Bagay la prensipal nan amitye - padon

Yo kwè ke bagay la prensipal nan amitye - se kapasite nan padonnen nou. Vreman vre, sa a se yon bon jan kalite trè enpòtan. Eske li posib poum viv yon lavi plen ak kolore, si kenbe nan lespri yo nan yon anpil nan joure gwo ak ti? Moun ki pa reyalize ki jan byen vit ou ka debarase m de blesi yo emosyonèl. Bagay pwensipal lan - se yo kite sot pase a nan tan lontan an.

Poukisa ou bezwen padonnen?

Padon - se pa sèlman yon fason yo kenbe yon amitye. kapasite Sa fè lavi vin pi fasil, ranfòse sante ak amelyore atitid. Si ou mete sou kote tout diskou a nan relasyon imen, gen yon bò piman dogmatik. Kidonk, alontèm obsèvasyon nan sikològ te konkli ke gen moun ki ebèje yon move santiman, pi plis chans yo santi yo Souffrant ak te fè fas ak maladi a pase moun ki fè pèspektiv opoze a. Anpil moun ka pran l 'ak dout, men tout bagay gen yon eksplikasyon.

Si ou gen etranj kapasite yo padonnen, w ap toujou ap panse sou plent yo. Kòm yon rezilta, nan sèvo a ap voye siplemantè sistèm enpilsyon andokrin, ki vize a pwodiksyon an nan òmòn estrès. Sa a kondwi a ogmante san presyon ak yon ogmantasyon nan chaj sou misk yo. Nou moun irite souvan gen doulè nan do ak kè palpitasyon. Anplis, estrès diminye iminite. Se konsa, ou kapab 1000 fwa dwat, pa vle padonnen delenkan an, men soufri soti nan li tèt ou.

Padon se pa sèlman ede pou fè pou evite pwoblèm sante, men tou, fè li pi fasil yo kominike avèk lòt moun. Pa peye atansyon sou stimuli, gen kèk moun yo fasil fè nouvo zanmi ak antoure tèt yo ak zanmi yo. Sikològ rele modèl sa a efikas pou konpòtman. Li implique veye tèt ou soti nan panse dezagreyab ak emosyon negatif.

Ki sa ki se padon?

Padon se youn nan kalite prensipal yo nan yon zanmi reyèl ak yon moun ki gen bon konprann. Premyèman, kite a konprann ki sa li vle di. Sa a se pa yo di delenkan an ke se li ki padonnen nou tou. Nan ka sa a, li pral soulaje nan responsablite, epi ou pa t 'pran yon chaj nan resantiman ou yo. Li enpòtan yo kite ale nan panse negatif débouyé pou tèt yo sou negatif la.

Premyèman, kite a konprann sa ki te pase - yon sot pase ki pa ka chanje oswa efasman. Se konsa, ou ta dwe eseye chanje atitid la nan direksyon pou li. Ou dwe aksepte lefèt ke rayi ak tire revanj prensipalman aji destructive jis pou ou. Epitou yon tire revanj akonpli pafwa pa pote satisfaksyon ak remò.

Padonnen chak lòt - li pa vle di bliye sou zak lèd l 'yo. Sa vle di yo sispann panse sou li, konsantre. Padonnen - Lè sa a mete tèt ou nan fè abi seksyèl la epi eseye débouyé motivasyon l 'yo, ki pral yon okazyon pou manifestasyon an nan konpasyon. Menm si ou kwè zak la akseptab, padon pral ede kenbe cho relasyon pèsonèl.

Poukisa moun pa ka padonnen?

Pwoblèm nan prensipal la manti nan kapasite nan padonnen lefèt ke moun ki pa t 'vle pati ak resantiman yo. Se pa toujou bagay sa yo rive konsyans. Man fè mal Mo ak sèten zèv, limen li yon tanpèt nan emosyon negatif. Sa fè li pa gratis e menm bon pou lasante. Kraze sa a ti sèk visye, li enpòtan yo ki pèmèt tan pou li fè sans nan sitiyasyon an, "kontra" sou detay li yo. Anplis de sa, moun nan ka santi kòm fyète. Men, si ou se san peche? Se pou jwenn nan vis yo nan lòt moun, li pral pi fasil bliye joure yo.

Bagay la prensipal nan amitye - kapasite nan pou konprann epi pou padonnen

Zanmitay - se petèt youn nan manifestasyon yo nan relasyon imen pi bèl ak pi bon kalite. Men, menm nan mitan kanmarad yo ki pi fidèl nan dezakò. Se konsa, bagay ki pi enpòtan nan amitye - kapasite nan pou konprann epi pou padonnen nou. Sa a se enpòtan nan aspè sa yo:

• kapasite a pou konsève pou, si se pa bon, omwen nan yon relasyon lapè ak delenkan an;
• prezèvasyon nan sante pa kloti tèt ou kont emosyon negatif;
• pa pwòp tèt ou kiltivasyon-;
• mekanis pwòp tèt ou-defans ki fè moun mwens vilnerab a kou yo nan sò.

Padonnen ak kenbe amitye

Kapasite nan padonnen ofans - yon bon jan kalite ki nesesè ki ede kenbe moun respektab relasyon. Se pa toujou kont - li nan fen a nan amitye. Li ta dwe estoke si:

• Man ki te koze ou ofans, yo te nan yon pozisyon ki difisil. Li se posib ke li te fè sa a sou emosyon, pa vle fè ou mal.
• Konpòtman sa a se uncharacteristic chèche yon moun. Ou pa ka kraze relasyon yo fò ke yo te konstwi plis pase yon ane paske nan nwaj la minit.
• Chak fè ou mal pa soti nan malis. Li se posib ke moun nan te di oswa fè yon bagay apwopriye, jis pa panse. Reflechi sou li, petèt li pa t gen okenn entansyon sa ki mal.

Padonnen ak kite ale

Padon - pwopriyete a nan moun fò. Men, pa toujou, sa vle di prezève zanmi fin vye granmoun. Nan kèk ka li se pi bon pa sèlman padonnen ak kite ale nan moun nan:

• Man toujou ap ap eseye imilye ou, fè yon gade pi bon sou background ou. Menm si ou gen yo dwe jenere ak padonnen l ', gen plis chans, relasyon ou ap kontinye nan Lespri Bondye a menm. Li se pi bon kite ale nan lòt la.
• Yon nonm komèt trayizon. Pou egzanp, di yon moun sekrè ou a oswa ranplase pou travay. Èske w gen deside sou sa a, li diman te panse sou amitye ou yo. Natirèlman, li pa nesesè yo kache kòlè, men tou, yon relasyon entim se pi bon pa sipòte.
• Man kouri dèyè yo pran materyèl pa kominike avèk ou. Èske w gen rezoud sa a jwe fent, ou pral reyalize ke amitye se pa sa vo prezève.
• Man bliye sou ou, pa ale nan kontak la. Natirèlman, li se yon wont, men menm zanmi yo ki pi pre pa ka toujou dwe ansanm, paske chak gen lavi pwòp li yo. Anplis de sa, li kapab yon egzamen sou fòs.
• Si zanmi ou fè ou nenpòt ki mal paske yo te pè a transfere pèt oswa relasyon domaj ak gen kèk moun ki enpòtan pou l ', se pou l' ale. Se pa lefèt ke li pa t 'fè menm tan an kap vini an.

Ki jan pou aprann padonnen?

Èske li enpòtan nan zanmi padon? Absoliman. Menm ant pi pre bèt moun ka gen dezakò ak malantandi. Imajine ke ou te kraze tout relasyon ak yon zanmi, kenbe yon move santiman sou li, mennen l 'nouvo zanmi. Men, si pafè a relasyon yo? Diman. Gen plis chans, yo pral akonpaye pa dezakò yo menm ak demeplè. Kidonk, resantiman ap konstwi detwi ou soti nan. Pou evite sa a, aprann padone:

• vini nan realizasyon an ki ensilte ou nan wout la, ke ou vle debarase m de yo;
• Eseye kèk tan pa wè delenkan an, se konsa yo pa chalè moute nan kòlè;
• si ou pa fin sèten si motif yo nan zak la, pa eseye rèv sou li;
• si delenkan an ap eseye jwenn an kontak ak ou yo eksplike, ba l 'ki opòtinite;
• fè yon lis nan enpèfeksyon li yo - li se posib ke ou pral manifeste peche yo menm ki delenkan ou ak padonnen l ', ou padonnen tèt ou.

pozitif motivasyon

amitye a se trè enpòtan se kapasite nan padonnen nou. Agiman temwaye an favè deklarasyon sa a se jan sa a:

• libere de resantiman, ou vin endepandan epi envulnerabl moun;
• ou ka rechaje enèji pozitif ou pa pase yon atitid kè kontan alantou;
• li pral pi fasil yo kominike avèk zanmi ki deja egziste ak bati relasyon ak sa ki nouvo;
• ak je ou pral tonbe dra ki te deja anpeche ou rive efikasman evalye sitiyasyon an ak tout pèp la;
• ou pral aprann ki jan yo benefisye de Sosyalizasyon ak zanmi, inyore pwomès yo negatif;
• ou pral enterese nan lòt moun, paske moun yo toujou atire fò, gen bon konprann ak endepandan;
• ou gen chans a yo vin yon moun siksè, paske panse negatif p ap peze sou ou e ki rale desann.

negatif motivasyon

Kapasite nan konprann, Ou padonnen peche nou se pa inik nan tout moun. Menm konnen tout nan rezilta yo ki pozitif nan sa yo yon zak, moun ki pa ka kite ale nan resantiman ou yo. Lè sa a, yo ede motivasyon an negatif vini. Se konsa, si ou kontinye akimile plent, sa ki annapre yo ap fèt:

• resantiman ke ou pa te padonnen, evantyèlman kòmanse grandi, sa ki lakòz ou a soufri;
• si ou pa fè fas ak yon sèl ofans, pa fè fas ak lòt la, epi yo, kòm montre pratik, pi plis ak plis chak ane;
• paske nan estrès nan fò emosyonèl ka pote tèt li nan kòkraze oswa maladi grav;
• enkapasite yo padonnen - li se konstan konfli, ki mete an danje pa sèlman chat ak zanmi, men tou, lavi fanmi an;
• ofans anpeche ou jwi lavi;
• dezi pou tire revanj ka pouse ou nan zak yo gratèl, ki w ap regrèt.

Li enposib panse? Ekri!

Pèdi zanmi - li se toujou dezagreyab ak tris, espesyalman si moun sa yo ou se trè tou pre ak renmen anpil. Men, tou yo kontinye relasyon zanmitay se pa posib, si w ap andedan manje resantiman. Detwi li, ou bezwen pran tan nan introspect. Men se pa tout moun ap ba li chans pou plonje tèt yo nan yon Nouvo gwo twou san fon pase. Si w fè pati nan kategori sa a, eksprime tout sa yo santi alekri.

Imajine ke ou gen fè desen moute yon rapò, nan kote ou gen pwouve ke yo lektè a (nan ka sa a - nan kè l '), se sa ki resantiman ou reyèlman jistifye. Reponn kesyon sa yo:

• Ki sa egzakteman ou menm ki kouri kite?
• Ki sa ki yon pati ou kenbe pi plis?
• Si gen nan nou menm kalite yo negatif?

Etranj ase, anpil moun ap "koupe" sou pwen sa a. Pote tèt li yo dwe Frank, nonm sa a kòmanse reyalize ke pa gen okenn rezon ki fè enpòtan pou ofans lan se pa, epi si yo toujou la, ou gen detèmine sa ki lakòz ki sòti nan yon sitiyasyon konfli. Petèt ou tèt ou kreye li. Oswa petèt li nan yon siy nan desten.

Epi, nan kou, pa bliye yo devlope yon "plan rotation":

• Kòm ou pral kounye a, al gade nan sitiyasyon sa yo?
• Ki sa ki yon eksperyans pozitif, ou ka retire?
• Kòm ou kanpe nan relasyon ou avèk abizè an?

Yon kèk plis konsèy

Bati yon amitye fò se difisil, men li ka detwi yon sèl inadvèrtans pale mo. Epi yo pa toujou nan revokasyon an nan relasyon koupab delenkan. Pafwa enkapasite a padonnen plis mal. Si ou vle debarase m de sa a karakteristik negatif, pran an sèvis yon konsèy kèk:

• pa trete padon kòm yon siy feblès. Kapasite sa a se nannan gason sèlman ki gen bon konprann epi fò.
• Panse a demeplè ak joure kòm sò a nan yon leson. Apre nou fin analize sitiyasyon an, pwobableman ou pral dekouvri nan li kèk siyifikasyon, konpreyansyon nan yo ki pral pwoteje tèt ou kont erè sa yo grav nan tan kap vini an.
• Resantiman - se inaksyon. Apre sa, ou gen toujou ap devlope ak travay sou tèt yo. Epitou, si ou wè fòs kouraj la ak bon konprann rive efikasman pini yon moun (pa dwe konfonn ak yon tire revanj), ak ou genyen li a dwat a sou wout la dwat.
• Gade nan tout ak yon sans de imè. Si nan sitiyasyon sa a ou pral jwenn rezon ki fè yo mwendr pou ri, lè sa a, li se pa tèlman move.

egzanp lavi: Padon

Relasyon ki ideyal ki genyen ant moun pa rive. Menm zanmi yo ki pi konsakre pafwa kont. Si ou toujou pa konprann wòl nan jwe pa kapasite nan padonnen, egzanp-lavi reyèl nan ede w nan sa a.

Imajine sitiyasyon an lè kamarad lekòl leve fè kont. Enkapasite oswa réticence Ou padonnen peche nou mennen nan lefèt ke chak nan yo te pèdi yon moun ou renmen ak ki moun ou ka pataje bonheur yo ak pwoblèm. Lè delenkan an te gen yon aksidan, ak dezyèm lan, nan malgre nan Kriz emosyonèl l 'yo, kondwi pa yon dezi pou tire revanj, pa t' vin ede l 'yo. Kòm yon rezilta, yon resantiman patisipasyon de te bay fason yo doulè nan konsyans, ak fè fas ak yo pi mal.

egzanp nan dezyèm se soti nan avyon an nan lavi fanmi, ki se tou souvan kòmanse ak zanmi. Se konsa, apre madanm anpil te panse padonnen vire do mari. Kòm yon rezilta, yo te viv ansanm pou yon lavi ki long ak kè kontan, te fè nou bèl bagay. Apre sa, imajine ki sa li ta ye si te gen yon mari oswa madanm ale nan prensip la? Nan pi bon, yo te kapab bati yon fanmi nouvo. Men, resantiman ta manje yo tout lavi m '.

konklizyon

Pafwa zanmi pwòch vin sèman lènmi. Men, ki gen la pou rezon sa ase? Enkapasite yo padonnen - li se youn nan move zak yo pi gran yo dwe goumen. Anvan repo a amitye a , panse osijè de si wi ou non ofans lan depas tout bagay sa yo pozitif ke ou te gen yo ale nan ansanm?