Pouki sa w ap sa difisil pou yo ale nan travay apre dekrè a?

Tout jèn manman yo konnen santi a, ki parèt nan premye maten an, lè yo gen pou li retounen nan travay apre konje matènite. Men, si ou pa t 'santi tankou li difisil yo eksplike. Tranzisyon an nan swen an konstan nan yon timoun nan travay nan biwo a kapab pi difisil pase espere. manman Young gen fè fas ak enkyetid pou bò gòch la tete ti bebe, pwoblèm nan akòz bay tete, nouvo defi nan espas travay la - ak sa a se pa lis la tout antye. Isit la yo se chanjman sa yo ki ka rive lè ou retounen nan travay apre dekrè a, ak konsèy ede ou fè fas ak tout bagay.

Ou ka fè eksperyans enkyetid

Apre dekrè a ou jwenn tèt ou nan yon anviwònman konplètman nouvo. Menm si vakans ou te dire twa ane, ak sèlman yon kèk mwa, ou te chanje nan entre-temps la. Sa vle di ke ou kapab difisil jwenn ankò yon plas nan ekip la. Anpil nouvo manman eksperyans enkyetid akòz mank nan timoun nan pandan tout jounen an, espesyalman si w kite l 'la pou premye fwa a.

Si ou se enkyete w sou fason timoun nan santi l, li se trè fasil yo tcheke. Jis rele youn nan moun ki te rete ak ti bebe a, epi mande sou tout bagay ki enterese ou. Men, si enkyetid ou vin pi grav oswa ou santi ke li pran tout nan panse ou, lè sa a pwoblèm la pouvwa gen yon lòt bagay. Pale ak doktè ou si ou panse ou ka gen depresyon apre akouchman.

Ou santi ou travay twòp oswa

Oke, lè ou gen yon bòs nan travay bon, ki pral pèmèt ou pou retounen sou track epi yo pa pral bay yon chaj plen sou premye jou a. Men, menm nan ka sa a, yon jèn manman ka santi kapab fè fas ak responsablite yo. Lefèt ke ou pa fè travay sa a pou plizyè mwa oswa menm plizyè ane, bagay sa yo se konsa ti kras tankou yon tantativ yo sonje modpas ou nan imel la, ki ka mande pou plis enèji mantal.

Pwemyeman, gen tolerance l 'la. Ou dènyèman te fèt nan yon ti bebe. Byen natirèlman, ou bezwen yon ti tan yo ka resevwa konfòtab nan travay la. Fè yon lis tout responsablite yo epi mande pou èd si ou bezwen li.

Epi sonje ke pwobableman ou fè travay ou pi bon pase ou konnen tèt ou. Nou menm, tankou yon règ, se ou panse kritik yo pi mal, se konsa eseye pran yon etap retounen lakay yo epi gade nan pati a ke ou ap fè bagay ki dwat nan travay ou.

Ou pral fè mal yo kite timoun nan

Li pa enpòtan konbyen ou renmen travay ou. Premye fwa ou kite yon timoun piti, li sanble anòmal nou la a, e ke se rezon ki fè yo fizik. Aprè nesans la, se nan sèvo yon fanm nan ki te ranpli avèk òmòn ki ede yo kominike avèk ti bebe an. Li se sa a relasyon entans se konsa anpil konplitché separasyon an nan men l '.

Bay tete kapab yon ti kras pi rèd

Si ou ale retounen nan travay jis yon kèk mwa apre akouchman, ou ka rankontre yon bay tete pwoblèm. Se pa etonan ke nan yon sitiyasyon konsa, manman anpil abandone li pase moun ki rete nan kay la. Bagay la pi byen ou kapab fè pou tèt ou ak pitit ou a - se pou l kontinye swiv yon plan manje. Pale ak sipèvizè w sou jan anpil repo pou manje se li ki pare yo bay nou la a, epi eseye deside ki jan ak ki kote ou yo pral kapab ba l manje ti bebe an.

twòp pwoblèm lèt

Se pou pare pou fè fas a ak pwoblèm sa a, espesyalman si w pa ka bay tete ti bebe w la pandan jounen an ap travay. Nan ant, lèt la ka koule ant bay tete nan pwatrin ou yo. Tout fanm yo diferan, se konsa kantite lajan an varye de yon kèk gout nan tach vizib sou rad. Kò yon fanm nan kòmanse yo pwodwi lèt lè se oksitosin nan òmòn lage. Se konsa, nenpòt ki bagay ki lakòz yon ogmantasyon nan nivo li yo, kapab tou mennen nan flit. Nenpòt bagay ki fè ou panse sou pitit ou - non l ', ap pale de li, oswa menm yon lòt ti bebe rèl, ki lakòz kò ou nan lage oksitosin.

Ou ap santi trè fatige

Gen plis chans, pitit ou ap toujou reveye nan mitan lannwit, la manje, lè ou retounen nan travay. Si ou santi fatige anpil nan yon moman nan dekrè a, jis imajine ki jan difisil li ta dwe leve pou travay chak maten ak travay tout jou. Si ou gen plan pou li retounen nan travay anvan yo pran pitit ou vire sis semèn, ou konnen ke chay la se pi plis pase 20 èdtan nan yon semèn ap fè w santi w fin itilize.

Sa vle di ke ou ta dwe pran swen tèt yo. Pote yon manje midi ki nourisan ak ti goute, se konsa yo pa santi grangou pandan jounen an. Ou kapab tou eseye fè egzèsis modere, tankou yoga. pa bliye ke eta kote ou nan lavi depann sou yon lòt moun ki bezwen swen. Lè w ap pran swen tèt ou - youn nan bagay sa yo pi byen ou kapab fè pou pitit ou a.

Di "alo" santi kilpabilite

yo se majorite a nan fanm apre akouchman te fè fas ak yon sans de mekontantman, paske ap eseye gen toujou ak tout kote pafè. Ou gen sonje ke travay la pa fè ou yon manman move. Petèt ou santi yo koupab, depi li kite timoun nan sou lòt moun, oswa ou santi ou wont akòz lefèt ke ou vle pou li retounen nan lavi ansyen l 'yo.

Pou evite sa a, eseye pran yon tan espesyal pandan semèn nan jis pou tèt ou ak tibebe w la. Ou ka reveye yon kèk minit byen bonè, pou egzanp, yo chita ansanm nan yon chèz dodine, oswa ale pou yon mache apre jaden danfan. Lè ou gen kèk tan lib nan travay, ou ka gade nan yon foto nan pitit yo. Rechèch montre ke tou senpleman gade foto pitit yo ede manman santi mwens genyen kè sote ak deprime.

Ou ka santi w pi gratis, e ke sa a amann

Nou menm, pèp la - bèt sosyal. Nou bezwen koneksyon ak lòt moun, yo jwi lavi yo. Sa a se enpòtan pou tout moun, men manman espesyalman jèn. Yon fwa ou te pase yon kèk mwa nan kay la avèk yon tibebe ki fèk fèt, ou natirèlman vle jwenn soti nan kay la. Ou ta ka menm gade pou pi devan pou travay tan oswa nenpòt reyinyon ak zanmi yo.

Pran avantaj de nouvo tan sosyal yo. Ale nan Kafe a yo bwè yon lat. Planifye yon dine ak kòlèg li. Ou merite li!

Redui dekrè

Pifò manman ap toujou santi yo pa tou pare yo kite timoun nan nan swen an nan yon lòt moun, pa gen pwoblèm konbyen tan te pase apre akouchman an. Relasyon sa a se twò fò. Men, anpil fanm yo fòse yo kite timoun yo epi yo ale retounen nan travay, menm si apre akouchman an byen yon ti jan nan tan.

Pa gen pwoblèm konbyen kouri matènite ou kite, li pa nesesè yo konsantre enkyetid li sèlman sou timoun nan. Fè kalite nan tèt ou, lè ou kite pou travay nan estati a nouvo nan manman an jèn. Sonje ke ou ka fè travay ou pi byen pase ou panse pou tèt ou.