Èske mwen ka wowoli pandan gwosès?

Nitrisyon lespwa manman se enpòtans esansyèl tou de pou sante li yo ak pou sante nan pitit ki poko fèt. Pandan konsiltasyon an doktè yo eksplike ansent, sa ki ta dwe yon rejim alimantè ki baze sou lefèt ke kò yo ap devlope fetis, sou konbyen lajan yo ogmante an jeneral konsomasyon kalorik, ki pwodwi yo se pi bon elimine, e ki sa - a ajoute.

Men, menm konsiltasyon ki pi konplè pa ka di absoliman tout pwodwi yo. Pou egzanp, yon manman lespwa ka mande si wi ou non wowoli pandan gwosès? Men, reponn li, nou dwe konsidere tout karakteristik nan pwodwi sa a.

Konpozisyon nan wowoli

grenn wowoli - grenn yo ak yon konpozisyon moun rich, ki se itil pou kò a nan nenpòt ki moun, ki gen ladan yon fanm ansent. Li genyen ladan li yon gwo kantite kalsyòm. Pandan jestasyon kalsyòm vale nan manje boule pou fòme aktif kilè eskèlèt timoun. Anplis de sa, pou pifò nan kò a nan kalsyòm a manman lavni ka pa ase, ki se manifeste deteryorasyon nan dan, cheve ak zo.

sibstans nan dezyèm nan gwo kantite ki genyen nan wowoli - fè. Anemi nan gwosès - souvan ase fenomèn ki fè m mal, ak anpil ansent, ak pou pitit pitit lavni li. Regilyèman konsome grenn wowoli pandan gwosès kapab minimize pwoblèm sa a.

Vitamin nan wowoli

wowoli la gen vitamin, asid ascorbic, E vitamin ak lòt MICRONUTRIENTS. Doktè souvan rekòmande pou pasyan ansent yo pran vitamin nan fòm lan nan preparasyon espesyal.

Men, syans pa kapab ankò bay complète done ki vitamin nan yon fòm byen pa kò a absòbe. Men, benefis ki genyen nan vitamin, jwenn nan manje, pa ka kesyone, paske grenn yo wowoli nan gwosès se yon bagay ki itil.

Enpak la nan wowoli

Konsomasyon regilye nan grenn wowoli bay manman opòtinite pou sipòte kò a nan tankou yon peryòd difisil kòm rèd. Menm pote a san danje nan ti bebe a ka koze gwo malèz fizik, ak yon rejim alimantè ki apwopriye, an patikilye, itilize nan wowoli nan gwosès, li se redwi.

1. sistèm iminitè a nan fanm lan ansent ap vin trè vilnerab a enfeksyon ekstèn. Toxemia nan sibstans ki sou k ap antre nan san an kòm yon rezilta nan kapasite yo viv fetis, modifye nan sistèm lan ormon ak lòt faktè rezilta nan lefèt ke lespwa iminite a manman diminye.
   Malgre asirans yo nan piblisite, atifisyèlman ranfòse sistèm iminitè a se pa posib. Sinon, pwoblèm nan nan akeri ak konjenital iminodefisyans sa pibliye depi lontan ta yo te rezoud. Fè sistèm iminitè a plis rezistan nan viris ak bakteri se posib pa vle di nan redi, men gwosès la - CONTRA-endikasyon yo kòmanse kenbe. Se poutèt sa, kenbe sistèm iminitè a pouvwa gen manje nan dwa nan nivo ki kòrèk. Si ou pran grenn yo wowoli pandan gwosès, ka komen vin pi grav frèt ak nan kondisyon kwonik dwe evite.
2. Gwosès - se yon chaj siyifikatif sou kò a tout antye, se konsa manman ki ansent lan vin fatige byen vit, souvan santi yon feblès jeneral, pa ka kanpe mach la nan lavi, ki te pran plas anvan gwosès la. Konplètman elimine li enposib, paske kò a nan chak moun endividyèlman reponn a gwosès la. Men, yo kenbe vitalite an ou kapab avèk èd nan nitrisyon apwopriye ak enklizyon nan rejim alimantè a nan wowoli ta dwe solisyon an dwa nan peryòd la pwofilaktik.
3. grenn wowoli pandan gwosès ka pa sèlman amelyore kapasite fizik, men nan estabilize nivo a emosyonèl. Pwen an antye se Niacin, ki se genyen nan yo nan grenn yo, ak yon efè benefik sou sistèm imen an nè yo.
4. Souvan pipi - pwoblèm ki pi komen fè fas a pa manman lespwa. Sa se pa yon patoloji, se konsa doktè pa ofri nenpòt tretman. Men, yo ede diminye gravite a nan pwoblèm nan se byen reyèl, si ou manje manje grenn wowoli chak jou.

Se konsa, repons lan nan kesyon an: "Èske wowoli pandan gwosès oswa ou pa?" anbigwite pozitif. Men, li enpòtan konnen sou konsekans negatif yo pitit pitit se konsa yo pa wè malè rive kò ou ak sante nan pitit ki poko fèt.

mal wowoli

Sezam - yon pwodwi ki kapab lakòz pathologie reyaksyon nan sistèm iminitè a, ki se, se yon alèji. Se pou rezon sa anpil obstetrisyen yo se pè yo rekòmande pou li bay fanm ansent. Men, si pi bonè, pasyan an pa t 'gen alèji ak wowoli grenn oswa lòt manje - pa gen okenn rezon ki fè nou enkyete. Nan nenpòt ka, kòmanse manje wowoli pandan fè pitit ta dwe tikal. Si gen reyaksyon nan kò a, ki endike yon alèji (gratèl, woujè, nen konjesyon), yo ta dwe itilize nan grenn wowoli ap sispann.

Wowoli ak jèstasyonèl

Yo nan lòd pou misyon pou minimize risk ki asosye ak reyaksyon kò a nan yon pwodwi tankou grenn wowoli, li se pi bon yo kòmanse pran li nan men trimès la dezyèm nan gwosès la. Pandan peryòd sa a, risk pou yo foskouch trè minim.

Ki jan yo fè wowoli

Lè w ap pale sou benefis yo, epi danje nan wowoli, li enpòtan yo konsidere dòz la pwodwi. Yon gwo kantite grenn pa ka itil, pandan y ap yon kantite lajan modere nan grenn wowoli pral fè akouchman peryòd datant la pi agreyab pou manman an.

Apre sa, fè sèvis pou mete, ak nwa wowoli gwosès pote kò a nan benefis yo menm. Sèvi ak li nan fason sa yo:

• boulanjri ajoute yon ti kantite grenn dirèkteman nan farin lan oswa voye yo sou tèt pen: Metòd sa a se bon pou senplisite li yo. Men, si se pasyan an fòse yo kontwole nivo a nan pwa kò, woulo yo ta dwe ranplase pa lòt pwodwi;
• grenn wowoli konbine byen ak nenpòt ki pwodwi letye: ka yon ti kiyè nan pwodui sa a dwe ajoute nan anbalaj la nan yogout oubyen yogout, melanje ak mas lètkaye. ti goute sa yo pa pral pèmèt yon fanm ansent yo ka resevwa pi bon, men parfe satisfè grangou ak bezwen nan ranplir eleman nitritif;
• wowoli lwil oliv - yon abiye ekselan pou salad ak baz la pou fri manje. tanperati ki wo diminye itilize nan pwodwi a, men li bay vyann lan griye oswa pwason, yon bèl gou shingle.
• pou yon repa rapid ka boule kozinaki nan grenn wowoli, men li enpòtan kontwole nivo sik nan san.

Kidonk, wowoli - nenpòt pwodwi itil pou manman lespwa, nan ki kantite modere amelyore sante epi li fè pwomosyon kwasans lan nan yon fetis an sante.