Dezagreyab doulè ant lam zepòl yo ak kouman yo lokaliz.

Anpil moun ki fè eksperyans doulè ant lam yo zepòl, mete kesyon an menm - pou sa rezon ki fè gen tankou yon doulè. Doktè remake ke yo souvan rive nan moun k ap travay aktivite nan yon limit pi gwo konekte ak loading a chak jou nan misk yo sentiwon zepòl. Li ta dwe remake pwen patikilyèman enpòtan - kolòn vètebral la dorsal se relativman inaktif. Sa lakòz chanjman dejeneratif nan kolòn vètebral la, ki fè yo konfime pa egzamen X-ray. Sa a soti nan li swiv ki doulè a nan do a ant lam zepòl yo pa toujou rive akòz maladi disk dejeneratif. Pi souvan se kòz la nan doulè sa yo kache nan misk yo trè mezhdulopatochnogo depatman, ak nan ka pi konplike nan ligaman nadostistyh ak tandon ki konekte ak kolòn vètebral la.

vòltaj ki genyen ant lam yo ak yon santiman nan oteur nan doulè nan do anwo akonpaye pwolonje soti nan misk yo. Byen vit ak byen debarase m de sa yo fenomèn anmèdan ka aktivman te travay zepòl.

Ant peryost a ak pwosesis yo Spinous yo mare misk entè-lam. Li te ka yon gwo doulè dwe te santi pa tandon yo. Pwosesis yo Spinous yo zo yo, ki ka te santi sou liy lan kolòn vètebral li. Grav doulè ant lam yo zepòl, provenant soti nan ligaman yo oswa tandon, fin ansanm kolòn vètebral la tout antye epi pafwa bay nan zòn nan kè. Li anjeneral pa rive imedyatman apre yon chanjman nan pozisyon kò. Trè souvan, doulè sa yo yo te akonpaye pa pèt sansasyon, letarji, rale. Li trè dezagreyab, ki lakòz yon moun yo reveye pandan dòmi ak pran yon varyete de medikaman.

E si doulè a tounen ant lam zepòl yo

Debarase m de doulè nan misk senp ase. Si doulè ki genyen ant lam zepòl yo rive pandan yon operasyon, li nesesè chanje pwèstans a ak fè kèk egzèsis ki senp. Pou pi gwo efikasite, ou ka fè egzèsis jimnastik de baz yo.

Pou egzanp, yon moun ka fè yon mouvman sikilè nan zepòl, ékarté la ak pal. Youn nan pi efikas, metòd la senp se atrab men yo nan kò l 'pou ke lam la te kraze kòm lajman ke posib. Anplis, ka metòd sa a dwe fèt nan yon pozisyon chita ak kanpe. Apre sa, ou bezwen pran yon gwo souf ak kenbe souf ou pou yon kèk segond. Kidonk, lam a ap dispèse kòm lajman ke posib. Yo nan lòd yo lokaliz malèz la nan tranzisyon an nan kòl matris, ou dwe fè egzèsis la ki senp yo: kenbe jigo dwat la nan yon pozisyon nan bese ak nan menm tan an pi ba tèt li pou pi devan ak nan bò gòch la jouk moman sa a pa gen anyen ankò doulè twò grav parèt. Ki te swiv pa repete egzèsis la, men nan direksyon opoze a. Li posib tou oblije tou de zepòl pandan y ap inclinaison tèt la pi devan. Kidonk, misk yo detire ak chofe yon ti jan.

Trè byen diminye doulè ki genyen ant lam zepòl masaj la dou. Ou ka chwazi yo prominaetsya bò gòch la, lè sa a bò dwat moun misk tounen, nan ki rive a vrè. Li se trè efikas nan ka sa yo, sèvi ak aplikatè a Kuznetsova, ideyal pou itilize pandan rekreyasyon.

Li se enpòtan sonje

doulè nan do leve soti nan tandon yo ak misk ligaman maladi. Yo nan lòd yo anpeche yo ak ankouraje geri, li trè enpòtan pa fè twòp tounen misk. Epi li se posib detèmine aparans nan siy byen bonè nan malèz ant lam zepòl yo. Si kouray pouse twou vid ki genyen ki genyen ant vètebral la dorsal, gen de zòn kapab gen ensuportableman douloure. Sa a se yon siy byen bonè ki pwen nan pwobabilite ki genyen pou nan yon aparisyon byen bonè nan doulè ant lam zepòl yo. Se konsa, li yon bon lide yo dwe prete atansyon a tout misk ou a soti nan jodi a.