Ki sa ki ka ranplase sigarèt? Gen yon fason.

Fimen - dejwe, malerezman, pa fasil a debarase m de li. Anpil fimè, bèl "t'ap jwe" sou pwòp kò l ', li evantyèlman touche maladi-a ak souf kout, vle debarase m de bzwen la pou nikotin. Ak isit la rive yon kesyon grav: "Apre sa, ki sa ki ranplase sigarèt?"

Yon solisyon ak anpil pwoblèm, men tout moun pral gen yo chwazi pwòp yo. Gen plis chans, nan mitan zanmi yo pral vle ede ak sijere ki jan yo kite fimen. Bay gratis konsiltasyon medikal ak konsèy pratik ak sipò nan moun yo renmen - bon èd nan batay la kont dejwe.

Sirèt, chiklèt (de preferans ak yon gou nan rekòt pye mant oswa kannèl) nwa, ak ti biskwit - petèt li nan tout gen ak sa ki ka ranplase pa yon sigarèt? Bwè lè l sèvi avèk chalimo, bwè remèd fèy te fè soti nan drapo dous oswa reglis Texture rasin rekòt pye mant mouthwash - ki te sèlman pa te eseye moun yo ap eseye kite fimen. Epi, se vrèman te ede kèk. By wout la, separe soti nan yon sigarèt, li se dezirab vle abandone egi nan ak mete sèl oubyen sab, fimen, kafe ak alkòl. Apre yo tout, yo ogmante dezi a lafimen.

Men, itilize nan pòmdetè, ze, yon plat nan pwa ak pwa, pistach, sou kontrè a, ap ede kò a fè fas ak dejwe. pwodwi sa yo menm "fasilite" omwen kèk doulè, paske yo gen yon asid nicotinic. Yon moun ap eseye francha avwan melanje ak RYE, ak yon moun, ap soufri anpil ak kesyon an "sa yo ranplase sigarèt" pòch grenn yo. Sou yon lagè lou, menm jan yo di, tout bon, men lit la ak pwòp yo dejwe se pa fasil. Men, ta dwe byen fèm atrab youn avantou: menm pi bon jan grenn yo moulen tounsòl - pa gen anyen san yo pa yon dezi fò bay moute sigarèt. Nenpòt ranplasman bay yon efè kout tèm. Pou konplè delivrans travay enpòtan gwo twou san fon anndan sou tèt li.

Premye a tout, kwè nan tèt ou. Ou se asire w ke ou konsilte, ou yo pral kapab kite fimen! Ak sipò a nan fanmi - se vrèman enpòtan. Ou gen yon bon zanmi ki moun ki tou t'ap repase sa yo dwe ranplase sigarèt? Konbine ak goumen ansanm, sipòte youn ak lòt nan yon moman nan feblès.

Gen kèk moun ki gen chans te deja te debarase m de dejwe nan tabak, redwi kantite a nan sigarèt fimen tou dousman, lòt moun - voye sevè. Si ou pa chaje yon metòd, ou ka toujou eseye yon diferan oswa kòmanse ankò. Nan de ka, li se dezirab yo bwè anpil dlo - li pral ede kole soti nikotin nan nan kò a pi vit. Youn nan pi plis pwent - yon bon jan netwayaj nan dan yo. Apre pou elimine pou nan move gou nan nan bouch la ak amelyore sante dantè ak jansiv - yon bonis bèl.

Ou toujou konbatan sou kesyon an nan sa yo ranplase sigarèt? Pran yon gade alantou - ki gen la pa gen okenn lòt fason, tanpri tèt li? Jwenn yon bagay kaptivan zan tan sou repo lafimen jis kite. Fè egzèsis, travay deyò seryezman - klas kondisyon fizik yo ede soulaje strès ak bay vantilasyon emosyon. Benefis Sante nan evidan, men apre yon antrennman grav pa ta vle an kapab retade.

Volontè - bagay ki pi enpòtan. Se pou fanmi ou pral sipòte nan chemen an difisil yo debarase m de dejwe nikotin, ak sante nan moun yo renmen - yon sèl plis rezon ki fè nou kite fimen.