Di nou ki jan yo pran Keating

Keating - sa ki sa li ye?

Keating - yon sibstans ki nesesè pou fonksyone nòmal nan misk zo. Li se yon pati nan klinèks la nan misk, epi li se pwodui nan sèten asid amine nan ògàn tankou fwa, wonyon yo ak pankreyas. Anplis de sa, li refere a sibstans ki sou yo enpòtan anpil responsab pou kontraksyon ak nan misk pèfòmans lan. Sa a se poukisa Keating se lajman ki itilize nan espò nitrisyon.

Kò imen an se prezan sou 0.1 kg nan Keating. Nan absans la nan yon gwo moun efò fizik depanse sou 2 gram nan sa a sibstans nan yon jounen. Nan kesyon an "Èske mwen ka pran Keating" - yon repons pozitif se evidan, depi li pa aplike nan sibstans etranje nan kò a pa lanati. Espesyalman nan bezwen nan li, atlèt, kulturist, ki moun ki bezwen misk ki gen fòs ak renouvèlman rapid nan rezèv enèji.

atlèt Anpil nan yo se enterese nan ki jan yo pran Keating ak lòt sipleman. Sa a se akòz lefèt ke menm Keating ki nan pwason, vyann, elatriye, ka rive satisfè bezwen yo nan moun nan, ki se yon chay lou sou misk ou. Si li rive mank de kantite lajan ki nesesè nan phosphocreatine pwodiksyon patisipe nan ATP sentèz (enèji sous òganis). Sa a, nan vire, ap ap afekte aktivite fizik atlèt la.

Si w enterese nan si wi ou non ou ka pran Keating oswa ou pa, asire w ke materyèl la deja disponib nan kò a, li pa ka fè mal. Bagay pwensipal lan - tcheke bon jan kalite a nan pwodwi achte ak ranmase konplo resepsyon.

resepsyon konplo

Koulye a, li se nesesè yo di ou ki jan yo pran Keating. Pou rezon sa a, plizyè rapid, men se yon sèl ki pi komen, konsidere faz li yo:

1) Download
se resepsyon an te pote soti pou 6 jou. Rezime ta dwe pran 30 gram, ki se 6 fwa pou 5 gram pou chak jou. Nan tan sa a se kò a chaje ak sibstans ki sou adisyonèl.

2) Sipò pou
Apre ou fin chaje, ou ka pran dis gram pou chak jou. N ta dwe ogmante dòz la, paske nan etap sa a pa pral pi aktif sou sa.

Ki jan yo pran Keating san yo pa faz nan loading? Pou fè sa, ou bezwen chak jou yo manje 5 a 15 gram. Akòz sa a pral kantite lajan maksimòm nan sibstans la bay nòt nan mwa ki sot pase.

Si atlèt la inisyasyon te vin enterese nan konbyen lajan Keating yo pran, ou ta dwe konsilte avèk pwofesyonèl, ki gen plis chans yo rekòmande pran repo. Yon sèl kou dwe nan ka sa a 2-5 semèn tou depann de nivo atlèt la a (primè oswa segondè), ak repo a ki vin apre - soti nan 2 a 4 semèn. Sa a se nesesè pou ke kò onkrope kapasite nan pwòp tèt ou-jenere sibstans ki trè nesesè.

atlèt ki gen eksperyans ta dwe okouran de ki jan yo pran Keating. Dapre konplo a konvansyonèl yo, faz nan bòt enplike pran 30 gram pou chak semèn faz antretyen - 2-8 g pou 2-8 semèn. Pou yon kou plen, li repete.

pa aji

Atlèt Anpil mande tèt yo, "Ki jan yo pran Keating?", Si pral kou a ap fèt, epi pa gen okenn efè. Tout bagay sa yo nan vitès la nan livrezon nan sibstans la. Nan anpil ka, li pa ka absòbe nan san an soti nan vant lan, vire nan initil kreyatinin. Pou ogmante kantite lajan an transfere nan sibstans ki sou yo san se nesesè yo sèvi ak plis ki estab melanj, sa ki pèmèt yo siprime oswa anpeche transfòmasyon nesesè. Kòm glikoz ak dextrose ka ogmante pousantaj manje li yo nan san an, li se trè efikas yo sèvi ak Keating monoidrat, mete yo nan kapsil jelatin. Nan ka sa a, yon pwosesis pou anpeche transfòmasyon pwodui chimik dezire.

Li se posib ke yon atlèt gen metòd pwòp li yo nan k ap resevwa aditif la, men nòm yo jeneralman aksepte - yon estanda ki se apwopriye pou nenpòt okazyon.