Ou fè mal je ou soti nan òdinatè a? Ki sa ki fè - kouvri nan atik sa a!

Nan syèk la XXI. Odinatè, tablèt ak gadjèt jis anvayi lavi nou. Yo te al nan li pa konsa pou sa sa pibliye depi lontan, men yo te deja jere yo mal kò nou an. An patikilye, je yo. Jodi a nou konsidere ka-a lè je yo fè mal soti nan òdinatè a. Ki sa ki fè ak kouman yo trete - ou aprann nan atik sa a!

Bagay ki pi enpòtan yon moun ka gen

je nou - sa a se yon ògàn trè sansib ak delika ki bezwen swen sansib ak pwoteksyon pou tout lavi moun. Zanmi, sa a pouvwa son trivial, men san yo pa je imen an pa yo pral kapab yo santi yo lavi sa a ki ... Se poutèt sa yo bezwen pran swen nan, padonnen Pun a, kòm pòm lan nan je l 'yo.

Je m 'fè mal soti nan òdinatè a. Ki sa ki fè?

rezime

Kòm nou an ògàn nan vizyon yo trè sansib ak dou, lè sa a li se yo ki nan enfliyans nan pi negatif sou pati nan anviwònman an (Mwen ap pale de òdinatè a). Jodi a, sepandan, òdinatè a - asistan sa a, ak zanmi, ak yon zanmi ... Men, pa sèlman pandan lè travay, men tou, nan kay la.

Ki jan li tout te kòmanse

Pafwa, yon bon bout tan chita moute nan devan pou kontwole a, nou kòmanse santi malèz nan je la - pike ak doulè. Si nou pa pral fè anyen, gen pouvwa gen yon sa yo rele "sendwòm je sèk". Ann kouri pou okenn konplikasyon, li nesesè ijan ale nan yon oftalmolojist. Mete l 'yon vizit, li di: "Mwen gen yon pwoblèm:.? Je fè mal soti nan òdinatè a Ki sa ki fè, doktè" Sou kesyon sa a, yo pral ba w yon repons definitif - yon trete! Doktè a ap preskri ou egzèsis yo pou je yo, si ou vle - dwòg. Konseye fason yo ap depanse mwens tan nan òdinatè a. Men, anvan sa, doktè a ap preskri tès detèmine kòz la nan malèz nan je yo. Anba la a se faktè sa yo akòz ki je yo yo fè mal.

rezon

1. Elektwomayetik ak limyè Radyasyon ki soti nan monitè kè bebe a, sèk korn nan je nou an, kreye yon gwo malèz yo ak pou devlope maladi tankou konjonktivit.
2. Close anfòm nan òdinatè a konplitché travay la nan misk yo je, devlope myopya.
3. Yon travay tan long nan òdinatè a gen yon enpak negatif sou vizyon nou an. direct travay fòs je nou fè eksperyans yon fado menmen. Yo se trè fatige, ki mennen nan aparans nan sentòm sèten.

Sa yo se rezon ki fè prensipal pou je fè mal soti nan òdinatè a.

Ki sa ki fè?

Premye a tout, ou bezwen pou yo vini nan randevou a ak doktè a nan je yo. Si ou jis pa ka bay moute itilize nan twòp nan òdinatè a akòz plizyè rezon, doktè ou ap fè w konnen yo achte linèt espesyal ki fèt pou travay òdinatè. Yo kontribye nan prezèvasyon nan je nou an, ekonomize je ou soti nan fatig twòp. Men, anvan ou achte yo, konsilte avèk yon espesyalis, ki kalite linèt kostim ou ak si li pral anfòm.

Anplis de sa, pale ak doktè je ou sou jan pou sèvi nan gout nan je yo. Petèt li menm l ap preskri moutre nou. Yo ede soulaje tansyon nan je yo ak enflamasyon.

Ki lòt bagay ka fè yo anpeche fatig ekstrèm nan je nou? Anba la a se fason prensipal pwoteje je nou yo soti nan radyasyon monitè kè bebe a elektwomayetik.

1. Ou bezwen chak jou, plizyè fwa fè egzèsis pou je yo.
2. Ou kapab tou achte yon pwoteksyon espesyal pou kontwole a, ki yon jan kanmenm fasilite eta sante ou.
3. Pa bliye fè fè aranjman pou yon 10-minit kraze chak èdtan! Pandan ke ap detann, mache nan sal la, bwè dlo, respire lè fre.
4. Pandan repo tradui wè l 'nan atik yo vèt, depi li se te konsidere kòm kalme.
5. Nan okenn ka pa bliye sou anfòm nan dwa pou òdinatè w lan! Bezwen yo chita dwat, pye l 'yo pa yo rekòmande yo douch. La distance nan je ou a pou kontwole a yo ta dwe omwen 1 mèt. Si ou se yon itilizatè laptop, règ yo plante rete menm jan an. Pa bezwen kouche avè l 'sou kanape la.
6. Ah, repons lan se wi! pa bliye sou ekleraj apwopriye ak klète nan monitè kè bebe ou!

Se konsa, zanmi m '. Nan atik sa a, nou te aprann poukisa je yo fè mal apre òdinatè. Pwoteje je yo epi yo dwe kè kontan!