Jimnastik pou ti fi

Koulye a, nan li se pratikman enposib imajine yon moun ki pa ta gen reve nan yon kò bèl ak an sante. Sepandan, tout moun ta dwe konprann byen: yo reyalize nenpòt siksè ak tèt yo fè espò dwe soti nan anfans timoun lan.

Espò aktivite gen ladan pa sèlman devlopman an plen ak an sante nan moun nan, men tou, kontribye nan fòmasyon an nan timoun nan nan sosyete a kòm yon antye. Apre enpak ki fè egzèsis fizik enplike nan pa sèlman amelyore sante a ak kwasans nan mas nan misk, men tou, edikasyon an nan kalite tankou andirans, travay ann ekip, lespri nan konpetisyon ak plis ankò.

Lè w ap chwazi yon seksyon espò pou pitit ou a, premye nan tout, ou bezwen mande, sa ki ta li te renmen kouri fè pi. Pou egzanp, si pitit fi ou - yon timoun trè aktif ak pwosede ki vibwan, jimnastik pou ti fi kostim ou pi byen. Epi yo pa gen krentif pou pou sante nan tibebe w la, paske si sa a okipasyon va renmen l ', lè sa a pa gen okenn pwoblèm. Ak pitit ou a pral sètènman reyalize siksè nan jaden sa a.

Si ou toujou pa t 'fè desizyon final la nan favè yon seksyon espò, ou dwe konnen ki sa espò jimnastik -uprazhneniya bèl ak grasyeuz - ede timoun yo amelyore pa sèlman done yo fizik, men tou, fezab nan levasyon an sante ak nòmal nan moun complète devlope. Vreman vre, pou nenpòt ki antrenè se pa gen anyen pi enpòtan pase ayestetik, moral ak sikolojik kwasans lan nan pawas li yo. Kidonk, seksyon an nan espò jimnastik pral ede pitit ou jwenn tounen sou wout la nan devlopman an sante ak plen.

Sepandan, ou dwe sonje sa ke tout reyalizasyon yo ak patisipasyon nan klas pitit ou a aktivite yo done depann sèlman sou karakteristik endividyèl li yo. Se poutèt sa bay opsyon sa a pou pitit ou. Men, si li deside ke jimnastik pou ti fi - sa a se sa ou vle, se konsa dwe li! Bagay pwensipal lan - li nan sipò.

Tout jenn fi deside pou tèt li, poukisa li te fè sa a espò, ak sa ki objektif. Apre jimnastik pou ti fi - li nan kalite yon kle pa sèlman nan pwèstans a bèl, janm long ak Mens, grasyeuz demach, men tou, yon fason yo reyalize objektif la ultim - Olympics yo. Tou depan de direksyon an chwazi, gen divès kalite egzèsis, ki pral ede yo reyalize siksè. Men, sonje ke sekirite se esansyèl. Epi yo pa peretruzhdaetsya pitit fi fatigan antrennman, si tout li te vle se jis yo jwi sa li te fè.

Diferan kalite espò jimnastik egzèsis

Pi souvan sa a ki kalite espò chwazi fi ak jenn fanm ki ap gade figi ou ak sante ou. Se pou rezon sa jimnastik yo rit anfòm pi bon yo reyalize tout nan objektif sa yo. Yon seri egzèsis se yon pwogram balanse epi yo efikas ki vize a devlope fòs, andirans, ladrès, ak nan kou, fleksibilite ak amoni. Konpozan prensipal yo nan chak klas yo se egzèsis sa yo:

• skwa - ede ranfòse misk yo nan bra yo ak bounda;
• ogmante kò a - ede ranfòse misk yo nan vant;
• Men sikilè wotasyon;
• wotasyon a nan jwenti a jenou;
• Boudreau wotasyon;
• fè egzèsis "bisiklèt";
• sote.

Se pou rezon sa jimnastik pou ti fi se fè egzèsis ideyal. Se konsa, pa gen pwoblèm sa espò ou pito, sa ki pi enpòtan, sonje ke tout sa ou fè pa ta dwe nan nenpòt ki evènman mal sante ou oswa sante a nan moun ou renmen yo. Se pou rèv pitit ou a pral te pote soti.