Epi sa bese san presyon?

Tansyon wo jodi a se pa gen anyen nouvo. Malerezman, maladi sa a afekte anpil moun nan mond lan modèn. Èske ou ka imajine ki jan yo ede? Ki sa ou bezwen pou fè pou pi ba san presyon ou a?

solèy

Pifò doktè konseye moun ki pa rete lontan nan solèy la louvri, paske radyasyon li yo gen yon enpak negatif sou kò a. Sepandan, syantis nan Edinburgh Inivèsite te vini nan konklizyon diferan. Yo te pwouve ke limyè solèy la se yon bon bagay pou presyon an imen, bese li. Anplis, syantis sa yo tou di ke yo te nan solèy la, yon moun depanse tèt li prevansyon nan kou ak atak kè. Kijan tout travay sa a? Ki anba enfliyans a limyè solèy la nan san moun se pwodwi nitrique oksid, ki atravè vazodilatasyon bese san presyon. Sa a tout bon konprann la.

manje

Tout pwobableman konnen ki ede kò ou, ou ka tou itilize manje a. Èske pa gen okenn eksepsyon, ak segondè san presyon. Gen yon lis de pwodwi ki konsome, ou kapab kenbe tansyon ou nòmal. Se konsa, nan lis sa a nan enkyetid lèt ak krèm glase a, menm jan kalsyòm, ki Lè sa a gen, kòm se byen li te ye, byen li bese san presyon. Li se tou bon yo konsome ak pwodwi manje lòt ki gen eleman sa a. Sa a kapab nwa, pwason, vèt. Excellent bese san presyon ak potasyòm, ki se genyen nan yo nan sèk abriko, tomat, zoranj, fig, ak pòmdetè konn kwit nan fou. Fòk yon atansyon patikilye yo bay tansyon wo ak lay. Li parfe diminye presyon an. itilize chak jou li yo (sèlman 1-2 galik chak jou) ede nòmalize ki wo. Lower presyon ak CRANBERRIES. Prepare li pou konsomasyon se byen fasil: ou bezwen kraze bè yo, vide dlo bouyi, ajoute siwo myèl. Yon lòt èd ki chokola nwa, men li se nesesè yo konsidere ke li tou gen yon anpil nan kalori.

bwè

Anplis de sa nan manje, tansyon wo kapab tou manje "dwa a" a presyon nan likid. Se konsa, yon moun ka tande moun di souvan kesyon an: "Ak sa ki te bese san presyon?" Itilize nan te vèt, dapre rechèch, ka pote l 'tounen nan nòmal. Prèv la ka sèvi Japon, paske li gen konsomasyon ki pi wo a bwè a ak dènye a nan kantite pasyan ipèrtansif. Li se tou yon zouti ekselan Hibiscus te, sa ki ka diminye presyon an akòz antioksidan yo te nan konpozisyon li yo. Li se vo konsidere, ak sijè a nan alkòl. Anpil moun kwè ke Konyak nan bese san presyon. Ou pa dwe panse alkòl se pa bon pou kò a pa ka fèt, epi yo dwe trete pi bon pase yon lòt bagay.

remèd fèy

Kòm pou remèd fèy, Lè sa a, kapab tou jwenn moun k'ap ede nan presyon ki wo. Men, anvan se pi bon detèmine kòz la nan ogmantasyon li yo.

Se konsa, si li se yon ti jan rebondi paske nan estrès, ou bezwen bwè kèk remèd fèy kalme: valeryan, Leonurus, plan St Jan an. Li se tou bon pou aplike pou dirèkteman nan sa yo plant yo, ki se fèt yo kontwole vaskilè ton: mòn sann dife, barberi, arnika, Astragalus. Men, efè a pi bon pral gen yon varyete de te èrbal, paske ansanm yo ka ede kò a tout antye tout antye. Chwazi opsyon ou a se nesesè, pran an kont nuans sa yo divès kalite ak detay ki enpòtan, epi chwazi, kwè m ', gen anpil.