Prevansyon nan gòj fè mal nan timoun ak granmoun

Anjin - yon maladi danjere viral ki ka lakòz konplikasyon tankou myokardit, rimatism lafyèv, nefrit ak amidalit kwonik. Kontrèman ak lòt maladi? maladi afekte ògàn larenks, lang, mukoza a nan bouch. Anplis de sa nan tanperati a, li se karakterize pa doulè dezagreyab ki rive pandan vale, pale ak manje. Se poutèt sa, prevansyon maladi se pi bon pase kèk tan apre sa fè fas ak konsekans li yo. Nan ka sa a, ou jis bezwen prevansyon anjin. Ki sa ki sa li ye? Lè, ki jan ak nan sa ki gen laj li ta dwe fè?

Bon nitrisyon - kle nan sante pitit ou a

Se toujou nan vant la, se ti bebe a pwoteje soti nan maladi sistèm iminitè li yo ak plasenta. Apre sa, apre nesans lan nan cdjtuj, fonksyon pwoteksyon li proceed soti nan lèt manman an. Lè yon timoun ki fenk fèt lanse pwatrin lan ak ale nan nitrisyon, sistèm iminitè a kòmanse travay poukont yo, ak timoun nan - jwenn itilize nan anviwònman an. Li se nan etap sa a epi yo ta ede l 'ranfòse sante yo.

Nan tan sa a, prevansyon de gòj fè mal nan timoun kòmanse ak nitrisyon apwopriye. Sa vle di ke nan yon ane se tibebe w la tou senpleman oblije jwenn ki nesesè nan pou laj li, nimewo a nan eleman tras, vitamin ak mineral. Nan rejim alimantè chak jou l 'ta dwe gen ladan tou pwodwi ki annapre yo:

• sereyal;
• fwi;
• legim;
• lèt;
• lèt kaye;
• yogout;
• yogout;
• difisil fwomaj.

Anplis de sa, nan sezon prentan ak otòn ak ivè timoun li se pi lwen rekòmande yo bwè konplèks vitamin, achte nan yon famasi. vo tou souvan konsome ji, ji fwi, fwi ak legim, fwi ak jele. Sa a se prevansyon ki pi bon an gòj fè mal nan timoun yo.

Ki sa paran yo ta dwe fè?

Yon granmoun tou bezwen konfòme l avèk estanda nitrisyonèl. Kòm yon mezi prevantif yo pa vle abize gra, Piquant, salé, farin frans lan ak asyèt dous. Chwazi plis fwi, legim ak fwi sèk (rezen chèch, abriko, prun), manje manje ki rich nan fib natirèl. Pou egzanp, yon gwo kantite li se nan sachè a.

dezyèm pwen ki pi enpòtan, ki gen ladan prevansyon nan gòj fè mal nan granmoun, se redi. Sepandan, sa a pa vle di ke ou imedyatman bezwen kòmanse dousing ak dlo glas. Kòmanse fè li nan premye etap: premye, pou yo wete tout soulye ou epi eseye (omwen chak semèn) pran plas nan kay san yo pa tenis, lè sa a tou dousman mouri gòj pa manje bwason frèt, ak nan kou, dòmi nan tanperati jiska 18-19 ° C. Di "wi" konparan nanm, eswiyan ak vide dlo fre.

Abiye pou move tan an

Yon lòt pwen enpòtan: Eseye tèt ou ak pitit ou a yo abiye byen. Pou egzanp, pa abize rad twò cho ak vlope moute nan sezon an frèt. Sinon, ou menm ak timoun piti ou yo pral swe nan twa chanday ak de pè chosèt.

Tankou yon kondisyon se danjere paske li ogmante risk pou yo maladi viral. Se pa etonan yo di: "sueur tounen. briz a mwendr ak hello, refwadisman komen yo. " Paske li se prevansyon anjin tèlman enpòtan.

Anplis de sa, li se vo konsidere ke echanj nan chalè nan kò timoun nan se anpil pi vit pase yon adilt. Se poutèt sa li se pa Kuta timoun ak pa jije sou kondisyon yo sou kont yo. Apre yo tout, si ou se frèt nan yon chanday mens, li pa vle di ke pitit ou a ap fè eksperyans malèz la menm.

Men, isit la, pa jwenn patisipe twò ak depouye tèt ou ak tibebe w la. Sonje ke morznuschy kò moun manje enèji yo nan lòd kenbe cho. Li te Lè sa a ke fonksyon pwoteksyon li yo febli ak pa viris atake. Sa a se mezi debaz yo prevansyon.

Lè fre - fason nan siksè

Ki sa ki ka pi plis itil nan mache sou lari a? Nan tan sa a, redi an ak amelyorasyon nan kò ou. Se poutèt sa, pi souvan nan lanati ak pa ezite ranplase transpò vwayaj randone. Anplis de sa, gade pou kalite lè nan kay ou.

Avèk rive nan envite yo frèt souvan nan apatman nou an ak biwo tout kalite aparèy chofaj. Yo mennen nan lè sursechaj. Kòm yon rezilta, pou l respire nou an vin pi konplike, rinofarenks sèk, ansanm ak tout kò a se nòmalman pi frajil nan rim sèvo ak divès kalite maladi viral, ki gen ladan anjin. Se poutèt sa, nan mezi woutin yo prevantif ta dwe gen ladan chak jou idrate lè a nan kay la.

Pou fè sa, ou ka achte idratan espesyalize, oswa itilize konsèy pèp la, pou egzanp, anpil anpil mouye twal la pandan jounen an ak mete l 'sou yon radyatè cho.

Nan yon kò ki an sante - yon lespri fò

pi bon mezi yo prevantif - sa a se espò ak konn edikasyon fizik. Se poutèt sa, ou menm ak pitit ou a dwe enskri nan nenpòt seksyon espò, pou egzanp, dans, yoga, oswa jis pran Courier aswè ansanm lari a. Rezonab, e yo trè itil nan egzèsis maten. By wout la, li se posib pote soti nan tout fanmi an.

Epi sonje! Malgre ke bezwen an nan tren chak jou, pa travay twòp misk yo ak peretruzhdaetsya. Li se ase yo fè yon kèk egzèsis senp ki te kò ou aprann nan avantaj pwòp yo.

Pèsonèl ijyèn ak tretman èd memwa

Prevansyon nan anjin pa pap vin efektif si ou pa vle yo obsève debaz règ nan ijyèn pèsonèl. Sa vle di ke ou menm ak pitit la gen bwòs dan yo dwe pèsonalize, sèvyèt, savon ak sou sa. D. Montre timoun piti ou lan yo lave men souvan epi lave.

Li se vo tan la ak nan trete kavite oral la ki te koze maladi ki gen ladan stomatit, kandidoz e menm pouri anba tè. pa bliye sou lefèt ke premature ranpli dan pral sèvi kòm yon vyolasyon nan ki viris antre nan kò a.

Epitou, pa rete tann pou konsekans negatif, imedyatman trete siy yo an premye nan enfeksyon èlmentik ak elimine fwaye nan enfeksyon kwonik:

• pyelonefrit (enflamasyon ki asosye ak blesi nan sistèm lan ren);
• sinizit;
• furunculosis (enflamasyon po).

Yon ti kras mwens pwofilaktik a anjin ak enplike chirijikal entèvansyon, e.g., enflamasyon nan amidal (amidalit).

gerizon gargarism

Yon lòt fason ki senp, men trè efikas al goumen viris se gargarism ak redi ki vin apre. Pou fè sa, si w bezwen prepare yon solisyon saline limyè (mwatye nan yon ti kiyè nan tab oswa sèl lanmè nan yon vè dlo klè) epi rense fè chak jou, piti piti diminye tanperati a nan dlo a. Dmeran, pwosedi sa yo, men ak solisyon an sèl itilize cho, e ki ede avèk sentòm maladi prensipal (lè sèlman vin malad gòj).

Ki jan yo pa vin enfekte pa yon relatif malad?

Nan batay la ak yon gòj fè mal li trè enpòtan yo obsève prekosyon sekirite. An patikilye, prekosyon yo ta dwe egzèse ak nonm deja malad enkli nan anviwònman ou (lakay, travay, etid). Pou fè sa, ou dwe izole pasyan an. Pou egzanp, ou ka tradui l 'nan sal la ak lòt. Si nou fè sa li pa posib pou yo eseye kloti chèz la tout moun ki tankou yon moun yon ekran.

Bagay la dezyèm fè se yo sèvi ak jetab bandaj twal gaz. Men, sonje, ki enpòtan epi yo efikas li pral sèlman de zè de tan. Apre tan sa a, bandaj a bezwen yo dwe ranplase. Anpil fwa van pase ak umidifye sal la kote pasyan an se. Koulye a, ou konnen ki jan yo pa jwenn anjin lè gen se deja yon moun ki malad kap vini jwenn ou.

remèd popilè de baz pou prevansyon

konsèy li pou prevansyon de anjin, medikaman tradisyonèl ak ofri. Pou egzanp, fason ki pi fasil pou fè pou evite maladi a - regilyèman bwè èrbal te. Epitou, kòm bwason ki gen nan kapab itilize chen bouyon leve siwo myèl. Nan sezon prentan ak otòn li fè sans nan wile amidal yo espesyal melanj prepare soti nan siwo myèl ak nan ji aloès (ki soti nan kont lan 2: 1). Li rekòmande pou aplike pou senk semèn (premye twa semèn - sou yon baz chak jou, epi ki fèt aprè de - chak jou nan lòt).

Epi, nan kou, toujou pandan manje manje zonyon ak lay, sitron. Sa a pral ranfòse sistèm iminitè ou ak pwoteje tèt ou kont maladi viral.