Pwodwi kont kansè pral ede diminye risk pou maladi a. Ki manje ki pral ede evite kansè?

Kansè se yon maladi grav ak grav, ki se difisil a trete menm avèk tout teknoloji modèn ak dwòg. An menm tan an, tout yo ekspoze a risk la. Si ou vle diminye chans pou maladi a parèt sou dosye pwòp medikal ou, peye atansyon sou pwodui kont kansè, li rekòmande pou mete yo nan rejim alimantè a pandan tout lavi, pou rete an sante ak aktif jiska avanse.

Bon nitrisyon se garanti sante

Senatè yo te di ke "ou se sa ou manje". Malerezman, manje a nan nonm modèn ka raman yo rele yo ideyal. Li souvan gen pwodwi semi-fini, literalman plen ak koulè atifisyèl ak karsinojèn, osi byen ke yon abondans nan pwodwi sik, farin, sosis ak sosis - tout bagay sa a afekte sitiyasyon an sante an jeneral. Pou sa, ajoute yon move ekolojik nan megalopol ak estrès pèmanan nan espas travay la. Li pa etone ke nan mond lan pi plis ak pi souvan doktè fè pasyan dyagnostike ak kansè. An jeneral, manje kont timè se yon meni ki apwopriye ki pa gen okenn engredyan chè ak ekzotik. Okontrè, tout asyèt ak engredyan yo se senp ak itil, sitou legim ak vèt, fwi Citrus, bè ak kèk fwi, legum, nwa ak fèy santi bon. Detay yo de pwodwi kont kansè yo pral ki nan lis plis nan fòm lan nan yon lis. Li trè rekòmande pou mete yo nan rejim chak jou ou.

Ki pwodwi antioksidan?

Premyèman, kite pou yo gade nan sa antioksidan. Sa yo se sibstans ki espesyal ki ka ralanti pwosesis yo oksidasyon nan kò a, yo ka nan orijin natirèl ak sentetik. Li pi bon si defansè selil sa yo antre nan kò nou ak manje. Syantis, li te gen te pote soti rechèch sou pwodwi manje anpil (bè, fwi, sereyal ak lòt moun), te vini ak konklizyon an ke yon gwo kantite itil anti-oksidan yo genyen nan non sa yo, sa yo pwodwi antioxidant kont kansè:

• Pwa, ki gen ladan wouj;
• Kòt sovaj ak jaden, nwa ak wouj;
• Cranberry;
• Franbwaz, frèz ak lòt bè wouj;
• Ponm;
• Cherry, prin;
• Nwa ak fwi sèk;
• Grenn jè;
• Pòm nan varyete "Gala", "Smith", "Bon gou";
• Tomat;
• Green te.

Lè ou konsidere ke vitamin C ak E, provitamin A, likopèn, flavonoid, tanen ak anthocyanins (sa a se sibstans la ki te jwenn nan gwo kantite nan bè wouj), ou ka gen ladan nan pwodwi rejim alimantè ou kont kansè ki genyen Eleman espesifik. Pou egzanp, nou tout konnen ke yon gwo kantite vitamin C gen sitwon, zoranj, Acai bè, vitamin E se prezan nan jèrm yo susmansyone, ak provitamin A - nan kawòt.

Ki manje kont kansè ou ka mete nan rejim alimantè ou chak jou?

Natirèlman, Ris an mwayèn tou senpleman pa ka peye pou soumèt sou tab fre fraises, franbwaz, bac acai ak lòt pwodwi olye chè tout ane an. Men, lis la nan eleman itil nan rejim alimantè a se pa sa sèlman sèlman nan non yo te nonmen, apre tout, chou òdinè gen sibstans ki sou itil ki bloke aktivite a nan jèn provok aparisyon nan kansè. Lòt pwodwi itil ak trè abòdab kont kansè ka jwenn tout ane an nan nenpòt makèt:

• Lay ak zonyon - nan gwo kantite gen sibstans ki sou anti-timè epi ogmante iminite;
• Tomat, pwav wouj - gen ladan likopèn; By wout la, tomat yo ka manje ak kwit, pwosesis la gen pratikman pa gen efè sou pwopriyete benefisye yo;
• Sitwon ak tout bè ki disponib - vitamin C;
• Jenjanm (fre, seche, an poud) ak timerik - sa yo fèy santi bon, ki anpil nan nou undeservedly inyore, siyifikativman diminye pwosesis yo enflamatwa nan kò a ak ralanti kwasans lan nan timè;
• Nenpòt pwa yo tou senpleman iranplasabl pwodwi pou prevansyon de kansè nan tete, gen yon anpil nan pwoteyin ki itil.

Lè yo enkli sa yo engredyan nan asyèt yo, ou divèsifye rejim alimantè ou ak tou fè prevansyon efikas nan maladi a.

Ki pwodwi pwoteje kont kansè nan tete?

Malerezman, yon timè malfezan ki afekte glann yo mamè rive nan youn nan fanm trèz. Endikatè sa a varye selon rejyon an nan rezidans, men valè an mwayèn ak Statistik tris yo enpòtan pou Larisi, ak pou Amerik, ak pou peyi yo nan Sid Azi. An menm tan an, nan yon gwoup espesyal nan fanm yo se fanm apre 65 ane fin vye granmoun, osi byen ke moun ki gen fanmi pre soufri soti nan maladi sa a. Enpòtans ki genyen nan prevansyon nan ka sa a se anpil valè, ou ta dwe tou revize rejim alimantè ou pa enkli sèten pwodwi kont kansè nan tete. Kilès? Isit la se lis la:

• Renmen timerik - sa a epis, "jòn jenjanm" - se yon remèd rekonèt pou prevansyon kansè, ki gen ladan kansè nan tete;
• Itil ak blueberries - li gen yon gwo kantite flavonoid, ki diminye chans pou maladi a;
• Tomat ak deja sispann yo dwe ekzotik zaboka yo rich nan sibstans ki sou, an patikilye, likopèn ak oleik asid, benefisye nan kò a;
• Brussels ak chou, bwokoli - gen sibstans ki sou anpeche ensidan kansè a;
• Pami lòt pwodwi ki pwoteje sante a nan tete a, epina, lay, vèt te, chadèk, Cherry, alg alg ak articho ka mansyone.

Natirèlman, lèt la pa ka jwenn nan chak magazen, men chou, tomat, lay ak timerik yo byen bon mache, ak blueberries grandi nan gwo kantite nan forè a pandan sezon an. Bagay pwensipal lan pa dwe parese ak olye pou yo pwodwi mwatye fini yo prepare asyèt ki itil ak bon gou.

Travay popilè ak liv sou pwodwi ki anpeche ensidan an nan kansè

Richar Belivo, "Manje kont kansè" se yon liv ki nan yon ti tan te vin tounen yon bèstzele nan anpil peyi nan mond lan. Se konsa, otè a, yon doktè pa fòmasyon, fè yon seri de syans ki pwouve ke pwodwi sèten, sitou nan orijin legim, ka siyifikativman diminye chans pou kansè ak tou ralanti kwasans lan nan timè la. Se konsa ,, doktè a pale sou benefis ki genyen nan asid ellagic, ki se yo te jwenn nan gwo kantite nan franbwazye yo deja mansyone, frèz, nwa, epi espesyalman nan nwaye, nwazèt, pèkèn. Lis la gen ladan seriz, bè ble: mur, ramase ak mur, ak CRANBERRIES, kannèl ak chokola ak yon kontni kakawo segondè, fè nwa. Natirèlman, tout moun ki vrèman gen sousi sou sante yo, yo pap sispann li lekti travay sa a, byenke avi ke pwodwi yo ki nan lis nan liv kont kansè yo te deja mansyone pa lòt doktè. Bagay la komen se ke yo nan lòd yo anpeche aparisyon nan timè, ou ta dwe divèsifye rasyon an sitou ak manje plant ki rich nan vitamin A, C, E, likopèn, flavonoid ak lòt sibstans ki, nou te deja ki nan lis nan paragraf pi wo a.

Selenyòm kont kansè

Selenyòm se yon mikwo valab, ki enpòtan pou kò nou. San l ', yòd ak vitamin E yo mal absòbe nan selil, deficiency li yo ka lakòz maladi tiwoyid, diminye iminite, maladi fwa, anemi ak plizyè lòt moun. Se poutèt sa li trè enpòtan pou fè moute pou li. Kòm pou kansè, Selenyòm jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon yo. Se konsa, li se yon antioksidan pwisan, ede ranfòse iminite, ak wòl li se iranplasabl nan prevansyon ak tretman nan kansè nan pwostat nan gason ak kansè nan tete nan fanm yo. Malerezman, nan Larisi prèske chak rezidan manke sibstans nan, ki se poukisa li se trè enpòtan nan ranpli li, pran konplèks vitamin, oswa manje manje ki gen Selenyòm. Kont kansè ak timè lòt, eleman sa a se nan dis nan tèt ki pi enpòtan ak nesesè.

Ki kote selenyòm genyen?

Isit la se yon lis pwodwi ki disponib ki rich nan Selenyòm:

• Li nan fwa, ze, sèl wòch;
• Seafood, espesyalman aran;
• Epitou nan lis la ou ka gen ladan ase fwidmè ekzotik: Crab, kribich, woma ak woma;
• Anpil selenyòm genyen ble ble, mayi, grenn, nwa ak ledven brasri a;
• Kòm byen ke tomat, dyondyon, lay.

Mete yon pwodwi oswa plizyè nan rejim alimantè ou, kidonk ou pral asire prevansyon efikas nan anpil kalite kansè.

Pi bon pwodwi yo pou prevansyon kansè

Tout non yo ki nan lis nan atik sa a, yon jan kanmenm anpeche Aparisyon nan anpil kalite timè kansè. Men, gen tou lidè nan mitan pwodwi yo. Natirèlman, konsomasyon konstan yo nan manje pa bay yon garanti absoli nan pwoteksyon kont kansè, men siyifikativman diminye chans pou sa a dyagnostik nan dosye medikal ou. Isit la se lis yo:

• Chou - nenpòt, men espesyalman bwokoli ak Brussels. Sèvi ak li yo nan manje siyifikativman diminye ensidan an nan kansè nan kolon ;
• Soy - trè efikas pou prevansyon kansè pwostat la;
• Nwa, pandan y ap lidè yo nwaye;
• Pwason - yon sous poliensaturated asid gra, mank de ki mennen nan yon vyolasyon metabolis grès, ki, nan vire, lakòz yon risk ogmante nan fòmasyon timè;
• Tomat - nan pwodwi a kontni segondè nan likopèn, ki konbat anpil kalite kansè;
• Chanpiyon, espesyalman ekzotik pou nou, Japonè: Shiitake, Maytake, Reishi ak lòt moun. Kòm yon pati nan sibstans ki sou yo gen kapasite pou siprime aktivite a menm deja fòme selil kansè ;
• Algéa - gen ladan yòd itil, selenyòm ak yon anpil lòt sibstans ki nesesè pou kò a;
• Jenjanm - pwoteje pankreyas la ak ogmante iminite jeneral;
• Ak zonyon an posede pwopriyete yo menm.

Lis sa a fèmen lis la nan te, espesyalman vèt. Bagay la sèlman, ou bezwen bwè li san yo pa sik, epi melanje kòrèkteman ak byen klè selon enstriksyon yo. Sa se pa dlo bouyi, ensiste nan menm tan an pou omwen 5 minit.

Konklizyon ak konklizyon

Apre ou fin analize atik sa a, ou ka konkli ke manje kont kansè yo sitou nan orijin legim. Sa a se pa etone, paske li se nan yo ke ou ka jwenn vitamin ki nesesè yo, asid ak mineral. Nan dezyèm plas nan popilarite - pwason ak fwidmè, tout gras a kontni an nan asid poliensaturated gra. Dakò, nitrisyon apwopriye, ki gen ladan anti-kansè, ap koute fanmi an pa plis pase yon tab ki te gen anpil prezante pwodwi semi-fini, sosis ak sosis, pen blan ak pasta soti nan farin frans segondè. Bagay la prensipal la se ke ou konprann ke nitrisyon ou dirèkteman afekte kondisyon an nan kò a. Rejim nan dwa ap ba ou opòtinite pou yo viv yon bon bout tan epi yo pa vin malad se pa sèlman nan kansè, men tou, nan lòt maladi.