Potasyòm ak mayezyòm pou kè a. Potasyòm ak mayezyòm tablèt

Maladi nan sistèm sikilasyon an ak kè a, yo gen tandans yo dwe plis sansib a granmoun aje la. Men, jodi a sa yo maladi anpil "rajenisman". Rezon ki fè yo pou sa a yo se evidan: yon vi malsen, souvan estrès, pòv nitrisyon, pòv anviwònman. Tout bagay sa a nan efè ki pi negatif sou sistèm nan kadyovaskilè. Yon pwoblèm pi gwo se pòv nitrisyon. meni dezekilib pa pèmèt kò a yo ka resevwa vitamin esansyèl ak mineral, espesyalman potasyòm ak mayezyòm. Pou kè a nan sibstans ki sou sa yo, se esansyèl. Atik sa a pral pale sou wòl nan jwe pa potasyòm ak mayezyòm nan kò a ak kouman yo fè moute pou kontni yo.

Poukisa nou bezwen mayezyòm ak potasyòm?

Manyezyòm gen yon efè sou ritm kè. Sa a eleman diminye san presyon, anpeche fòmasyon nan tronbus, anpeche anjin. Li te tou amelyore aksyon an nan potasyòm, annakò ak sa konsève tisi nan misk nòmal. Dòz la mayezyòm chak jou se 100-130 mg.

Potasyòm se direktè materyèl nan konstriksyon selilè. Li te gen yon efè pozitif sou sistèm yo nève ak kadyovaskilè, nòmal presyon ogmante andirans nan òganis nan tout antye. Èdtan yo nonm oblije 2000 mg nan sibstans.

potasyòm a ak mayezyòm yo itil yo pou kè a?

• Amelyore batman kè reyanimasyon.
• Ede diminye viskozite a nan san an, enben, anpeche boul nan san.
• Kenbe Elastisite la sou miray ranpa veso san.
• Ralanti kwasans lan nan plakèt aterosklereuz.
• Kontwole pwosesis metabolik nan misk la kè.
• Nòmalize metabolis nan misk kè ak enèji myokard materyèl la.

Dwòg pou kè ak san veso yo bezwen pou yo prevansyon ak tretman nan kondisyon tankou:

• divès kalite nòmal ritm kè (aritmi);
• maladi kardyovaskulèr kè (anjin pwatrin, enfaktis myokad);
• ensifizans kadyak;
• ateroskleroz ak tansyon wo;
• anomali metabolik nan misk la kè ki te koze pa maladi grav parallèle (kansè, anemi grav, maladi nan san, fwa ak ren echèk, ak lòt moun.).

Sentòm yo nan Defisi Manyezyòm nan yon òganis

Lè gen kontni ase nan mineral sa a nan kò a kè a pa ka fonksyone nòmalman. Pasyan an ta dwe santi nenpòt doulè nan pwatrin lan, sentòm aritmi obsève. Kè a pa detann ou, sa ki lakòz kò a manke oksijèn. Gen spasm, kranp nan. Nan san an ogmante nivo nan kolestewòl move. Manyezyòm Defisi ogmante risk pou yo maladi ren, maladi kadyovaskilè. Anplis de sa, gen depresyon, migrèn, pwoblèm dòmi. Soti nan mank de eleman enpòtan sa a nan kò a afekte cheve a, dan, klou, kondisyon yo détériorer ansibleman.

Siy potasyòm nan mank nan kò

Lè potasyòm deficiency byochimik pwosesis yo nan kò a ranplase l 'ak sodyòm, ki konprann yon sèl. Kòm yon rezilta, se kò a satire nan sodyòm, ki mennen nan èdèm. Potasyòm Defisi provok yon maladi ritm kè, vin pi mal sante kè, ogmante risk pou yo atak kè.

Mank nan potasyòm ak mayezyòm afekte tout kò a. Sa a se manifeste prostèrneman, Vag, souvan batman kè arrhythmic, tansyon wo. Man se difisil yo konsantre sou anyen, kranp nan misk, sa ki nenpòt ki fè egzèsis akonpaye pa doulè nan misk la kadyak.

Ki sa ki kontribye nan pèt la nan potasyòm ak mayezyòm?

Eleman sa yo ka sove òganis nan kondisyon tankou:

• maladi nan pankreyas la ak vezikulèr;
• maladi gastwoentestinal;
• dyabèt ak yon varyete de pwoblèm metabolik;
• itilize nan ormon kontrasepsyon;
• ogmante swe (tanperati kò segondè, kondisyon sa yo klimatik, nan magazen an travay cho, sona, benyen).

Ki jan yo ranpli potasyòm, mayezyòm? Nan ki manje ki gen sibstans ki sou sa yo?

Nan rejim alimantè nou an menm nan kontni nòmal nan gen anpil grès, pwoteyin, ak idrat kabòn ki prezan yon trè ti kantite lajan nan eleman tras. Potasyòm ak mayezyòm pou kè a an patikilye ak pou òganis a tout antye yo esansyèl. Apre sa, abitye nan nou manje debaz gen sibstans sa yo an ti kantite epi yo pa ka founi yo ak bon jan konsomasyon nan menm yon rejim ekilibre. Se poutèt sa, yo dwe rkonstitusyon pa manje manje sèten manje ak yon kontni segondè nan eleman sa yo oswa pran dwòg mayezyòm ak potasyòm.

Pwodwi ki gen mayezyòm

Pwodwi, ki pral ede yo boure kò a ak mayezyòm ak kenbe sa li yo yo jan sa a:

• Fre vyann ak pwodwi letye;
• ble, smoul, Buckwheat;
• legum (sitou plant soya ak pwa blan);
• pòmdetè, kawòt, epina ak tout legim fèy;
• pèch, abriko, fig, franbwazye, mur, frèz;
• nwa, wowoli.

Ki sa ki manje ki rich nan potasyòm?

Nan kantite ase, atik sa a parèt nan:

• pwodwi vyann;
• prèske tout sereyal;
• Bran ble ak jèm ble;
• legum (sitou pwa vèt);
• dyondyon fre;
• pòmdetè (espesyalman konn kwit nan fou oswa kwit nan veso an po yo);
• kawòt, bètrav, joumou, radi, piman, tomat, konkonm, chou, vèt (espesyalman nan epina ak pèsi);
• pòm, zoranj, fig, melon, Kantaloup, kiwi, zaboka, mango, Cherry, rezen, nwa cotoneast, grozeye, blackberry;
• fwi sèk (prun, abriko, dat, fig frans);
• nwa (espesyalman nwaye ak nwazèt).

konsèy itil

Chwazi anpil grès letye ak vyann pwodwi yo. Li rekòmande yo bay sè panche vyann bèf, poul ak kodenn trenng (bouyi oswa kwit). Lèt grès dwe pa pi wo pase 0.5%, yogout - 1%, kaye fwomaj - 9% oswa pi ba a. Pwason, sou kontrè a, li se rekòmande yo chwazi grès la plis (tabi, tabi cheval, aran, kaplan). Ze ta dwe manje pa plis pase de fwa nan yon semèn. Se lwil oliv legim de preferans itilize (oliv, mayi, flè solèy, wowoli, koton, soja) nan yon kantite lajan nan pa plis pase twa gwo kiyè pou chak jou. se pen an rekòmande yo sèvi ak konplé, smoul oswa mayi - yon maksimòm de 200 gram pou chak jou.

Pou anpeche devlopman nan maladi kè ak kenbe balans la nan potasyòm ak mayezyòm nan kò a, li nesesè nan limit konsomasyon an nan manje sèten manje:

• Salt ta dwe rete nan yon minimòm. Twòp konsomasyon nan manje sale vyole balans dlo-sèl, ki yon enpak negatif afekte fonksyone a nan kè a.
• Nan risk pou yo devlope maladi kè kantite lajan an nan likid boule yo pa dwe depase 1.5 lit pou chak jou, ki gen ladan ji, soup ak lòt moun.
• konsomasyon Sugar se tou nesesè yo siyifikativman limite. Kòm li kontribye nan aparans nan èdèm, ki konplitché travay la nan misk la kè.
• manje gra yo ta dwe efase. Natirèlman, bay nan nenpòt ka pa ka pwason ak vyann, kòm paske nan yo nou jwenn potasyòm ak mayezyòm pou kè a. Jis dwe varyete grès ranplase plis mèg a. Olye pou yo bè itilize legim olye pou yo mayonèz - anpil grès krèm tounen.
• Limite itilize nan yon farin patisri, fò kafe, ak te.

Potasyòm ak mayezyòm tablèt

Pou prevansyon de maladi kadyovaskilè se trè itil yo sèvi ak konplèks vitamin, ki gen potasyòm ak mayezyòm. "Kè" vitamin (potasyòm ak mayezyòm) Li ede kò a kenbe tèt avè yon varyete de ensiste e menm nan estrès ki wo emosyonèl kouri fèt san pwoblèm. Eleman sa yo pwoteje veso ak selil kè soti nan radikal yo gratis ki nesesè pou kontraksyon misk, ki gen ladan myokad. Li se dezirab ki preparasyon pou kè ak san veso yo soti nan te genyen Q10 coenzyme. Materyèl sa a tou asire fonksyone nan nòmal nan kè a. Coenzyme Q10 anpeche devlopman nan ateroskleroz ak ralanti pwosesis la aje.

ka sa yo preparasyon mayezyòm la ak potasyòm ka achte nan famasi:

• "Panangin";
• "Asparkam";
• "Aspariginat";
• "Pamaton";
• "Qudesan" (ki gen coenzyme Q10).

Preskri tankou dwòg yo ta dwe sèlman doktè.

Lè bezwen an pou potasyòm ak mayezyòm ogmante?

Anplis de sa, pran medikaman ki gen potasyòm ak mayezyòm, ki nesesè lè:

• doulè, gastroduadenite, gastric ilsè ak lòt maladi nan aparèy dijestif la;
• fè egzèsis fizik;
• lou travay mantal;
• kwonik estrès.

Pa regilyèman antre nan kò a nan mayezyòm manje, potasyòm ak lòt eleman esansyèl nan travay la nan kè ak san veso yo pral san enteripsyon. Si pou kèk rezon pwodwi a se pa ase, ou bezwen pran konplèks vitamin, men se sèlman sou konsèy doktè.