Itil ak bon plat manje. Pitimi labouyl ak joumou sou lèt.

te cuisine Ris depi lontan te pi popilè pou li yo soup, tat, pi, kvas, krèp ak, nan kou, sereyal, trè bon plat ak an sante. Youn nan sereyal sa yo - pitimi labouyl ak joumou. Gou a nan sa a plat se dous, dou, bon sant bèl nan joumou, ak jis yon konpozisyon inik pou manje ka geri ou ak ti bebe: yon gran varyete vitamin, fib, asid amine yo itil yo ak inik konpozisyon nan sibstans ki sou mineral.

Pa manje, men bon plat ak nourisan natirèl sipleman dyetetik, se sèlman pi bon mache pase sa yo ki yo vann nan famasi. Omwen 2 fwa yon semèn yo manje labouyl la bay moun yo ki gen gwo kolestewòl, paralezi aparèy nè, maladi vezikulèr, èdèm, maladi metabolik, pwoblèm ren, entesten mobilite ak dijesyon an jeneral. Endispansab pitimi labouyl ak joumou ak pou timoun yo ak fanm ansent ak lactation. Anplis de sa nan gou ak itilite nan dezòd sa a gen yon lòt plis gwo: li se trè fasil ak rapid nan prepare.

Labouyl yo te tounen soti bon gou ak bèl, achte Episri pou li, ou bezwen swiv de règ ki senp, men enpòtan:

1. Pitimi ta dwe blanchdtr blanchdtr kòm yon jòn, klè, omojèn ak grenn gwo. Asire ou ke ou tcheke dat ekspirasyon an sou pake a pandan pwolonje pitimi depo anmè kou fièl.
2. Joumou se pi preferab ke chwazi varyete yo dous ak klere jòn, koulè prèske zoranj. Li menm ak itil, li gen plis karotèn. Wi, ak labouyl soti nan li jwenn plis Apetisan nan aparans. Nan lòd pa gen difikilte ak acha a nan yon joumou tout ane an, li se posib yo achte nan otòn jou a lapli, netwaye, koupe tranch ak friz. Jele joumou konsève tout gou li yo ak pwopriyete benefisye.

Se konsa, pi fasil, men bon gou resèt: labouyl pitimi nan ak joumou sou lèt.

Nou prepare tout pwodwi ki nesesè yo.

1. Dlo - 1 lit (pou pitimi provarkoy pre).
2. Lèt - 1 lit (vle redwi kalori sereyal, dlo ranplase mwatye lèt tankou likid nan labouyl, ogmante kantite lajan an nan lèt ak 1.5 lit).
3. Pitimi - 200-300 g (ki depann sou epesè a vle nan labouyl).
4. Joumou, fre oswa deglase - 300-400, nan
5. Sugar - 1-3 kiyè (ki depann sou preferans gou)
6. Salt - 1/3 ti kiyè.
7. Bè - 5 g (ti moso pou ranpli sereyal a fini).

Pwodwi yo labouyl sou tab la, kontinye nan preparasyon li yo.

• Bouyi dlo nan yon chodyè, ajoute li se byen lave ak bouyi minit pitimi 3. Apresa se dlo a vide. Pandan provarkoy pitimi kite anmè.
• Nou mete sou yon plak nan lòt lèt la chodyè oswa yon melanj de lèt ak dlo.
• Pandan ke lèt se pa sa bouyi, retire kale a soti nan joumou an, retire nwayo a ak grenn ak kaka joumou siye sou yon rap oswa moulen nan yon blenndè. Depi pitimi labouyl ak joumou jwenn inifòm ak kwit byen vit. Men, si ou renmen labouyl ak fragman nan joumou, ou ka koupe legim yo an kib.
• Bouyi lèt la? Se konsa, li lè yo mete joumou an nan li. Apre sa bay bouyi lèt ankò, li vide pre-kwit ble.
• Kounye a ou ka ajoute sèl ak sikre labouyl.
• Sou chalè ki ba pou 30 minit nan labouyl la ak joumou se pare. Pandan pou kwit manje brase li memorab. Men, deyò nan pwen an preparasyon pou se trè senp: eseye pitimi. Si gravyee yo mou san danje retire chodyè soti nan chalè, mete bè, melanje ak bay labouyl melanje 5 minit anba kouvèti a.
• Li rete sèlman fè aranjman pou sou plak
• Si ou gen yon atitid bon epi yo gen yon gratis 15 minit, ki se pa yon pitye yo ap depanse pou gastronomik jouisans, pare dezòd Li kapab elaji nan ajil oswa po seramik epi mete yo nan yon fou a cho pou 10 minit.
• Lè sa a, ou pral konpòte pou manje maten pitimi labouyl ak joumou. Sèvi sou tab la li dwa nan po la.

Kwit labouyl pitimi ak lèt yon sèl jou, epi li pral sou biwo ou yon envite souvan: nourisan ak dijèstibl, an sante ak bon plat, ak yon kim bèl klere jòn. Apre yon tan, ou aprann prese: yo mete nan li joumou an gwo, pitimi an, fè l 'epè oswa limyè, tankou yon soup.