Atak panik: ki jan fè fas ak yo?

atak panik jodi a se byen komen, ki fè yo te akonpaye pa Aparisyon nan pè irasyonèl ak ki gen rapò sentòm fizik - liberasyon an nan adrenalin, palpitasyon kè, souf kout, elatriye

Nan pifò ka, atak panik rive nan moun ki gen laj 20 a 40 ane, ak pou fanm se yon vyolasyon dyagnostike pi plis souvan pase gason.

Kòz atak panik

atak Podobnve, osi byen ke nenpòt ki lòt pwoblèm yo, yo gen rezon yo. Byen souvan yo maladi diferan nan kadyovaskilè, andokrinyen an ak lòt sistèm yo.

Sepandan, nan pifò ka yo, atak panik - se yon pwoblèm sikolojik. Yo kwè ke sa a fenomèn - li se apartyin a nan moun enfantil ak dezekilib. An reyalite, sitiyasyon an se byen diferan - atak yo terib nan gen krentif pou se pi plis chans yo deranje li sosyalman pwodwi ak deyò moun ki ekilibre. Lefèt ke kalm, fiks ak previzib moun nan al chache kontwòl konplè nan aksyon yo, emosyon ak santiman - li mennen nan akumulasyon nan emosyon negatif de tan zan tan jwenn yon fason soti fason sa a.

Anplis de sa, yon atak panik ka rezilta a nan grav chòk psikolojik, estrès konstan, fò emosyon. Li se pwouve ke se panik la ak pè trè souvan akonpaye pa yon gran varyete fobi - pè nan espas ki fèmen, Heights, ki gen anpil moun, elatriye Lè w nan kondisyon sa yo, yon moun toudenkou kòmanse santi pa gen anyen ineksplikab, terib pè.

atak panik ak sentòm yo

Li deside asiyen de gwoup nan sentòm - fizyolojik ak sikolojik. Fizyolojik sentòm - yon reyaksyon sou pati nan kò a. Nonm lan vivifi batman kè a, li vin difisil yo respire, te kòmanse tranble kou fèy bwa tout lòt peyi sou kò a. Li te tou ka gen ladan kè plen, vant malèz, vètij, lapenn ak presyon nan zòn nan pwatrin, limit nan mouvman, bouke anpil.

Anplis de sa, atak panik epi yo gen sentòm mantal - pou egzanp, moun yo vin M'enerve epi yo pa ka konsantre, li sanble ke tout bagay ki k ap pase se reyèl. Nan moman sa yo, moun yo gen tandans panse ke yo yo ale fou - yo yo se pè yo mouri, oswa fè kèk "sovaj" bagay yo fè.

aspè fizyolojik

se atak panik atak akonpaye pa pè entans. Laperèz - se yon emosyon trè pwisan, ki se analogue nan jis kòlè. santiman sa yo gen mete pwòp yo nan reyaksyon fizyolojik - ogmante nivo a nan adrenalin ak glikoz nan san, vazokonstriksyon, rapid pou l respire, ogmante presyon an , elatriye Pandan eksperyans la nan emosyon sa yo se menmen kantite enèji lage nan kò imen an.

Nan ka sa a, si yon moun tout tan tout tan (menm ak tèt mwen) pa lage kòlè l ', enèji sa a se pa itilize - li akimile nan tisi yo ak misk. Evantyèlman li jwenn yon fason soti nan yon anfòm nan gen krentif pou enkontwolab oswa kòlè kraze.

Atak panik: Tretman

atak panik - sa a se yon pwoblèm grav, espesyalman si yo ap repete regilyèman. Se poutèt sa, yon egzamen medikal se yon dwe. Tipikman, premye moun ki ale nan yon egzamen konplè detèmine sa ki lakòz posib fizyolojik pè. Si ou pa, se pasyan an voye nan yon terapis. Anplis de sa, tretman an nan itilize anti-depresan, kalman ak trankilizan.

Ki jan yo sispann yon atak panik?

Nan pifò ka, aparans nan yon atak panik pa kapab prevwa, kidonk, ou dwe aprann kontwole li. Respiratwa, andokrin ak sistèm kadyovaskilè yo lye, se konsa ke chanjman ki fèt nan youn nan yo pral inevitableman mennen nan yon repons nan men de lòt.

Se poutèt sa, lè yon atak panik fèmen zye ou epi respire dousman e respire, diminye misk yo nan vant. Si ou ka ralanti souf la, panik la pral ale tou.