5 enfòmasyon sou depresyon, sou ki pa gen yon sèl janm di

Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante, plis pase 350 milyon moun ki gen tout laj soufri depresyon, ki fè li kòz ki mennen nan andikap atravè lemond. se Depresyon tou klase kòm yon twoub mantal, men si wi ou non li vrèman adapte klasifikasyon sa a?

Antidepreseur ka vin pi mal depresyon

Anpil etid yo fè montre ke depresè ka vin pi mal depresyon. Pou egzanp, nan yon etid nouvo pibliye nan jounal la "ipotèz Medikal", dekri kijan kwonik depresyon rive nan gwo monte li a (demografik, ki pa diskite) pandan tretman ak depresè. Sa a endike ke itilize nan dwòg pa rezoud pwoblèm nan. Rechèch te montre ke anpil moun ki pran depresè nan tèm long la, yo menm tou sispann meprize depresyon. Anplis sa a, anpil chèchè yo di.

Neuroplasticity: chanjman nan panse mennen nan chanjman nan sèvo

panse pozitif ka literalman chanje sèvo ou. Se sa yo rele neuroplasticity, ki montre ki jan panse nou, santiman ak pèsepsyon nan anviwònman an kapab chanje sèvo nou yo.

Neuroplasticity lajman ki itilize nan kominote a syantifik, kote yo kontinye diskite ke sèvo nou an, se trè fleksib ak chanjan. Yon fwa ankò neuroplasticity montre kouman panse ka chanje estrikti a nan sèvo a. Li se itilize nan tretman an nan divès maladi. Sa vle di ke konstan panse yo pozitif ak aktivite ka geri lespri nou ak ranfòse zòn sa yo ki estimile santiman pozitif.

se Lefèt ke lespri nou gen kapasite nan yon sèl-handedly transfòme byoloji nou an byen ilistre pa efè a plasebo.

ka Depresyon dwe trete ak psilosibin (chanpiyon)

Plizyè etid yo te montre efikasite nan psilosibin nan amelyore kondisyon an mantal. Pou egzanp, yon etid dènyèman pibliye nan jounal la nan Sosyete an Royal. Syantis kontwole aktivite nan sèvo lè l sèvi avèk MRI nan eta a nòmal ak apre pasyan yo te administre psilosibin. Ki anba enfliyans a nan kominikasyon modèl psilosibin ant sant sa yo nan cortical a serebral te byen diferan (pati pyès sa yo ki jwe yon wòl enpòtan nan konsyans). Chèchè yo te idantifye lyen ki revele aktivite a nan nouvo rezo neral ant zòn yo dekonekte nan sèvo a.

Se konsa, nou ka wè ke sèvo a konpòte li yon fason diferan ki anba enfliyans a psilosibin, sa ki kapab gen enplikasyon grav pou tretman an nan maladi tankou depresyon.

Moun ki gen depresyon antérieure cingulate cortical se pi plis aktif. Psilosibin se kapab enfim aktivite sa a twòp. Men, olye pou ogmante nivo a nan serotonin nan sèvo a, psilosibin mare nan serotonin reseptè ak repwodwi yo. Kòm yon rezilta, sèvo a ka fonksyone kòm si yon kantite lajan ase nan serotonin, men an reyalite li se pa.

Chèchè nan Inivèsite a Norwegian te rapòte tou ke itilize nan psilosibin, elèsde ak mèskalin, pa sèlman pa lakòz alontèm pwoblèm sante mantal, men an reyalite, nan anpil ka ede yo rezoud yo.

Gen anpil etid ki te egzamine lyen ki benefisye ant psychedelics ak depresyon, e anpil nan yo ensiste pou ke yo pa gen anyen fè ak pwoblèm sante mantal.

Li pran efò

Li fasil yo pran yon grenn li mache tou dousman atann rezilta, men fè fas ak depresyon pran efò. Ou gen chanje fason ou nan panse. Li evidan, ki fè li trè difisil, epi li ka pran anpil ane, men yo bay neuroplasticity an, li la sètènman vo yon eseye. panse yo pi pozitif ou genyen, pi bon an. Plis nan ou gade nan pwoblèm ou kòm yon opòtinite pou kwasans, pi bon an pou ou. Plis nan ou manje manje ki an sante, fè egzèsis ak fè sa ou renmen, pi bon an. Si ou pa motive paske nan depresyon, epi ou yo nan kabann nan tout jounen, ou ta ka panse ke pa gen anyen plis ni vle. Men, yon fwa ou fè premye etap la, chanjman sa yo ap kòmanse nan ou, pa deyò.

anviwònman an se eksperyans nou

Santi deprime, espesyalman nan mond la jodi a, li se pa yon bagay nòmal. Anpil nan nou yo se fòse yo viv yon lavi kote nou pa vle depanse èdtan lontan nan travay, ki nou pa renmen, jis yo fè lajan sou manje a ak kay la. Nou pasyon, kè kontan, dezi nan kè a, li sanble, yo konplètman inyore. Men, si nou gade nan kesyon sa a kòrèkteman, ou gen konsidere anviwònman an ak fè chanjman ki nesesè yo.

Yon fwa ankò, rete nan depresyon an pa nesesèman vle di ke kondisyon mantal ou ki egzije pou tretman imedya. Nou bezwen fè yon gade nan ki sa nou fè paske nan pwòp dezi yo epi yo pa sou kontrent. Pou pifò moun, etap sa yo yo trè menm jan an. Yo vizite divès kalite avni amizman, ba, evènman espòtif ak plis ankò. Men, se sa a vrèman ki sa nou vle? Si li se yon sous ki an sante nan kè kontan. Li se byen toujou ap antoure tèt yo ak sibstans ki sou toksik?

te "Siksè" Lide pou tout vin yon ki komen yo, men an reyalite sa yon moun kapab reyalize se piman endividyèl elèv yo. Se pou rezon sa anpil moun yo santi yo initil. Menm bagay la tou aplike nan edikasyon, aparans, ak plis ankò. Chak moun gen yon seri espesifik nan kritè pa ki nou konprann sa li vle di yo dwe reyisi oswa fè yon bagay "bon."

Olye pou yo yon konklizyon ...

Se konsa, petèt pwoblèm lan nan depresyon an se pa totalman sikolojik oswa byolojik. Petèt li te fè ak anviwònman an ke nou te kreye bò kote nou. Anpil moun manke kè kontan, rayi travay yo ak yo ap konbat yo siviv. Men, ki jan ou ka kiltive panse pozitif, si ou depanse pifò nan lavi yo sou bagay sa yo ki pa gen rapò ak yon plezi reyèl?

Se pou rezon sa li trè enpòtan yo swiv kè ou ak pastan ou. Kèlkeswa sa ou fè, ou dwe jwenn tan pou sa ou renmen, epi pran mezi ki nesesè a reflete ki te pase. Gen toujou chanjman ke ou ka fè nan pouswit la nan kontantman pwòp yo, pa gen pwoblèm konbyen ensiyifyan ou panse ke li. Joy se pa nan rezilta final yo, ak nan yon efò yo atenn yo.