Ki sa ki pasan kawotchou pou fòmasyon?

Yo nan lòd reyalize bon rezilta nan pwosesis fòmasyon an, se pa sèlman dezi a sèlman. Li te tou mande pou itilize nan yon ekipman espò efikas. Jodi a, achte ekipman egzèsis chè pa abòdab pou tout moun. Se poutèt sa, yon ranplasan bon pou yo pouvwa vin tounen yon charnyèr kawotchou, ak kote ou ka gen yon chaj ogmante sou yon varyete gwoup misk yo.

randevou

pasan En yo pwensipalman te itilize lè sa nesesè konplikasyon egzèsis de baz yo. Itilize nan aparèy pèmèt yo ogmante chay la piti piti. Lèt la ka ajiste pa yon sèten degre nan etann nan pwodwi an.

Anpil fwa se riban an kawotchou itilize pou fòmasyon powerlifters pwofesyonèl, kulturist ak weightlifters. Sepandan, zòn nan nan operasyon nan ekipman sa yo se pa sa sèlman zòn sa yo. Demand bouk kawotchou nan atlèt ki angaje nan bra-lit, yo merite atansyon a nan moun ki ta pito yo kenbe pi gwo kapasite nan kay la.

gravite nivo

paramèt nan prensipal Lè w ap chwazi pasan kawotchou atletik - degre nan frigidité. Pwodwi yo nan kategori sa a diferan selon koulè a depann sou endèks la rezistans:

1. Wouj yo, epi pasan kawotchou jòn - gen rezistans nan 15 kg. Souvan yo itilize kòm yon cho-up lajan nan preparasyon pou fòmasyon an. Gen kèk atlèt itilize tout koulè sa yo gon bay chay la ultim sou misk yo apre fòmasyon, ki kontribye nan kwasans lan pwogresif.
2. Koulè wouj violèt, ble, pasan vèt - gen frigidité a 22 kg. Sa yo "absorbers chòk" anfòm kòm yon atlèt mitan nivo-yo ak atlèt ki gen eksperyans. Itilize nan apwòch ki kòrèk la nan òganizasyon an nan fòmasyon ak Gwoup Mizik elastik nan kategori sa a pèmèt ou konplètman fèmen aksè nan jimnastik la.
3. Orange ak nwa riban - diferan rezistans soti nan 36 a 54 kg. Heavyweights itilize pa atlèt yo adopte relativman sofistike an tèm de pwoblèm fizik.

, Egzèsis ki gen pasan kawotchou

An reyalite, ou ka itilize ekipman menm jan ak fè yon varyete gwo nan egzèsis. Anpil depann sou konesans, pwofesyonalis ak imajinasyon atlèt la.

Mete yon bouk anba pye a, ou ka fè sofistike chita-ups, kidonk ranplase chay la nan fòm la nan branch bwa, mete sou zepòl yo. Solisyon an pafè pou la devlopman pwogresis nan konplèks tete yo pushups yo ak gonm jete sou do l ', epi yo make anba pla yo.

Yon bon egzanp nan aparèy la aplikasyon sèvi deadlift. Atlèt Anpil gen difikilte nan pote soti mouvman yo ki premye ki mande pou yon embesil byen file leve baton an maladwa. bouk En nan ka sa a se ideyal pou fòmasyon paske yo pèmèt yo kreye plis chaj. Imedyatman li se pi fasil nan ranmase atlèt pwa Weightlifting ki te deja te jwe prèske rebèl.

Sèvi ak riban an ka nan egzèsis yo nan chita ak kouche, lè pratike sou ba la orizontal, ba paralèl, nenpòt lòt ekipman espò. Tout sa ki nesesè pou pi gwo chay - fixing jansiv sou yon pati espesifik nan kò a, epi objè a pou ki li ka trape.

pri pwoblèm

Kounye a ou ka achte pasan kawotchou pou fòmasyon nan "Sportmaster" de manifaktirè tankou bon repitasyon kòm Way4You, Rubber4Power, lòt konpayi yo. Pri nan yon kopi nan yon mak bon repitasyon nan mwayèn a se sou 1,500 rubles. Ak rèspè nan achte nan yon seri kawotchou pasan pou peye pou li pral gen sou 3000-3500 rubles. Se pri a nan ekipman sa yo lajman detèmine pa bon jan kalite a nan fabrike, durability, degre nan dite, ki soti nan ki nivo nan rezistans a bouk depann dirèkteman.

an konklizyon

Klas ki gen pasan kawotchou - pafè pou moun ki vle rete nan fòm fizik ekselan. ekipman sa a ap fè yon zouti inivèsèl pou devlopman efikas pou absoliman tout gwoup nan misk.

Pou atlèt pwofesyonèl - yon bon fason yo jwenn plis chay deyò sal la. Pasan ka byen fasil pran yon vwayaj nan konpetisyon an, nan yon vwayaj biznis oswa sou vakans. Akòz nivo a diferan nan rezistans yo yo apwopriye pou tou de gason ak ti fi.