Kouman ogmante pwojestewòn ak poukisa ou bezwen?

Youn nan prensipal kòz yo nan foskouch nan fanm se mank de pwojestewòn nan òmòn. Dapre rechèch la, te 62% nan 753 fanm yo ki sondaj souzèstime nivo a nan òmòn sa a. Nan atik sa a nou pral gade nan plizyè fason pou kòman yo ogmante pwojestewòn natirèlman san yo pa itilize nan òmòn. Men, anvan, se pou yo pale sou rezon ki fè òmòn sa a se konsa enpòtan.

Poukisa li nesesè ogmante pwojestewòn a si li se ki ba?

ka repons lan nan kesyon sa a dwe bay jan sa a. Kòm se li te ye, nan sik la règ, faz nan luteal (oswa sekresyon) fèt imedyatman apre ovulatwar. Li se isit la ke gen yon ogmantasyon natirèl nan nivo a pwojestewòn. Sa a se nesesè yo nan lòd yo prepare andomètr a (pawa anndan an nan matris la) pou resepsyon nan yon e yon fi fètilize. Lè nivo a pwojestewòn se ki ba nan lòd yo kenbe pwosesis sa a, li vin trè difisil yo ka resevwa ansent. Se pou rezon sa tout doktè yo rekòmande fanm yo ogmante pwojestewòn. Men, poukisa se li ase konsa danjere?

Eske se vre ke si ou pa ogmante pwojestewòn, li ka mennen nan lakòz?

Wi, se vre. Menm si yon ovilasyon fanm rive epi li se ze a avèk siksè fètilize, akòz mank de andomètr nan òmòn toujou rete prepare pou resepsyon li yo. Men, bagay sa yo rive, e konsa ki ze a toujou jere nan bwa nan miray la nan matris la pou devlopman pi lwen. Sepandan, si nan pwen sa a yo pa ogmante pwojestewòn, ogmante chans pou foskouch. Si sa rive, Lè sa a, fanm lan jis bezwen nòmalize nivo nan òmòn sa a tantativ yo KONSEPSYON kap vini an. Men, ki jan ke ou konprann ke pwojestewòn se pa ase?

Anba la a se siy ki montre yo pi komen ak sentòm deficiency òmòn:

• souvan obsève egzeyat anvan règ;
• sansibilite tete ;
• gen yon gou pou asyèt dous;
• maladi règ;
• ou ka resevwa yon sak nan ovè a;
• souzèstime tanperati kò pandan règ;
• foskouch ak lakòz posib apre sa.

Kouman ogmante pwojestewòn natirèlman?

Anba la a se 7 konsèy sou sijè sa a:

• Asire ou ke ou ap resevwa MICRONUTRIENTS ase nan manje.
• Pwojestewòn nan fanm te gen nivo nòmal, doktè ou ka preskri nan resepsyon an nan vitamin nan gwoup B, espesyalman B6.
• Epitou ogmante òmòn fè pwomosyon resepsyon mayezyòm.
• Manje legim plis fèy, nwa, melas, grenn tounsòl, nwa ak pwa - yo se bon sous vitamin B6 ak Manyezyòm.
• Epitou nesesè se ekri kontni an nan pwoteyin lan òganik, òmòn depi li se ki fòme nan sibstans ki sou sa yo.
• Kontinyèlman mezire tanperati kò nan dezyèm mwatye a nan sik la, yo wè si li te normalized pandan règ.
• Evite manje inòganik, bwè plis lèt ak pwodwi letye - yo genyen ladan yo nivo segondè nan òmòn divès kalite.

Ta dwe peye atansyon sou paragraf ki sot pase a. ogmantasyon Espesyalman efikas pwojestewòn ede lèt ak pwodwi kontni li yo, depi yo yo plen nan pa sèlman sa a, men tou, yon varyete de lòt esansyèl fi òmòn (prolaktin, somatostatin, Melatonin, oksitosin, òmòn kwasans, luteinizant òmòn, tiwoyid enteresan òmòn, estwojèn, pwojestewòn, ensilin, kortikoterapi ak anpil lòt moun).

Anvan itilize nan yon manje patikilye se pi bon konsilte dyetetist ou yo. Apre kèk tan, ou ka fè tès pou òmòn "pwojestewòn" epi obsève si nivo yo ogmante, kisa pou rive.