Poukisa janm kondwi nan mitan lannwit

Sansasyon nan doulè egi nan estati ti towo bèf la, petèt, abitye nan tout moun. kriz detanzantan laperèz pa lakòz, men souvan kranp nan espontane oubyen lannwit pote sa yo gwo soufrans, ki fè fas ak yon maladi ki sanble yon moun jis gen nan. Kisa ou fè lè w ap kondwi pye nan mitan lannwit? Èske mwen ka anpeche sa a?

Kòz kriz

Pou tankou yon fenomèn gen okenn limit nan laj, doulè a ka move maladi tou de ki pi gran ak jèn moun. Rezon ki fè yo pi komen ak grav nan poukisa janm li kondwi nan mitan lannwit, yo se: enflamasyon, chòk kache, dyabèt, pwoblèm tiwoyid, alji. tès Nesesè yo ede idantifye kòz la vre nan kranp nan mitan lannwit, ak tretman pou maladi a kache pral retire pwoblèm nan.

Jis yon kèk rezon posib akòz ki pye yo kondwi nan mitan lannwit: venn varis, twòp egzèsis atletik, plat. Afekte misk pouvwa tou asire jèl oswa dlo glas.

Si lannwit pye kondwi souvan lakòz pouvwa gen mank de kalsyòm nan kò a, ak mayezyòm ankouraje transmisyon a nan nè selil enpilsyon nan misk. Fèmen vitamin D Trinité obligatwa pou absòpsyon plen pa kò a nan sibstans ki sou sa yo. Se sitiyasyon an vin agrave pa lefèt ke sa ki lakòz kontribye nan mank nan nan mineral sa yo, anpil.

Mineral Defisi nan kò a

1. Antrave absòpsyon a ak asimilasyon nan sibstans ki sou mineral nan òganis lan ka sèvi ak nan dwòg tankou "Maalox la" oswa "Almagell". medikaman sa yo anvlòp miray ranpa a nan vant, sou men nan yon sèl pwoteje yo soti nan agresyon asid HYDROCHLORIC, sou lòt men an ralanti absòpsyon nan eleman tras ak vitamin. Men, dwòg tankou "Eufillin" ak "Ensilin", dériver mineral nan kò a.
2. Gwosès la. Nan sitiyasyon sa a, mayezyòm ak kalsyòm konsomasyon nan fanm yo ta dwe de fwa tankou gwo.
3. sitiyasyon ki bay strès kontribye nan konklizyon an nan kalsyòm nan kò a.
4. rejim Pwoteyin anpeche absòpsyon nan mineral.
5. Swe. Nan ka ogmante swe nan kò a soti yon gwo kantite mayezyòm, ki se vin yon koz komen nan kranp nan mitan lannwit nan mwa ete yo.
6. Abondans la nan sèl nan rejim alimantè a. Sodyòm, ki se baz la nan sèl Somon, akselere pou retire elèv la nan mayezyòm nan kò a.

Li diminye misk yo janm yo. Ki sa ki fè?

Lè kranp la kòmanse, chita ak pi ba pye yo, Lè sa a, ak anpil atansyon etap sou planche a fre. Mèt ansanm, pwèstans kò kòm tou dwat ke posib. Apre 2-3 minit nan pye yo se redwi sikilasyon san, ton nan misk retounen nan nòmal.

Si pye yo ap kondwi nan mitan lannwit, ou ka fè sa ki annapre yo pandan atak la. Pran yon gwo souf, ak tou de men, atrab zòtèy yo, epi, nan malgre nan doulè a, fòtman rale dwèt yo ak yo. Se konsa, ou detire misk spasmodik. An menm tan an balanse janm la. Apre atak la se sou, fasil yo masaj nòt la nan misk.

Avèk yon gwo epi eseye zongle nan doulè inplakabl aplati espas. Apre sa, karese ak fwotman, masaj pye ou. se Massage fè soti nan dwa yo nan talon pye a nan pye a, epi lè sa a jenou an pa pinga'w sou yo. Kounye a ou ka kouche menm kote ak pye l 'pi wo pase tèt li, ki pral kondwi lwen san an epi yo pa pèmèt repete kriz.

Ou ka fwote pye yo nan kranp nan pòm vinèg sidr, vodka oswa planèt la odè? Chalè detan misk, pou fè konprès.

Eseye kòrèkteman chwazi soulye yo. Debarase m de chay nesesè sou pye yo. Diminye kantite lajan an ki gen sik ladan ak kafe nan rejim alimantè a. Kite fimen. Manje manje ki rich nan kalsyòm ak mayezyòm. Epi bon chans!