Ki jan yo jwenn konfyans: Top 5 Fason

Ou vle jwenn pwòp tèt ou-konfyans? Wi, li se ekselan bon jan kalite, pèmèt yon evalyasyon pozitif men reyalis nan tèt nou nan tout sitiyasyon. Kòm yon règ, li pa bay nonm pa nesans, ak kiltive yon travay rigueur. Sepandan, li se vo anyen ki konfyans pa leve maji lannwit lan. Youn vle pou sa a ti kras, ou gen nan travay difisil. Objektif ou - yo konprann ke ou se yon bon moun, merite pou yo respè ak renmen.

Ki jan yo jwenn konfyans pou 12 etap sa yo

1. Rekonèt ke ou pa konfyans. Konprann sa ki lakòz fenomèn sa a: Ki sa ki fè ou santi ou alèz, wont, kòz wont? Sa a pouvwa ap chòk psikolojik nan timoun yo yon nan paran remak neglijans oswa betiz nan zanmi yo. Kèlkeswa sa li te, reyalize li byen, epi san patipri konsidere defo imajinè ou a, ki fè ou santi ou pi mal pase lòt moun, konprann enkapasite li yo ak ... bliye li!
2. Diskite sou sitiyasyon sa a ak fanmi oswa yon zanmi. Si ou ka chanje enpèfeksyon yo - Èske li imedyatman (achte yon manm jimnastik, enskri pou yon dans, yon konsiltasyon ak Stylist la oswa èstetisyen sou kou lang etranje, elatriye ...). Si ou pa - aksepte yo kòm yon reyalite ki konsantre sou endividyèlman ou yo.
3. Padonnen tèt ou. Sonje byen, pa gen yon sèl pafè. Gen kèk fwa yo menm moun yo fò ak siksè santi anksyeu, men sa a se sèlman emosyon tanporè. Trete justesse ou a ak yon souri.
4. Kreye yon lis nan avantaj li yo - paske chak nan nou gen fòs. Idantifye talan ou epi eseye eksprime sa yo panse atravè mond pwòp yo anndan an. Oto-dout - li enpoze tèt li kòm yon eta viktim. One Stop santi tankou yon viktim! Li pa enpòtan si lis ou a nan ladrès te pi plis pase modès - panse osijè de sa ou ta renmen fè, epi san danje jwenn desann nan biznis, menm si vwa anndan an kriyan nan panik, ke ou pa pral travay. Èske yo pral lage, ak ki jan!
5. Sonje mo sa yo nan filozòf la: moun rich pa yon sèl la ki moun ki gen yon anpil, men se yon sèl nan ki moun ki vle yon ti kras. Sa pa vle di ke ou pa ta dwe fè efò pou pi bon an, sou kontrè, anbisyon yo - avantaj ou. Sepandan, dwe rekonesan pou sa ou genyen. Tan nan pwochen ou kenbe yo tou avèk yon atak nan pwòp tèt ou-pitye, panse osijè de bèt ki san kay, mouri grangou timoun yo, tèminal moun ki malad, òfelen. Yo se reyèlman move, epi ou - jis chans!
6. Fè pozitif toujou. Menm nan yon atitid move ou ta dwe eseye gaye optimis. pa santi yo regrèt pou tèt nou epi yo pa pèmèt lòt moun yo fè sa.
7. pa bezwen pè yo aksepte konpliman. Lè ou di ou gade amann, pa vo l ', woule je l', ba ou yon dyatrib sou sache yo anba je yo (ki, fortwit, eksepte pou ou, pa gen yon te wè), ak sou sa. Ou jis souri epi di "Mèsi dèske ou!".
8. Toujou souri nan refleksyon li nan glas la, pa gade pou defo nan li, e make la nan diyite.
9. Jwe yon jwèt nan moun oto-konfyans. Imajine ke ou ap jwe ak zanmi nan pèr yo, epi ou tonbe travay la yo ap depanse yon jou (oswa èdtan) nan fòm lan nan moun konplètman oto-konfyans. Ou pral wè, nan aswè a ou pa pral vle kite fason sa a.
10. Dwe rasyonèl, toujou ak tout kote. Sa a ap lakòz respè a nan lòt moun.
11. Kòm yon opòtinite yo ede moun yo bò kote ou: pral angaje yo nan charite, ede dam lan fin vye granmoun ak sak la lou, timoun nan tonbe, yon ti chen ki san kay. Nan ede lòt moun, nou vin pi bon, ak, nan adisyon, ou pral konnen ke gen moun ki yo bezwen, epi fè emosyon pozitif nan lavi yo.
12. Evite pèrfèksyonism - li pouvwa anpeche ou nan reyalizasyon objektif ou.

Ki jan yo jwenn konfyans byen vit

Sikològ rekòmande sa a yo jwe espò oswa enskri nan yon estidyo dans. Lefèt ke espò a fè pwomosyon sentèz la nan òmòn nan kontantman - andorfin, devlope kowòdinasyon l, favè, yon enpak pozitif sou figi a. Ansanm sa a ede amelyore estim pwòp tèt-.

Ki jan yo jwenn pwòp tèt ou-konfyans nan fòmasyon sikolojik

Koulye a, gen yon anpil nan fòmasyon pou tout okazyon. Nou se tou enterese nan fòmasyon pou kwasans pèsonèl oswa menm banal vin chèche - yo aprann kominike efikasman ak lòt moun, aksepte tèt ou kòm se, se ak yon gade pozitif nan mond lan.

Ki jan yo jwenn pwòp tèt ou-konfyans pa jwe

Popilè kounye a wòl ak sikolojik jwèt yo tou yon antrenè ekselan pou rezon sa yo. Ideyal, petèt, gen espontane teyat: li anseye yo montre emosyon yo, yo eksprime tèt yo, yo konpòte yo nan yon diferan, sitiyasyon pafwa konplètman kapab prevwa. Menm pi popilè "Mafya" jwèt la anseye ou ki jan yo jwenn konfyans nan tèt yo, paske nan li moun ki ap eseye sou wòl ak nouvo aprann yo dwe natirèl.

Ki jan yo jwenn konfyans: Terapi chòk

Si ou - byen yon moun timid, espesyalman kreye pou tèt li yon sitiyasyon ki bay estrès, fòse ou toujou ap dwe nan dokiman Pwen Enpòtan an, yo kominike avèk etranje. Byento sitiyasyon an pral vin abitye ba ou.

Oto-konfyans - sa a se pa yon koleksyon kèk ladrès ak eta a nan tèt ou, ki se nan chak nan nou - jis bezwen louvri li tèt ou.