Rejim alimantè pou PCOS. Sa ki lakòz maladi, sentòm yo ak tretman

Se pa tout fè sèks nan pi fyab imajine ki sa ovè polisistik. maladi trètr Sa kapab lakòz chanjman grav nan kò a fi. Ekspè rekòmande pa sèlman yo ka fè terapi medikal nan maladi, men tou, konfòme yo ak yon rejim alimantè ki espesifik. Sa ki ta dwe rejim alimantè a pou ovè polisistik?

Ki sa ki se maladi sa a

Pou kòmanse a konprann ki sa yon ovè polisistik ak konsekans yo ki kapab lakòz maladi. patoloji sa yo souvan rive akòz chanjman ki fèt nan nivo òmòn nan kò yon fanm. Premye a tout detounen ovilasyon nan ovè a. Si polisistik lakòz fèt souvan. Sitiyasyon an pi danjere pou moun nan fè sèks nan pi fyab, ki moun ki imedyatman frape patoloji tou de ovè.

premye siy ki nan maladi a - se po lwil. An menm tan an tout lòt peyi sou akne nan kò ak bouton parèt. Nan fanm ki gen polisistik tou nòt onktuozite la ogmante nan cheve. sik la règ nan maladi sa a souvan vin koupe ak se enstab. Anpil fanm sentòm sa yo raman peye atansyon. Nan ka sa a, gwosè a nan ovè yo kapab nòmal.

Aparans kle de maladi a

reta règ pouvwa gen nan 1 rive nan 6 mwa ak polisistik. Nan ka sa yo, fanm sispèk gwosès la. Sepandan, tès montre yon rezilta negatif. Apre yon vizit nan yon jinekolojist tout vin klè.

patoloji Sa a souvan rive nan moun jèn. Li kòmanse ak premye sik la règ. kòz prensipal nan maladi a nan fanm devlopman - chòk psikolojik, estrès, negatif efè anviwònman an, ak sou sa. Si polisistik chanjman sa yo kò fi rive. Se poutèt sa, ekspè pa rekòmande yo kouri yon maladi. Esansyèlman ogmante pwodiksyon nan òmòn gason - androjèn. Sa a kondwi a kwasans lan nan cheve sou pye yo, bra, tounen fè fas a, e menm nan kòf lestomak.

Anplis de sa, ovè yo ka chanje gwosè. Sa rive lè yon spor dlo. Pou idantifye patoloji sa a se posib sèlman avèk èd nan ultrason.

Rejim alimantè pou PCOS Konsèy nutrisyonist

Devlope rejim alimantè yo ta dwe sèlman ak doktè a. Premyèman, ou bezwen genyen ladan yo nan pwodwi manje ki gen relativman ba endèks glisemi. Si polisistik nan ovè pankreyas grav ki afekte, tankou nan kò yon fanm pwodui gwo kantite androjèn. Anpil fwa patoloji sa yo rive dyabèt lè oswa pan.

Nutrisyonist konseye yo sèvi ak metòd la Montignac. Nan ka sa a, ou ka itilize pwodwi tankou:

1. Ze, pwason ak vyann mèg.
2. Konkonm, dyondyon, tomat, aspèj, chou, nenpòt varyete de zonyon, piman, bwokoli, vèt ak tout rasin li seleri.
3. Bouyi kawòt yo ak leti.
4. Frèz, prunye, seriz, kiwi, chadèk.
5. Pwa, pòm ak zoranj.
6. Fwomaj Cottage ak yogout, de preferans ki ba-grès.
7. Pistach, pwa, lòj, soya, pwa asyèt.
8. Pasta, diri, de preferans mawon RYE pen.
9. Lantiy, RYE, lòj.

Rejim alimantè pou polisistik ovè yo ta dwe ekilibre. Nutrisyonist konseye yo fè meni an konsa tankou jwenn yon rapò ekivalan nan glusid ralanti ak pwoteyin. Sa yo eleman nan rejim alimantè a yo ta dwe egal-ego. pa bliye ke idrat kabòn yo ralanti yo dijere pou yon tan long. Sa a, nan vire, kontribye nan divize an plis nan retire elèv la nan kò a depase grès akimile nan klinèks la lar.

Ki jan yo manje

Kòm ou ka wè, polisistik sendwòm ovè, sentòm yo ak kòz yo nan yo ki dekri anwo a, li se pa imedyatman. terapi li mande pou restriksyon dyetetik, osi byen ke tretman medikal. Nutrisyonist rekòmande a pathologies ki sanble chanje nan pwodwi ki gen yon endèks glisemi pi ba a 50. Anplis de sa, yon fanm ta dwe manje fractionally, jan sa a:

1. Yon èdtan apre reveye manje a an premye. Dejene dwe ki rich anpil.
2. Anvan manje midi - manje midi. Li ta dwe fasil.
3. Manje midi ta dwe konpoze de kou plizyè.
4. Ant manje midi ak dine - yon ti goute limyè.
5. Dine. Manje ta dwe konpoze de manje ki yo fasil dijere.
6. Sou se yon èdtan anvan yo dòmi rekòmande yo bwè ji, yogout la oswa laktoserom.

Gen kèk fanm manje chak kèk èdtan, men nan pòsyon piti. Gras a sa a ekipman pou pouvwa, osi byen ke ki byen matche ak kantite kalori kò a resevwa nimewo ki nesesè nan sibstans ki sou itil. Anplis de sa, nivo a ki gen sik ladan se sou admisib make. Anpil nan fè sèks nan pi fyab yo se piti piti pèdi pwa. Natirèlman, sa a sèlman akselere pwosesis gerizon an.

sa restriksyon

ovè polisistik, sentòm ak kòz ki gen lontan yo te etabli, se yon maladi trètr, ki pa pouvwa gen imedyatman aparan. Anpil fanm ka menm gen inyorans nan li epi sèvi ak manje a abitye pou tèt yo. Men, anpil nutrisyonist rekòmande refize nan patoloji sa a sou nenpòt ki rejim strik ak alontèm. Li se tou pa rekòmande abstrenn nan manje apre 6 pm.

Li se dezirab elimine nan rejim alimantè a nan moun ki manje ki ka gen tras nan angrè chimik ak pestisid. manje òganik tankou vyann ak pwason, ta dwe itilize kantite maksimòm la. Sepandan, lè w ap chwazi sa li vo konsidere ke fèm bèt anpil yo te ajoute nan manje yon varyete de òmòn ak piki antibyotik.

Gen kèk konpayi pou yo travay sou nan fini pwodwi lè l sèvi avèk solisyon divès kalite. Pou egzanp, vyann, ni poul se trete yo ak klò, ak pwason - ksenobyotik. Kòm yon pati nan sosis lan se trè wo nan kolestewòl. Pwodui sa yo afekte background nan ormon nan fanm yo. Si polisistik manje sa yo se danjere.

Li se pou rezon sa a, ekspè rekòmande pwodwi achte soti nan fournisseurs prive. Nan vyann domestik yo se fasil a ki genyen òmòn.

Ki jan yo kwit manje

Rejim alimantè pou polisistik nan ovè entèdi konsomasyon nan grès. Sa a aplike pa sèlman nan pwodwi bèt, men tou, ki gen orijin plant. Vyann ak pwason yo ta dwe achte san yo pa siy soutyen ouvè nan grès. pwodwi a fini yo ta dwe yon koup, pa manje oswa extend. pa bliye ke nenpòt lwil oliv legim - lwil oliv sa a nan fòm pi li yo.

Lè rejim alimantè a ta dwe evite manje fri. Li genyen ladan li kantite lajan segondè nan kolestewòl. Li se se sibstans sa a ki nesesè pou pwodiksyon an nan androjèn. pa bliye se ke kolestewòl ki te pwodwi pa fwa a. Pou rezon sa a, li se vle abandone manje gra. Paske nan yo, kantite lajan an nan androjèn nan fanm ki gen ovè polisistik pral sèlman ogmante. Anplis de sa, ou ta dwe kite fimen, alkòl, fò kafe.

Lis la nan pwodwi entèdi

Rejim alimantè pou PCOS mande pou konfòmite ak tout regleman-yo. Premye a tout sa ou ta dwe konnen ke ou ka manje, men nan sa ki ta dwe abandone yo. Isit la se yon lis de pwodwi entèdi:

1. JAS, sik, gofr, beye ak lòt patisri.
2. Pen, blan pen, pòmdetè, pitimi, smoul.
3. Pastèk, siwo myèl.
4. Blan poli diri. Piblisite sa a kontribye nan dyabèt.
5. Fimen, grès, letye, vyann ak pwason pwodwi yo, pwodwi semi-fini.
6. manje rafine, grès trans satire, ak idrat kabòn pi vit.

Ki sa ki manje

nan ovè tretman - yon pwosesis ki long epi li mande pasyans. Si polisistik ta dwe manje manje ki gen gwo kantite fib dyetetik. Yo pèmèt ou byen vit, avèk efikasite epi an menm tan an dousman pote kò a nan tout toksin, karsinojèn ak danjere òmòn depase. Anplis de sa, pwodwi sa yo fè li posib yo arete sansasyon nan nan grangou ak kolestewòl nòmalize ak sik nan san. Kòm yon rezilta, yon fanm kòmanse pèdi pwa, e piti piti debarase m de maladi a.

Yon gwo kantite fib dyetetik yo te jwenn nan sèk fwi, bè, legim ak smoul. Ak rèspè nan estasyon gaz pou yon varyete de salad, ekspè yo rekòmande yo sèvi ak olye pou yo flè solèy pwodwi lwil ki sòti nan pye pikan lèt, grenn pye koton swa, joumou, oliv ak grenn wowoli.

Gwoup la premye nan san

Se konsa, Ki jan yo elimine polisistik ovè? Tretman, rejim alimantè ak pwosedi espesyal byen vit geri patoloji a. Rejim, anjeneral, moute nan akò ak kalite san. Metòd sa a se pi efikas. Moun ki gen gwoup la premye yo ankouraje genyen ladan yo nan rejim alimantè a:

1. Ground vyann bèf ak vyann. Youn pòsyon nan pwodwi sa yo pa ta dwe depase 180 gram.
2. Pwa, poul, chou a tout varyete nan grenn jaden.
3. Mèg pwason, fwidmè.

Ta dwe abandone Kam lan ak vyann kochon. Li se tou vo nan limit itilize nan pwodwi tankou ekreme lèt, rape, Swis, krèm, krèm fwomaj, lèt kaye, laktoserom, yogout ak krèm glase.

Rejim alimantè pou dezyèm gwoup la nan san

Bon rejim alimantè se kapab akselere pwosesis gerizon an, menm si gen polisistik segondè. Moun ki gen dezyèm gwoup la nan san ta dwe:

1. Eskli nan rejim alimantè a nan ti kanna vyann ak Bernache. Pwodui sa yo yo difisil yo dijere ak kontribye nan depozisyon grès.
2. Fèt pou yo manje plat konn kwit nan fou nan kodenn, lapen ak poul.
3. Mete nan rejim alimantè a nan pwason ak fwidmè. Sèl eksepsyon yo nan ka sa a se flounder, juchwar trase, pwason chat, aran nan nenpòt fòm, kribich, woma, kalma, kabrit pwason, kribich ak witr.
4. Se yon bon lide yo manje pwason nan men fanmi somon, corégone, makrèl, juchwar jòn, Carp a ak Mori.
5. Ou ka manje asyèt nan pwa, anana ak legim nan konbinezon ak lwil legim. Mwens souvan nesesè yo sèvi ak pwa vèt.
6. Rejim alimantè a ta dwe gen ladan manje nan hominy mayi, pitimi ak francha avwan antye.
7. Èske yo pral ji itil ak seleri, kawòt, chadèk, Cherry, anana, prunye ak abriko.
8. Olye pou yo te ka boule bwason nan epin, jinsang, echinase, Alfalfa, valeryan, pye pikan, kamomiy, plan St Jan Batis yo ak bwa leve.
9. Li se entèdi yo manje tomat, yon varyete de fèy santi bon, vinèg nenpòt kalite, ji zoranj ak tomat.

Twazyèm gwoup la nan san ak polisistik

Ki sa ki se rejim alimantè a pou ovè polisistik? ta dwe Menu pou moun ki gen yon gwoup twazyèm nan san ap bay rekòmandasyon sa yo:

1. Rejim alimantè a ta dwe gen ladan Buckwheat, ble, mayi, pistach, legim vèt, ze, anpil grès pwodwi lèt.
2. Avèk gwoup sa a nan san ta dwe manje zwazo, vyann lapen ak ti mouton ak mouton. Sepandan, li ta eskli fezan, kodenn ak vyann bèf.
3. Pwason ta dwe tou ap prezan nan rejim alimantè a. Pi bon adapte kavya, bas lanmè, Sturgeon, flounder, aran, reken, san, ton, Carp.
4. Èske yo pral fwomaj itil, lèt, yogout, fwomaj, bè, laktoserom.
5. Rejim alimantè a ta dwe gen ladan refor, pane, piman, pòmdetè, berejenn, chou nenpòt kalite, flak Bran, souple diri ak pitimi.
6. Kòm pou fwi ak bè, Lè sa a, nan gwoup la san twazyèm rekòmande manje melon, kiwi, sitron, bè divès kalite, prunye, rezen, papay, fig, anana.
7. Bwason ta dwe varye. Nan ji ka boule kawòt, pòm, konkonb, zoranj ak seriz. Bwason pèmèt rosehip ak jenjanm.
8. Eskli nan rejim alimantè a se grenad nesesè, kokoye, lavil Jerizalèm topinanbour, oliv ak tomat, krèm fwomaj, krèm glase, dous ak cho piman, kristase, Kam, kè, vyann zwa ak poul, vyann kochon.

Gwoup la katriyèm nan san

Yon fason komen nan trete ovè polisistik - yon operasyon. Se poutèt sa li nesesè yo konfòme yo ak sèten kondisyon lè desen moute rejim alimantè a. Pou moun ki gen yon gwoup san katriyèm:

1. Li se entèdi yo manje poul vyann, zòtolan, pèrdro, poul, kana, wa, vyann bèf, bèf, zwazo, kochon ak bekonn.
2. Li ta dwe elimine fig, Persimmon, kokoye, mango, grenad, zoranj.
3. Pèmèt yo sèvi ak tofou, anana, legim vèt, bèt lanmè, pwodwi letye, tabi, Pike, somon, Kòd, Carp, kalma, san, juchwar ak ze an ajan.
4. Pral itil bè, prun, melon ak fwi Citrus, mayonèz, moutad, Curry, lay, fenouy, safran, tim, noutmèg, Paprika, dan ak bèrgamot.
5. Kòm te se pi bon yo itilize perfusion èrbal. Sou yon lestomak vid ka bwè yon vè dlo bouyi ak ji sitwon.

Pa swiv tout rekòmandasyon yo ka geri san operasyon ovè polisistik ak restore fonksyon pèdi nan kò l 'yo.