Bat bouton nan bwat la: karakteristik, teknik, k ap travay deyò

Bat bouton an - li nan yon long, vit pike sou men an men ki deyò. Li konsidere kòm youn nan pi fasil la nan mitan tout teknik ki itilize bokseur. Itilize nan jabs pèmèt, olye, espere pou viktwa sou pwen. Li se pito difisil fè yon pentch ak teknik sa a. Men, jab la jab fè li posib tire advèsè a soti nan ritm lan, kenbe l 'nan yon distans ki avantaje pou tèt li, epi tou li echapman advèsè a anvan yo pote soti plis aksan, atak fò.

Ki sa ki se yon jab?

Jeb se te konsidere kòm yon dire lontan. Li se karakterize pa yon ekstrè byen file nan bò gòch la oswa dwa manm pou pi devan ak ekstansyon plen li yo nan jwenti yo. Nan moman sa a nan kontak ak sib la, se pwen an tradui nan pozisyon - palmis la nan tè a. Yon bouton ka ki te fèt pa sèlman nan tèt la. Bokseur pwofesyonèl souvan frape desann ak èd l 'souf nan lènmi an lè kraze nan kò a. Li se souvan itilize jab ak kòm yon counterblow.

Ki efè jab la?

Yon jab nan bwat la, foto a ki ka wè pi wo a, se yon ekselan teknik atake. Atletik pwofesyonèl yo souvan kòmanse aksyon yo avèk li. Bat jab la pèmèt ou tablo pou tèt ou yon distans ki san danje nan advèsè a, jwenn yon bon "piki", Lè sa a, kraze defans advèsè a byen vit trase yon seri de pwenson plizyè ki pral espere pou yon pentch.

Teknik la nan kesyon sanble grav tou nan aplikasyon an nan taktik pwoteksyon. Yon jab nan bwat la fè li posib kenbe nan yon opozan distans ki san danje ki te itilize yo aktivman kòmanse yon batay ak anpil, mouvman ki kapab danjere. Konpetans lè l sèvi avèk yon bouton pandan defans la, ou pa ka sèlman detwi opozan opozan an, men tou, delivre l 'yon jistis byen mèb, kontwole kou.

Teknik pou ekzekisyon an

Jeb ap fèt jan sa a. Boxer a pran kanpe nan klasik. Lè sa a, yon pwen byen file, pwen-dirije voye nan sib la. Pandan ke manm lan pa totalman dwate, li rete mwatye dekontrakte. Nan moman sa a nan kontak ak sib la, men an se egzajere otank posib. Yo dwe dirije enèji nan pwen an.

Fè yon jab teknikman verifye avèk men dwat la, lè manm la dechaje, ou bezwen etap pi devan ak pye gòch ou yon ti tan, pote pwa a nan kò a nan li. Nan ka sa a, pati siperyè lojman an dwe manje tou pou pi devan. Sa a pral ajoute pouvwa a atak la. Apre ou fin fè jab la, ou bezwen byen vit retounen kò a tounen nan pozisyon nan etajè orijinal la.

Kouman kòrèkteman li kapab akonpli yon jab?

Pou travay soti teknik nan dwa, fòs ak vitès nan tankou yon grèv, opsyon ki pi bon se fòmasyon ak itilize nan yon sak boksè. K ap deplase alantou li, ou dwe eseye fè pi egzat, mouvman dans ak men k ap travay ou. Chak jou li se ase yo fè plizyè sesyon sa yo ak yon dire nan 5 minit chak.

Nan kòmansman an, li nesesè fè sèlman sèl kou. Le pli vit ke ou santi ou konfyans, ou ka kontinye nan yon seri de atak. Se konsa, li rekòmande eseye fè sa ke chak ekspilsyon ki vin apre nan men an vire soti yo dwe nèt, pi fò ak pi vit nan konpare ak yon sèl anvan-an. Apre kou yo egzekite, pa bliye pou retounen nan etajè orijinal la. Sou yon sak boksè avèk èd nan makè la ta dwe idantifye yon objektif kèk. Youn nan nivo tèt la, lòt la nan vant la. Sa a pral pèmèt pou yon seri de kou ak altène anfaz, imajine ke batay la ap pran plas ak yon advèsè reyèl.

Konsèy itil

Gen sekrè plizyè ki pral pèmèt ou itilize choute jab plis efikasite:

1. Pou fè yon atak efikas, li vo ap tann pou moman sa a dwa. Pèfòmans jabs, li pa rekòmande yo manke souvan. Apre yo tout, nan ka sa a, fòs yo pral gaspiye, ki ap mennen nan yon aparans rapid nan yon santiman nan fatig.
2. Bat bouton nan bwat la dwe aksantye, vit, fò ak fò. Si atlèt la depanse "parese" emisyon, sa a se asire w ke yo remake pa yon opozan ki gen eksperyans epi yo pral fè yon kontwole efikas.
3. Lè w ap travay soti resepsyon ki kòrèk la nan sa yo sou pwensonaj sak nan sal la yo pral gaye son eklate toudenkou.
4. Nan kou fòmasyon, yo ta dwe atansyon espesyal pou devlopman vitès. Jab la ta dwe ale tou dwat nan sib la nan vitès zèklè. Sa a pral pèmèt yo "pike" advèsè a, nan konfonn l ', yo pote l' soti nan balans.
5. Yon bouton nan bwat la rekòmande pou yo itilize sèlman si advèsè a se nan longè bra a. Si lènmi an se pi pre, li pral jistis fasil pou l 'parry atak la. Nan evènman an ki opozan an se pi lwen lwen, fòs yo ki pral ale nan satisfè jab la pral gaspiye.

Nan konklizyon

Se konsa, nou te revize nan tout bagay tou kout ki itil yo konnen sou jab. Kòm ou ka wè, sa a kònen ka vin baz la pa sèlman pou òganize atake a, men tou, pou taktik defansif. Bagay la prensipal se pa jwenn te pote ale ak jabs. Sinon, ou ka devlope yon style pa trè espektakilè nan batay.