Ki sa ki se aerophobia? Ki jan yo debarase m de pè a nan vole?

Ak devlòpman sou transpò pasaje yo pa lè, yon nouvo kalite pè - aerophobia. Anpil moun soufri soti nan maladi sa a, ki anpeche yo vwayaje oswa pou avanse pou pi atravè mond lan nan travay (vwayaje), ki vle di yo viv konplètman. Anpil moun panse ke li se enposib fè fas ak janrism a ki se yon chay pou lavi, apresye nan vwayaj oswa sèvi ak lòt mwayen pou transpò, prejije nan posiblite yo. Sepandan, ou ka debarase m de pè, mete ase efò nan adrès pwoblèm sa a ak konplètman konprann li.

Ki kote te fè pè a?

Devlopman nan nan medya yo ak aksè nan enfòmasyon, pwoteksyon nan tout aksidan sou entènèt la ak sou televizyon kreye pè nan lespri moun. Wè anpil nan aksidan an, yon moun envolontèman asosye avyon ak danje nan lavi. Byen bonè, nan fwa Sovyetik, te gen yon entèdiksyon sou diffusé la enfòmasyon sa yo nan mas yo, moun yo pa t 'konnen sou aksidan an fèt la rive ak viktim anpil. Se poutèt sa devlopman aerophobia akeri yon echèl lajè sèlman nan deseni ki sot pase.

Men se pa sèlman konsyans la nan te gen yon aksidan ka sèvi kòm yon rezon ki fè aerophobia. Ki jan yo debarase m de li? Konnen sa ki te kòz pè a prensipal: li kapab klostrofobi (klostrofobi) oswa Heights (akrofobi). An jeneral, aparans nan laperèz sa yo - endikasyon de enstabilite emosyonèl, tandans panike eta, rezilta a nan estrès, fatig, depresyon. Nan chak ka janrism nan manifestasyon gen rezon li yo. Yon moun ka bezwen pè yon plan fòt teknik, fenomèn natirèl oswa faktè imen (pilòt pa ka fè fas ak kontwòl a), ki ta egzije yon aksidan iminan. Aerophobia ka gen ladan yo te pè manifestasyon nan pwòp kò li yo, ak li enposib fè fas ak yo, gen krentif pou panike ak pèdi kontwòl, yo te pè mank de swen medikal apwopriye.

sentòm

Si yon moun dekouvri ke li aerophobia, Ki jan yo debarase m de sa a fenomèn? An reyalite, pè yo vole anpil avyon - li nan yon pè natirèl, akòz laperèz pou lavi l 'yo. nòmal la se lè se pè sa a kontwole ak envizib bay lòt moun. Si pandan vòl la kondisyon imen an analogue nan panike, pale sou fobi. Psikoterapeut yo ap travay di sou pwoblèm sa a ak yo te devlope yon varyete de teknik pou tèt ou simonte-nan maladi a, se konsa avèk èd nan yon espesyalis, ak tretman medikal. Men, anvan ou bezwen asire w si wi ou non li se reyèlman aerophobia. Ki jan yo debarase m de manifestasyon li yo, deside espesyalis, chèche konnen kòz la vre nan ensidan li yo. Men, yo idantifye siy avètisman kapab endepandan ak imedyatman pote yo nan atansyon a nan:

• Lontan anvan vòl la kap vini vini yon santiman nan enkyetid, panik;
• pathologie enkyetid, etranj pou yon moun nan yon eta nòmal;
• Ka etid nan aksidan, atansyon a ensidan tout moun ki tankou plan yon;
• vivifi batman kè, ogmante ton an nan misk, pou l respire vin koupe, gen twòp pla swe.

Sa yo se sentòm yo prensipal nan aerophobia. Ki jan yo debarase m de pè a pathologie nan vole? Premye ou bezwen konnen kòz li yo.

rezon ki fè aerophobia

Laperèz ka leve soti nan rezon piman endividyèl enkoni, jouk yo rive nan mèt kay li yo. Men, li se posib yo jeneralizasyon ka ki pi komen nan maladi a, yo konnen kòm aerophobia. Ki jan debarase m de pè? Pou chèche konnen kòz la:

• Twomatik eksperyans dezagreyab ensidan ki te rive yon fwa nan yon gason ak depoze nan tèt ou a, sa ki lakòz laperèz ak panik. Ou ka trase yon paralèl ak timoun nan, yon timoun mòde pa yon chen, ki pandan tout lavi apre sa a panik Episode nan je a nan bèt la. Aerophobia konsa pa ka ki gen rapò ak vòl nan tèt li. Te gen ka kote moun ki te sou avyon an, te rete nan yon eta tansyon emosyonèl paske nan pwoblèm pèsonèl oswa pwoblèm nan travay ou. Men, se sèvo a yon jan kanmenm lye santiman sa yo ak vòl nan soti aerophobia sa a.

• Okòmansman, yo pa fè eksperyans gen krentif pou yon moun ka aprann nan men anviwònman li, lè tout otou yo panique, li difisil bay kontwòl tèt mwen. Raman, men yo toujou gen ka kote kòz la nan ap resevwa degaje nouvèl oswa sinema dezas, paske nan yo ki gen aerophobia. Ki jan yo debarase m de sa a pè? Pou kòmanse, sispann gade ankadreman ki pa gen entansyon pou moun ki patikilyèman sansib emosyonèlman.
• Yon lòt rezon ki fè - akumulasyon nan emosyon negatif ak panse ki gen rapò ak vole. Sa a se fason devlopman nan maladi kwonik - yon pèmanan, sistematik ekspoze nan asosyasyon negatif mennen evantyèlman nan janrism la.

sou laperèz

Anba aerophobia kapab kache sa yo rele mini-janrism, lè yon moun se pè pou yo espesifik yon bagay ki te ka rive l 'sou plan an. Sa yo obsession ante yon nonm pandan vòl la, ak devan l ', desen nan imajinasyon l' foto yo terib.

Se konsa, nou deside: li nesesè yo chèche konnen, ki baze sou sa ki aerophobia. "Pou elimine pou nan pè a nan vole nan avyon?" - yon kesyon ki pral pi fasil deside fè fas ak sa yo pè. Lis yo byen gwo:

• Klostrofobi. Nonm lan se pè nan espas fèmen, sa ki ka dwe atribiye a kabin an.
• Laperèz nan Heights. Youn pa ka ede men panse ke li se pi gran pase tè a, ki mennen l 'nan yon eta de panik.
• Mank nan kontwòl. Yon moun pa ka fè fas ak te panse a ki sa ki te pase avè l 'depann sou li, men nan lòt ki soti andeyò, moun lòt nasyon.
• Bezwen pè òganis manifestasyon fizyolojik. Nonm lan se pè pou yo te malad pandan vòl la, ki souvan k ap pase ak pasaje. Gen yon pè yo kreye yon sitiyasyon alèz pou tèt li ak lòt moun.

• Agorafobi. Nonm lan se pè nan konsantrasyon gwo nan moun ak ap resevwa yo chòk sikolojik.
• Laperèz nan teworis oswa eskanmòte. Espesyalman ki enpòtan nan tan boulvèse nou an. Li se enfliyanse pa bagay ki pase nan medya yo.
• Laperèz tourbiyon. Souvan li rive de mank de konpreyansyon yo genyen sou nati li ak risk reyèl la nan aksidan pou rezon sa a. Li pral pwòp tèt ou-edikasyon, etid la nan fenomèn natirèl ak estrikti a nan avyon an, pa initil yo pral kou fòmasyon ki sou entènèt la ou ka jwenn anpil.
• pè a nan vole sou dlo. Isit la, rasin kòz - akvafobiya a ki bezwen yo dwe trete an premye.
• Laperèz nan vòl mitan lannwit. Li baze sou pè a nan fènwa a, yon nonm nan yon sitiyasyon konsa, yon sans pike nan vilnerabilite yo.
• Laperèz nan lanmò.

devlopman aerophobia pouvwa gen rezilta a nan karakteristik sa yo fizyolojik nan kò a, emosyon kontwole vyolasyon oswa menm gwosès la.

Ki jan simonte pè? Konsèy

"E si tòtire de aerophobia?" Oswa "Ki jan yo debarase m de pè a nan vole nan yon avyon?" - kesyon ki yo souvan mande pa moun ki soufri soti nan maladi sa a. Gen kèk konsèy yo swiv ki ka fasilite rete yo nan transpò a rayi, epi fè vòl la pi alèz:

1. Anvan vòl la, li ta dwe nice yo ap depanse sou bwè yon kou nan kalman, apre li pale ak doktè a.
2. Davans vini nan ayewopò an nan tan yo jwenn itilize anviwònman yo.
3. Pou vòl la, chwazi ki lach, rad konfòtab, pa sere epi yo pa mete restriksyon sou mouvman.
4. Si sa posib, pote yon konpayon sou wout la, yon sèl la renmen nou mete konfyans, se konsa li pral pi fasil fè fas ak enkyetid.
5. Sonje yon fwa pou tout: avyon an - yon fòm relativman an sekirite nan transpò, konpare ak, pou egzanp, ak machin nan menm nan ki risk pou yo yon aksidan se pi plis.
6. Si ou gen enkyetid fò aerophobia, Ki jan yo debarase m de li, pral fè yon varyete de kou sou entènèt ak fòmasyon. Pran avantaj de yo anvan vòl la kap vini.
7. Lè w ap achte yon tikè, chwazi yon kote lwen soti nan fenèt la ak fèmen nan prepoze vòl, manje, manje a razvozyaschim ak bwason.
8. pa pran plas nan dèyè a nan avyon an, zòn nan tourbiyon gen te santi plis fòtman.
9. Si ou santi apwoche yon eta de panik, ou fèmen je ou, eseye chape soti nan tout bagay k ap pase, kalkile, vire sou mizik pi renmen ou sou kas ekoutè. Ou ka gade yon fim sou Gadgets a oswa al kontre epi yo kòmanse yon konvèsasyon avèk yon vwayajè parèy.

Lè li disparèt aerophobia, oswa Ki jan yo debarase m de pè a nan vole nan yon avyon

Repons kesyon ijan ka bay kou espesyal ki fèt ede fobik. Edikasyon kapab yon solisyon reyèl nan pwoblèm nan, kòm yon moun kòmanse konprann pwoblèm yo ki nan avyasyon, ak laperèz nan enkoni an vin petinan. Pou konprann ki jan avyon an ki kouche li nan mouvman ak kijan li fonksyone, yon sèl bliye sa aerophobia. Ki jan yo debarase m de pè a nan vole, ka di moun tèt yo aprann vole oswa kouraj yo sote ak yon parachit, simonte tèt li. Sibi kou menm jan an ofri pa kèk konpayi avyon ak konpayi vwayaj. Anpil nan yo se angaje nan edikasyon pwòp tèt ou-, ki, tou, se trè itil nan fè fas ak laperèz. Akeri konesans, tankou tourbiyon, li se pi fasil pa panike sou plan an si li rive. Sepandan, tout depann sou moun nan ak limit la nan janrism l 'yo. Gen kèk moun ki menm jwenn konesans ki nesesè yo ak kapasite li, kapab simonte panik. Nan ka sa a li nesesè yo antreprann yon pwoblèm konplèks, pandan l ajoute nan edikasyon sikolojik la ak terapi dwòg.

sikoterapi aerophobia

Kesyon nan sikoloji yo poze souvan: "Ki sa te pran kote yo aerophobia?" Oswa "Ki jan yo debarase m de pè a nan vole?" Ekspè sijere yon kèk fason efikas al goumen maladi.

• Hypnotherapy. Methodology retounen nonm nan evènman yo nan tan lontan an ki te lakòz pè. Pafwa li k ap pase ki sous la nan pè a pa gen anyen fè ak avyon an. Èske w gen idantifye kòz la nan pwoblèm sikològ kòmanse detwi laperèz ak estabilize pasyan an nan yon sitiyasyon kritik l 'la.
• Konpòtman terapi. Epitou revele yon sitiyasyon ki te parèt nan lespri yo nan panik imen, konprann ki sa evènman te UN a pou Aparisyon nan aerophobia.
• Neroimajri. Li sijere ke pè a te rezilta a pa nan yon sèl ka an patikilye, ak ekspoze kwonik. Sa a te kapab yon vyolasyon nan nati a emosyonèl nan anfans, ki anpeche devlopman nan cortical a dwat prefrontal, responsab pou jesyon an nan emosyon.
• Virtual reyalite terapi. Man lè l sèvi avèk imaj òdinatè yo mete l nan yon sitiyasyon estrès pou l '. Li se te pote soti estrikteman anba sipèvizyon yon sikològ.

Si gen aerophobia, Ki jan yo debarase m? Terapi pou youn nan teknik yo ede fè fas ak pè. Bagay pwensipal lan - yo chwazi yon pwofesyonèl ki kalifye.

Èske medikaman èd?

Kesyon an premye ki rive aerophobia - ki jan yo debarase m? Medikaman soti nan pè pa egziste. Nou kapab sèlman fasilite eta yo nan enkyetid, epi evite panik. Pou fè byen sa a nan avanse, sou dis jou anvan vòl la, li nesesè yo ap depanse sou bwè yon kou nan dwòg sedatif tankou Ekstrè nan valeryan, motherwort, glisin. Jis anvan kostim vòl dwòg yo plis pouvwa anpil ki lakòz obskursisman nan konsyans. terapi sa yo ta dwe itilize sèlman nan ka ekstrèm yo, twoub panik grav. Anpil fwa se itilize nan dwòg sa yo entèdi, pou fè pou evite dabitid. Gen kèk doktè rekòmande yo bwè 50 gram nan konyak pou detant total. Konsome gwo kantite alkòl pa kapab. Si li toujou fè m mal aerophobia, Ki jan yo debarase m? tretman medikaman pou fobi pa bay yo, yo ka sèlman soulaje eta a emosyonèl pandan yon vòl espesifik. Pou rezilta pi efikas, ou bezwen pou aplike pou yon terapi konplèks, lè l sèvi avèk tout metòd posib pou fè fas ak maladi a - fòmasyon, pale ak yon sikològ, medikaman. Lè sa a, gen yon chans detwi pwoblèm nan, epi yo pa kache l 'dèyè yon konsyans Entoksikasyon tanporè.

sipòte literati

Kisa ou fè si gen aerophobia? Ki jan yo debarase m de? Dwòg pa rezoud pwoblèm, men se sèlman pou yon ti tan yo ede diminye estrès emosyonèl. Bon èd nan batay la kont pè kapab yon liv pou fòmasyon tèt yo. Pou egzanp, "Yon fason fasil yo jwi vwayaj lè" Kara Allen, otè pi popilè nan travay anpil sou tretman an nan depandans ak fobi. Liv la eksplike disponib nan ki laperèz yo yo baze sèlman sou mit yo ak prejije ki ekriven an ap eseye diskredite. Lektè a bay prèv rezonab ki endike ke yon janrism se pa anba nenpòt ki rezon reyèl poukisa li se yon jwèt pou imajinasyon. Otè a gen pou objaktif pou konplètman enfòme moun nan nan kesyon, asèlman l ', li entèfere ak lavi nòmal. Carr examines chak ka endividyèl, si li se pè pou yo Heights, tourbiyon oswa yon zak teworis, epi eksplike poukisa li se pa nesesè yo bezwen pè. sèlman negatif - otè a nan toujou ap refere a pilòt yo Britanik, ak konpayi avyon, ki kapab alèz pou lektè a Russian. Men, kòm kòmantè yo, travay la nan kè yon nonm talan sa a te ede moun ki sòti nan atravè mond lan fè fas ak pwoblèm yo.

Yon lòt liv - "aerophobia" domestik otè Ershova V. V. - se tou popilè. Li di nan limanite, ki se toujou ap chèche nan syèl la e yo te vle vole tankou zwazo. Men, lè opòtinite a rive ak devlopman nan avyasyon, moun metrize pè. Otè a konsidere pwoblèm ki gen nan domestik yo ak idantifikasyon gen krentif pou se pasaje Ris. Pou aerophobia se itil pwoblèm lekti, pa gen gaspiye tan. Pami tout kalite zouti ak solisyon pratik a kesyon sou ki jan aerophobia a trete Ki jan yo debarase m de yon liv - yon fason asire w ke ou vire tèt ou li sou yon vag pozitif.

Nou vole san yo pa pè

Se konsa, w ap tòtire aerophobia. Ki jan yo debarase m de? Tretman an se yon bon epi avèk efikasite pran nan kou espesyal. Yo yo fèt yo aerophobia soufrans soti nan degre yo varye maladi ak etoloji. Kou Alexei Gervasha "Vole san yo pa bezwen pè" yo se trè popilè. Yo yo ap fèt nan sant lan menm etabli nan trete aerophobia. Fondatè a - Aleksey Gervash, pilòt la ak yon sikològ nan menm tan an, yo etidye aletranje. Kou konpoze de twa vizit nan sant la, ki enkli ladan konesans teyorik, ladrès pratik, analiz nan egzanp nan sitiyasyon danjere nan lè a ak opsyon ki disponib nan pou solisyon yo.

Klas Otermin repare-vòl la, apre yo fin ki administratè yo pwojè pwomès sètènman debarase m de janrism la. sèlman negatif la - tarif yo pri segondè. Men, nonm lan ki gen konstan vòl se yon nesesite, li nesesè yo ap depanse lajan yon fwa, ak ap viv ak kè poze. Kou yo fèt pou moun ki vle debarase m de fobi epi chèche yo fè sa, fè yon efò. San yo pa pouvwa a nan volonte ak dezi, pa gen okenn fòmasyon, nan kou, pa ede ou. Si ou ale nan klas nan sant la pa gen okenn fason ou ka ale nan yon kou espesyal entèaktif fèt Gervashem. Pibliye l 'sou yon ki gen kapasite, ou ka lòd pwodwi a nan magazen an sou entènèt. Si ou reyèlman vle viv san gad dèyè, goumen laperèz ou - efò ki pèsistan oblije bay yon rezilta pozitif.