Konsèy sou kòman yo pi ba kolestewòl nan kay

Kolestewòl - yon sibstans ki se enkli nan gwoup la, ak sterol sentèz pa fwa a. li antre nan kò imen an pètèt ansanm ak manje a boule. Avèk yon depase nan kolestewòl obsève fòmasyon nan plakèt aterosklereuz nan veso sangen, maladi metabolik ak aparans nan wòch fyèl. Yo nan lòd yo anpeche anomali sa yo, prèske tout moun bezwen konnen sou jan yo ka pi ba kolestewòl nan kay la. Pou fè sa nou dwe premye konprann poukisa li se pwodwi nan depase.

Sa ki lakòz kolestewòl

Men sa yo enkli:

• move rejim alimantè;
• jenetik predispozisyon;
• move abitid;
• mank de aktivite fizik.

patoloji a nan rejim alimantè a

Aparans nan sa a maladi premye mezi li dwe te pran - yo ta dwe limit oswa esklizyon manm nan rejim alimantè a nan manje malsen ki gen yon anpil nan kolestewòl ak grès satire. Lè sa a ta dwe sispann lè l sèvi avèk prèske tout vyann lan (sa vle di varyete grès), lèt, ak kèk lwil legim (tankou palmis ak kokoye). Ou bezwen tou yo konplètman elimine tout manje dous e li refize manje anvan ou ale nan kabann oswa jis anvan li.

Si ou toujou pa konnen ki jan yo pi ba kolestewòl nan kay la, eseye swiv regleman-yo.

1. Ranplase vyann gra plis mèg - poul, kodenn, elatriye ...
2. Manje anpil nan pwason lanmè - nan konpozisyon li yo, gen asid gra ki anpeche aparans nan plakèt.
3. Manje ki pi ba kolestewòl, tankou kawòt, mayi ak francha avwan gen nesesè pou tisi imen - pèktin a sa yo rele. Li te gen kapasite a ankapsulasyon kolestewòl la depase ak retire yo nan kò a. Epitou nan pwodwi ak efè ki sanble gen ladan bwokoli ak zonyon. Nan konpozisyon yo gen sibstans ki pi ba kolestewòl.
4. Pou anpeche fòmasyon nan boul nan san ta dwe omwen detanzantan fèt sou yon varyete de bè, ki gen ladan asid la salisilik.
5. Youn nan "chanpyon yo" moun ki konnen repons lan nan kesyon ki poze se ki jan yo pi ba kolestewòl nan kay se lay. Anpil moun ki gen maladi sa a konnen ke manje jis 3 dan nan lay yon jou pral ede redwi nivo kolestewòl yo nan prèske 15%.

Remèd fèy pou bese kolestewòl

Anplis de sa nan obsève yon rejim alimantè ki sèten, yo debarase m de maladi sa a, ou ka resort nan ankò yon lòt metòd nan tretman an. Sa a resepsyon remèd fèy. Recipes pou mete aplikasyon yo. Pou egzanp:

• Mak 20 g zèb Hypericum ak akile ak 4 g nan flè arnika. Vide tout dlo ki bouyi (apeprè yon vè) ak ensiste pa gen okenn plis pase mwatye yon èdtan. Bwè nan sirot piti pandan tout jounen an. Tretman sa a dwe konfòme yo ak 40-45 jou.
• gwo kiyè 3-4. l. flè epin mete nan yon vè alkòl. Texture kite yo nan yon kote ki fè nwa pou 10 jou, pa bliye detanzantan souke li. Apre yon tan li yo ta dwe pran, dilye ak dlo, yon ti kiyè 2 fwa nan yon jounen.

Nou espere ke konsèy nou an sou kòman yo pi ba kolestewòl nan kay la, yo pral itil.