Ijyèn nan sistèm dijestif la se nan gwo enpòtans

Poukisa se sante a nan sistèm dijestif la? Pou ki moun ak pou sa li enpòtan? Pou nou, nan kou, ak pou ògàn dijestif nou yo. Dènyèman mwen te tande ki jan granmoun gason te diskite "nan ble", pandan y ap figire soti - kilès nan yo ki gen maleng plis diferan. Li se siyifi ke lè nou ap pale sou pathologies gastwoentestinal aparèy (GI aparèy), tout prezan menm plis eksite.

Li te vin wè pwoblèm sa yo nan sistèm dijestif la, pa youn nan moun yo diskite nan tout pa t 'pran an kont. Yo unaniment rekonèt ke "sa a se pou tout moun." Mwen te panse ke li pa t 'nan tout. Pou egzanp, nan fanmi mwen, ki gen ladan granpapa ak granmè, sa a se tout bon. Te gen kèk moman dezagreyab, men, jan yo di: "Li te yon tan long epi yo pa vre."

Li se posib ke ou gen tout bagay yo nan lòd ak ògàn yo dijestif se akòz lefèt ke nan anfans byen bonè tout moun ki nan fanmi ou respekte sante nan sistèm dijestif yo.

Li se ra jwenn yon sal, moun ki pawouye ak uncombed. Li etonan ke yon kèk moun obsève ijyèn nan dijesyon. Men, obsèvans nan règ ijyenik se esansyèl pou prevansyon de maladi gastwoentestinal ak fonksyone nan nòmal nan ògàn yo dijestif yo.

Ki sa ki ijyèn nan sistèm dijestif la

Oral kavite

• Kòmanse ak swen oral, kenbe li pwòp. Se konsa, nou pwoteje manbràn mikez yo soti nan ilsè ak enflamasyon. Dan yo an sante, pa gen odè dezagreyab.
• Dan yo ta dwe netwaye byen nan maten an ak nan aswè a anvan ou ale nan kabann. Pou ranpli ranvwa nan résidus yo manje, nou fè bwòs dan an monte e desann, an menm tan an masaj jansiv yo. Metòd sa a amelyore san rasin nan dan, anpeche senyen jansiv.

Swen apwopriye nan bouch la mennen nan repwodiksyon an nan mikwòb nan kole yo retounen nan manje. Fòme tach jòn sou sifas dan an, gen yon odè dezagreyab nan bouch la. Sèl mineral ki gen saliv yo depoze sou dan yo, fòme kalkil dantè. Reproduction entè mikwòb dantè sispann meprize jansiv enflamasyon mennen nan maladi dantè.

Epitou ijyèn nan ògàn yo dijestif nan kou, gen ladan, pwòpte pandan manje:

• Netwaye men lave;
• Lavaj legim, fwi, lave lòt pwodwi manje;
• Tretman chalè manje yo te manje;
• Netwaye lave asyèt;
• Kalitatif kwit manje, ki gen yon sant bèl ak gou;
• Atire aparans.

Anplis de sa nan kenbe pite a nan men yo ak pwodwi yo, ijyèn nan ògàn yo dijestif bay peryodisite ki kòrèk la nan manje. Depi manje a melanje dijere epi li se nan vant lan pou apeprè kat èdtan, li pral kòrèk yo manje chak kat èdtan. Si sa a diferans diminye, melanje nan rezilta nouvo ak deja pran nan gonfle akòz dezòd nan fonksyone nòmal li yo. Si entèval ki genyen ant manje a ogmante, glann yo nan lestomak la vide rès la kòmanse sekrete anzim ak asid idroklorik. Yo lakòz enflamasyon nan manbràn mikez la. Rezilta ekspozisyon sa yo ka devlope yon ilsè gastric, doulè kwonik.

Lès medikaman. Netwayaj nan sistèm dijestif la

Yo dwe netwaye vant la yon fwa chak de semèn.

Pirifikasyon pa dlo

• Yo ta dwe ranpli lestomak ak dlo. Dlo a ta dwe yon ti kras pi cho pase tanperati a nòmal nan kò imen an.
• Ou bezwen bwè soti nan youn ak yon mwatye a twa lit.
• Lè w pran dlo, li nesesè koupi ak peze jenou yo - "Poze nan yon kònèy".
• Lè vant la plen, ou bezwen leve, li pliye nan yon ang 90º nan do a pi ba yo.
• Pa peze sou vant la ak men ou, dlo a soti nan vant lan nan bouch la, pran ak li tout nesesè.

Si sa yo rekòmande senp yo, ijyèn sistèm dijestif la ap asire ke aparèy gastwoentestinal ou ap fonksyone nòmalman. Fè sante!