Fenilalanin: ki sa ki li e poukisa ou bezwen

Yo nan lòd yo konprann ki jan sèten sibstans ki sou afekte kò a kòm reflete nan byennèt la-a Defisi yo oswa depase, fèt syans anpil. Anba atansyon a fèmen nan syantis yo te asid amine, paske prèske tout nan yo avèk èd nan pwosesis konplèks metabolik vire evantyèlman nan sibstans ki jwe yon wòl enpòtan nan kenbe sante. Youn nan sa yo asid amine - fenilalanin. Ki sa li, ki sa fè ak ki gen - yon gade pi pre nan atik la. Enfòmasyon sa a se itil pou tout moun.

Fenilalanin: li se responsab pou sa ki

Fenilalanin - yon esansyèl asid amine. Sa vle di ke sibstans la se pa sa sentetiz nan kò nou an, epi li vini sèlman soti an deyò de la ak manje. Sa a se asid amine konvèti nan kò a tirozin, ki an vire ap patisipe nan fòmasyon an nan noradrenalin ak Dopamine. Sa vle di ke fenilalanin afekte atitid, diminye doulè, amelyore aprantisaj kapasite ak amelyore memwa, akselere metabolis ak diminye apeti, kontwole travay tiwoyid ak kontribye nan devlopman nan nan po pigman melanin.

Sa a se asid amine yo itilize nan tretman an nan maladi Parkinson la, obezite, depresyon, ak doulè atrit pandan règ. Nan kulturism pwogram nitrisyon se tou prezan fenilalanin. Ki sa ki bay? Bagay la se, sa a asid amine se yon pati nan pwoteyin yo genyen nan yo nan misk, tandon yo ak ligaman. Lè li se enposib reyalize yon mank de ogmantasyon nan mas nan misk, ki se konsa anvi kulturist. Paske fenilalanin - youn nan eleman yo nan espò nitrisyon.

yon sous fenilalanin

Nan pifò ka sa a asid amine nan kantite ase vale ak manje. Li se yo te jwenn nan vyann (vyann kochon ak bèt volay), fwomaj difisil ak pwodwi letye lòt, soya ak legum, jèm ble ak diri, ze ak nwazèt. Pou yon metrize nòmal mande pou yon kantite lajan ase nan vitamin B3, B6 ak C. yo gen obligasyon pou metrize fenilalanin kòb kwiv mete ak fè.

Sa a se asid amine itilize pou pwodiksyon an nan edulkoran la atifisyèl, ki ap aktivman itilize nan endistri a manje. Pi souvan li se fasil jwenn nan jansiv la moulen ak bwason ki gen gazeuz. Se konsa, li se byen posib yo di ke fenilalanin nan nan limonad - sous la nan sa a asid amine esansyèl.

Yon fòm fenilalanin (DL) aji kòm yon kalman. Kò nou toujou ap kase desann andorfin ak asid DL-fòm amine inibit pwosesis sa a. Sa a se fenomèn itilize pa moun ki bra kwaze ak kalman yo dabitid. Pou yo, remèd la sèlman nan ka sa a - fenilalanin.

Sa sibstans sa a ka toujou? Kreye yon atitid bon ak bay yon sans nan renmen: yon asid amine ki patisipe nan sentèz la nan feniletilamin, ki se responsab pou fenomèn sa yo. Anplis de sa, sibstans la se yon eleman nan anpil dwòg ki estimile sèvo a aktif.

kontr

Feniletilamin pa ka pran pa fanm ansent, manman ka'p bay tete, moun ki gen tansyon wo ak yon tandans ajitasyon. Li se entèdi yo sèvi ak li ak lè iminite kont sa a ki kalite asid amine, ki se, ak Fenilsetoniri ak melanom.