Diminye presyon an nan kay la kapab ...

Kò imen an gen de nivo endikatè nan san presyon, yo yo divize an Systolic anwo oswa diastolic san presyon ak presyon nan pi ba yo.

Anba presyon la Systolic oswa tèt san se la pou maksimòm kantite pulsasyon. Nivo nan san presyon se pandan diastolic a konsidere kòm kantite maksimòm la posib nan yon detant tan bay yo nan kè an. se Presyon mezire nan mm. Hg. kolòn, se rapò a nan 120/80 konsidere kòm nòmal.

Pratike te montre ke ogmantasyon nan presyon sou tan ogmante risk pou yo maladi kadyovaskilè. Moun ki gen tansyon wo, dapre ekspè yo, yo trè pi plis chans yo ka resevwa domaj nan sèvo sikilasyon (konjesyon serebral), devlopman nan maladi kè kardyovaskulèr ak defèt veso prensipal yo nan kò imen an. Nan pifò ka, chanjman nan tansyon se yon kòz maltèt, vètij ak feblès jeneral.

Nan ka a nan malèz sa yo ki nesesè chak jou kontwòl nan nivo san presyon. Sinon, tout nan yo ki ka mennen nan maladi ki danjere: atak kè, konjesyon serebral, maladi kè ak ensifizans renal. Youn nan paramèt prensipal yo nan òganis lan imen an se san presyon. An 1999, klasifikasyon an inifye nan nivo tansyon adopte pa Òganizasyon Mondyal Lasante.

An akò ak li nivo nan presyon nòmal nan imen ka varye depann de laj la ak pèsonalite nan moun nan. Nan kèk ka, yo ka fluctuation nan presyon ki te koze pa aktivite fizik ak eta emosyonèl, nan ka sa yo yo ka diferan siyifikativman nan nòmal la.

Anplis de sa, fluctuations presyon ekspè yo te lye avèk imaj la nan lavi yon moun nan, sèks li ak karakteristik endividyèl elèv yo.

Òganis nan yon eta de rès nesesè pou soumèt a 5 lit san, ak se yon chaj nan sikilasyon san ogmante. se san nan atè a sou fòm piki kè, pandan y ap nivelman li nesesè simonte yon rezistans gwo jwenn nan friksyon an sou miray ranpa yo veso. Valè a rezistans depann sou gwosè a nan Cavity la nan veso a san. Si se espas sa a flèch nan ponp kantite lajan yo egzije nan san bezwen ogmante sikilasyon san, ki mennen nan ogmante presyon.

Vazodilatasyon ka diminye rezistans a epi li se presyon an redwi conséquence. Si, toutfwa, te gen yon ogmantasyon nan san presyon, diminye presyon an nan kay kapab yon varyete fason. Santi Souffrant, premye bagay la ki fè yon nonm kap chèche yon twous premye swen, ki sètènman gen yon grenn ki ka fasilite kondisyon an ki fè mal.

ka Presyon an ap redwi san yo pa mal kò a, yon kesyon ki sanble rive nan tout moun ki ap fè fas ak maladi sa a.

Natirèlman, wout la medikal se pa pi san danje a epi yo efikas, diminye presyon an nan kay la se posib, lè l sèvi avèk metòd pwouve. Youn rekòmande mouvman an ti tay nan pad an nan dwèt endèks ou sou pwen an ki sitiye anba mas grès ki koute klavikul la. Lè k ap deplase soti nan tèt la desann se pa nesesè yo peze oswa masaj, men se sèlman alalejè caresses pad an nan dwèt la, apèn manyen po la. Èske tankou yon pwosedi ki nesesè sou chak bò 10 fwa, se presyon an normalized byento.

Diminye presyon nan kay kapab, si ou kòmanse manje byen, ou bezwen fè soti nan meni yo elimine manje gra epi redwi konsomasyon sèl.

Diminye presyon nan kay pèmèt ou ak pou l respire kòrèk ak detant.

Si se kò a toujou ap ekspoze a estrès fizik ak emosyonèl estrès, diminye misk la pa pèmèt pasaj la nan sikilasyon san nan antye li yo. Bon pou l respire ak detant pral amelyore sikilasyon an nan san ak oksijèn saturation li yo.

Plant yo terapetik kapab tou diminye presyon an. Folk konnen ki jan yon anpil nan plant (Leonurus, valeryan, bwa leve, elatriye), yo sèvi ak ke kòm yon perfusion oswa dekoksyon kapab reyalize bon rezilta.