Bruce Lee fòmasyon: yon chemen kontinuèl nan pèfeksyon nan kò ak lespri

Bryus Li, atis la lejand masyal ak aktè, ki se kreyatè style la Arts masyal nan Jeet Kune Èske, te fonde fòmasyon fizik sou ouvèti ak fleksiblite. metòd fòmasyon nan Bruce Lee òganizasyonèlman konbine pi bon an nan sa l 'te pran nan men diferan lekòl nan Arts masyal, kulturism ak lòt estil fòmasyon. Se te yon style devlope konplètman atlèt, ki vize a fè kò a òdinè nan yon parfe fonksyone, li te gen nan menm tan an vitès, fòs la ak fleksiblite.

fòmasyon Bonè Bruce Lee depi ane 1950 yo an reta te vire l 'nan yon avyon de gè èkstrèmeman fò ak konseye, te pote fleri lekòl l' yo. Men, ke tout chanje nan 1964 apre yon batay ant l 'ak defi l' Jae Won Maine. Nan ka ta gen viktwa, Lee kontinye anseye nenpòt moun ak anyen, nan ka ta gen defèt fèmen lekòl li pou tout tan. Yon bout twa-minit Lee pote viktwa, men li te fache ke li te pase pi plis tan ak efò pase planifye. Se poutèt sa, pwogram nan tout antye de fòmasyon Bruce Lee te radikalman revize yo nan yon direksyon ki nan konpleksite ak maksimize fòs.

fòmasyon fizik li yo - sa a se yon lou-devwa senk ap fè fas nan kristal la, san yo pa swa nan yo ki li imedyatman konfizyon an pousyè.

marginal kouri

Nan tout egzèsis kouri Bryus Li te bay enpòtans espesyal ak kwè ke si tankou yon chay pou moun redoutable nan espò a fè pa gen anyen. Sis fwa nan yon semèn, li te kouri pou omwen 15 minit, ak nan style la nan "ritm inegal," sa vle di, ak chanjman tèmpo souvan. Anplis de sa, imedyatman apre ras la "tronpe kilomèt" sou Veloth renazhere nan vitès jiska 50 km / h, devlope andirans.

marginal bòks

Plis jisteman, gratis bòks kòm yon fason pi bon devlope konpetans konba. Chak bòks te pote soti nan Kovèti pou pwoteksyon - li se fòmasyon, ak nesesè atlèt aksidan absoliman okenn kote. Anvan ou kòmanse bòks ta dwe travay frape, ki ou bezwen gen nul an bwa ak sak plen ak pwa. Kidonk, fòmasyon an fè Bruce Lee Jeet Kune Èske nan pèfeksyon.

marginal aplikasyon

Yon ti kras bòks. Lee chanje direksyon an nan chaj (bra, janm) ak konsantre (andirans, fòs). Obligatwa - egzèsis yo devlope fleksibilite, abdomino, konbinezon an nan kouri ak bisiklèt la, sote kòd, baton. Chak jou, sou de zè de tan pase onin kou. Chaj chak jou sibi sèlman gwoup misk sèten, pandan ke lòt moun repoze.

marginal mouvman

Okenn moun pa janm wè Bruce Lee se fòmasyon. Li te Mr Perpetual Motion. Chak minit li te vini ak misk ki nan kò l 'yon ti men chaj. Menm lè mwen li liv la. Li pa te tire desann ak pwa men yo. An menm tan an, li te yon nonm fanmi k ap pran swen ak bezwen nan asiyen tan nan devlopman pwòp tèt ou espirityèl.

marginal disiplin

Disiplin - yon endikatè ékivok a fòs la nan Lespri Bondye. Tout fòmasyon Bruce Lee ta vle al desann drenaj la, si li omwen yon fwa diminye chay la oswa sou jou a abandone yo. Mèt pa t 'bay tèt li kè poze, menm lwen kay, kote li te nesesè ekipman yo. Li te envante li antrennman izometrik ak objè estasyonè. Pou egzanp, pou plizyè èdtan ap eseye kraze espas ki la miray nan kay la.

Egzèsis Bruce Lee resevwa fòmasyon atlèt yo bòks aktyèl, ki ekspè kwè objektif la ultim nan tout egzèsis yo, ki se senpleman yon zouti.

Bagay ki pi enpòtan: mèt nan tèt li pa t 'konsidere fòmasyon l' sèten modèl aplikab nan mond nan tout antye. Si ou vle byen anseye yon moun - li ale nan li endividyèlman. Jwenn teknik nan ki se li ki enkline, li pral pi itil, li nan bezwen nan yo devlope. Se konsa, di Bryus Li.