak lòt maladi gastwoentestinal mennen nan twoub nan dijesyon, ki tou mennen nan pèt nan apeti.

5. Gwosès. Nan twa premye mwa yo, fanm souvan pa fè eksperyans grangou paske yo te toksisite. Yon sitiyasyon ki trè komen se lè matris la konprès vant lan, diminye volim li nan dènye mwa yo. Kòm yon rezilta, menm apre konsome ti kantite manje gen santi a nan yon gonfleman ki ka kreye ilizyon an nan yon mank de apeti.

Ak rèspè nan maladi grav, lè sa a, nan kou, absans la nan grangou kapab yon sentòm nan youn nan yo. Sepandan, tankou yon règ, maladi grav pote avèk yo yon "pakèt" nan sentòm dezagreyab (feblès jeneral, rapid pèdi pwa ak lòt moun enjustifye). Se konsa, pa enkyete devan yo nan tan, li se pi bon analize ankò tout sa ki lakòz lòt epi reflechi sou rezon ki fè yo pou atitid endiferan ou nan manje.

Yon kèk ti konsèy pou moun ki vle amelyore apeti a

Se konsa, ou konprann ke ou te fèk pa gen okenn apeti. Ki sa ki fè? medikaman ofisyèl ak tradisyonèl ofri kèk direktiv pou moun ki ta vle reprann yon apeti nòmal.

Premyèman, revize rejim ou. rejim alimantè ou ta dwe segondè-klas, se konsa kò a resevwa tout bagay li bezwen eleman nitritif, vitamin ak mineral. Li pi bon yo manje lakay-te fè manje, asyèt, vapè oswa dlo bouyi. Ou dwe fwi a, legim, ji ak pwodwi letye nan meni ou. Li enpòtan bay moute griyotaj ak twòp. Pa gen doktè sezi konsa fòtman avize yo manje ti repa, men trè souvan (5-6 fwa nan yon jounen).

Gen yon Trick ki pral ede w simonte mank de apeti. "Kisa?" - ou mande? Tout se trè senp. Nan kwizin nan gen menm yon tèm espesyal - "aperitif". Senpleman mete, li nan yon kolasyon, ki manje l 'devan kou prensipal la amelyore apeti. Ideyal kòm yon aperitif sòs salad apwopriye nan legim fre, se yon kiyè kèk nan ti goute Piquant oswa yon ti tranch nan sitwon.

pa underestimate wòl nan asistan epis santi bon l 'yo. Yo pa sèlman amelyore bon sant la ak gou nan asyèt yo, men tou, trè itil. Anpil nan yo ede sistèm dijestif la dijere manje, pirifye bato yo san epi li se san an dijere move kolestewòl ak boure kò a ak vitamin. Pou egzanp, refor amelyore aparèy dijestif la, ak èd nan tretman an nan ren ak nan fwa maladi, ak Bay fèy ranfòse sistèm iminitè a. Literalman chak epis li te ye nan nou gen pwopriyete itil li yo, ki ou ka itilize pou tèt ou.

Li pa nesesè panike si ou gen pa gen okenn apeti. Ki sa ki fè nan sitiyasyon sa yo, ou deja konnen an pati. Men, san konte tout anwo a, pwoblèm nan pouvwa bay manti nan nivo yo nòmal sik nan san ak mank de vitamin sèten (sitou vitamin C). Li ta Se poutèt sa kapab itil yo kòmanse bwè asid ascorbic. Yon grenn nan sa a vle di ou ta dwe pran 30-40 minit. anvan repa a.

Gen kèk moun ki ap chèche ogmante anvi manje, yo vire nan famasi anmè. Yo vann san yon preskripsyon ak deytvuyut kòm iritan pou reseptè gastric, kidonk ogmante apeti la.

Gen resèt tradisyonèl ki pral ede w, si pa gen okenn apeti. Ki sa ki fè ak kouman yo pran yo? Isit la yo se zouti yo debaz nan ede fas ak pwoblèm nan nan pifò ka yo:

• Yon ti kiyè nan koupe anmè kou fièl vide yon vè dlo bouyi. ta dwe perfusion a ap kenbe pou demi èdtan yon anvan w itilize, ak Lè sa bwè yon gwo kiyè nan dwòg anvan yon repa (3p. / Jou).

• Achte koupe rasin pisanli. De ti kiyè luil nan anvan tout koreksyon vide gode dlo frèt ak pou 8 èdtan ensiste. Vle di pran kat fwa nan yon jounen, yon tas trimès.

• Li nesesè yo peze ji a nan kawòt yo ak Cresson kat gwo bout bwa, se likid la ki kapab lakòz dilye ak dlo pi bon kalite nan yon rapò nan 1: 1. Pran anvan l manje.

• Li te travay byen, ak ji a nan akile. Li ta dwe dilye ak siwo myèl ak pran twa fwa pou chak jou pou 1 ti kiyè. kiyè.

Lè ou ta dwe wè yon doktè?

Si nan adisyon nan mank nan nan santiman natirèl nan grangou ou wè lòt sentòm alarmant (doulè, feblès, kè plen, pèdi pwa), ou pa ta dwe gaspiye tan ap eseye fè fas ak pwoblèm nan nan kay la. Pi bon kòm sondaj la ka ale pi vit epi chèche konnen poukisa gen kò a echwe, ak Lè sa a pase yon kou ki apwopriye nan tretman an.