Redi nan dlo frèt - yon bon jan kalite nouvo nan lavi

Mo "redi" gen siyifikasyon anpil. Pi souvan li refere a pwosesis la ki pèmèt ou bay anyen pi gwo dite. Ak sa ki redi an nan kò imen an?

Medikaman pou redi konprann oswa seri mezi ijyenik ki vize a ranfòse sistèm iminitè a. Fè tèt di toujou kò se kapab avèk siksè reziste nenpòt enfliyans negatif klimatik. Bon ranfòse ogmante ton an jeneral nan tout sistèm yo, ki fè pi pwodiktif aktivite mantal, diminye fatig, amelyore metabolis.

Avèk regilye dousing pwosesis byochimik siyifikativman pi aktif, se metabolis idrat kabòn akselere, glann andokrin kòmanse yo pwodwi ak divilge òmòn nan Tonik nan san. Kòm yon rezilta - mobilize rezèv, reklame sa a, posibilite pou ogmante pèfòmans an jeneral.

Youn nan fason ki pi senp ak pi komen nan amelyore sante yo - redi nan dlo frèt. Si se pwosedi sa a te pote soti sistematik, kouch nan horny nan po a vin mens, ak reseptè yo ki chita sou li, se pa konsa pou sa sansib a stimuli. Akòz tanperati sa a po ogmante, veso sangen vin plastik ak ogmante rezistans nan òganis lan.

Nan pwosedi itil pa vin tounen yon faktè ki kapab lakòz yon frèt, ou bezwen konnen ki jan yo kòmanse redi.

Sa ki pi enpòtan - anvan yo kòmanse yon kou nan tretman yo kreye dwat atitid la mantal. Yon moun ta dwe konnen egzakteman ki sa li fè sa a oswa ki aksyon. Kreye motivasyon an dwa - youn nan kondisyon yo nan gwo nan pwosesis la nan pwomosyon sante.

Ki lè yo pral lide a nan konsyans dwe transfere nan nivo siperyè-enkonsyan, vin pa sèlman kò a itilize nan tretman an dlo regilye - li pral bezwen yo. An reyalite, naje nan dlo a fre oswa maten dousing byen natirèl, yo soti nan nati tèt li. Jis abitye kondisyon iben kò a bliye sou li. Men, jan repetisyon nan chak jou nan pwosedi benyen nan lè frèt dousing dlo oswa sispann lakòz santiman negatif pa pral kreye estrès.

Lè yon moun se okouran de ki jan epi ki sa li pral fè pwosedi restorative, ou ka kòmanse redi nan dlo frèt.

Bagay la prensipal nan pwosesis sa a - yon tikal ak moun ki pa vyolan. Ou ka kòmanse ak konparan douch oswa basen pou pye. Plato yo te fè jan sa a: nan beny lan, de basen plas dlo. Pi gwo a diferans ki genyen tanperati nan basen sa yo, pi bon an. Janm nan vire benyen nan frèt, Lè sa a, dlo a cho pou apeprè yon minit. Tcheke dlo a cho rekòmande. Apre pwosedi a, siye sèk pye yo, mete chosèt.

Apeprè menm bagay la tou se te pote soti kontra dousing. Li enpòtan yo chwazi yon tanperati dlo nan kò a ki te konfòtab.

Kontinye redi nan dlo frèt, ou bezwen asire w ke dlo a vide te yon tanperati konfòtab. Bese li kapab fèt sèlman lè vin kò a itilize nan tanperati sa a, epi fè li trè dousman.

Yon fwa chak jou dousing vin òdinè, ka metòd la nan redi dwe chanje. Ou ka naje nan fre a nan pisin lan oswa kò natirèl nan dlo ti sèvyèt mouye pou nèj la oswa pran yon beny ak glas.

Pandan se pwosedi a rekòmande yo dwe siveye ak anpil atansyon asire ke kò a byen vit chofe apre li. Si li pa fè sa, Lè sa a, apre douch ta dwe abiye cho, bwè te cho.

Se konsa, prensip prensipal yo nan aktivite rekreyasyon yo yon atitid pozitif, konsyans, sistematik, tikal. Si ou konfòme yo avèk sa yo prensip, redi ak dlo frèt ranfòse sistèm iminitè a, ogmante rezistans kò, amelyore kondisyon an nan sistèm nève a, amelyore aktivite mantal.
Tout ansanm pote yon moun nan yon nouvo, plis ansante ak kè kontan estanda k ap viv.