Kalori Cocoa. Chache konnen sa ki kalori kakawo ak lèt

Cocoa - yon bwè timoun pi renmen, ki tou elevasyon atitid ak se tou senpleman bon gou ak yon adisyon Byenveni nan manje maten oswa goute yo. Moun ki délikatès konte kalori, ou bezwen konnen sa ki ekri kalorik nan kakawo, paske souvan nou jis pa pran an kont valè a enèji nan ki bwè pou chak jou. Men, nan fen a li sanble ke yon moun chita sou yon rejim alimantè, pa konprann poukisa rejim alimantè a chwazi pa ede debarase m de kilos yo siplemantè. Nan atik sa a, nou pral diskite sou ki kalite diferan nan bwason epi chèche konnen si ou pa bwè pandan rejim alimantè a ak pou si wi ou non li "adapte" nan rejim alimantè a nan nitrisyon apwopriye.

Ki sa ki se kontni an kalorik nan kakawo?

Se konsa, bwè a kapab diferan. Li nan nan tan Sovyetik yo, timoun yo ak granmoun moulu poud kakawo soti nan yon pake ki make "mete etikèt sou lò", kounye a chwa a se gwo. Ranje a ak popilarite nan "Nesquik", osi byen ke lòt, mwens ki byen koni nan "frè" l 'yo, ou ka tou achte kakawo nan granules yo, sache jetab - deja ak sik ak lèt, osi byen ke tradisyonèl poud lan anmè kou fièl ki moulu tankou kafe. Se konsa, poud lan kakawo. Kalori li se relativman ti - 100 gram nan pwodwi a gen yo 290 kilokalori, pandan y ap kenbe nan tèt ou ke lè ou sèvi ak yon maksimòm de enplikasyonJwi yon ti kiyè luil kèk. Si nou pale sou yo, yon sèl ti kiyè gen 9 kilokalori, ak sal la kote moun - 25 kilokalori. Men, se sèlman bwè poud, dilye ak dlo cho, li se pa bon yo manje, se konsa anpil ajoute nan bwè a lèt, krèm, sik la ak lòt file, e sa se kote valè a enèji nan yon tas bon plat bwè ap moute dramatikman.

Kalori kakawo ak lèt ak sik

Se konsa, nou te jwenn ke poud lan kakawo sèlman pa posede tankou yon valè enèji segondè. Men, isit la kalori kakawo ak lèt ankò - 100 ml kont 67.1 kilokalori, pandan y ap valè a enèji ka yon ti kras redwi, pran kòm yon aditif anpil grès oswa ekreme lèt. Nan ka sa a, kenbe nan tèt ou ke 67 kalori sa yo pa te enkli sik, ki se ajoute nan anpil nan gou nan bwason ki gen. Si ou renmen pi dous, lè sa a ajoute 67 a 70 plis kalori - Se konsa, anpil "peze" de ti kiyè luil ki gen sik ladan. Malgre sa kakawo kalori ak lèt, li gen yon anpil nan pwoteyin - 3.2 g, ak idrat kabòn 3.8 g grès 5.1 g - tout kalkile pou chak 100 ml pwodwi. Men, si ou ajoute krèm a, menm 10%, grès la pral menm pi gran. Anplis de sa, sa yo endikatè ka fasil miltipliye pa 2-2.5, paske pòsyon nan estanda nan kakawo - li la toujou 200-250 mililit. Sa se, si nou gen nan tèt ou kakawo ak sik, kalori li pral nan 200 kilokalori pou chak pòsyon. Ki sa w ap dakò, anpil.

Kalori bwè "Nesquik"

Favorite timoun bwè - kakawo "Nesquik". Ki moun ki pa konnen anbalaj la pwodwi ak jòn pentire lapen komik?! Ki bay nan piblisite, timoun yo souvan oblije soumèt yo yo bwè se pa sa fèt nan poud natirèl (ki se konsiderableman pi plis itil), ak kwit yon trete lè l sèvi avèk pwodui sa a an patikilye. Se konsa, "Nesquik" - kakawo, ki gen kalori se 377 kilokalori pou chak 100 gram nan pwodwi, ak yon sèl pòsyon - 14 gram nan pwodwi sèk - kont pou 52 kilokalori. Plus, nan kou, bwè a ta dwe dilye ak lèt. Li nan fen a li vire soti apeprè 200 kalori pou chak pòsyon. Li ta dwe remake ke moun ki bwè nan "Nesquik", kòm opoze a, di, kakawo natirèl la nan konpozisyon li yo gen anpil mwens pwoteyin. Pou chak pòsyon nan kont pwodwi sèk pou sèlman 0.6 g, tandiske nan poud lan pwoteyin natirèl se siyifikativman pi wo. De tout fason, ou sèlman chwazi soti nan sa ki ou kwit manje youn nan bwason yo pi renmen nan granmoun ak timoun.

Itilize nan kakawo natirèl

Se konsa, nan poud, abitye soti nan fwa Sovyetik yo, li se pi plis itil pase yon pwodwi fini. Pou egzanp, li gen:

• yon gwo kantite vitamin B;
• vitamin A;
• Vitamin E - yon benefis solid pou po a;
• vitamin PP;
• ak pwa nan sibstans ki sou mineral.

Pami lèt la ka distenge yon kontni segondè nan kòb kwiv mete, potasyòm, fosfò; tou prezan nan natirèl fluore kakawo, MOLYBDENUM, Manganèz, fè, souf, zenk ak lòt konpozan ki nesesè pou sante anpil. Kalori Cocoa - kounye a nou ap pale sou pwodwi natirèl se relativman ti, epi si ou gen yon mank de fè nan kò a, ou bezwen amelyore san an, epi ou vle pwoteje po ou soti nan sunburn (sa a kontribye nan yon pati nan vitamin A a) - san danje bwè yon koup tas kakawo chak jou. Ak bòn chans.

Kontr bwè kakawo?

Surprenante, sa a bwè tou te gen karakteristik yo ki nan aplikasyon an. Pou egzanp, li enposib yo bwè pou moun soufrans sa yo maladi:

• maladi nan ren an;
• gout;
• se Cocoa tou pa rekòmande pou moun ki soufri soti nan konstipasyon souvan - tanen, l 'a renmèt pwodwi a pouvwa sispann meprize yo menm plis;
• avèk prekosyon ak yon ti kras yo manje bwè yo ta dwe pèp la soufri nan dyabèt ak ateroskleroz.

Epitou, pa bwè yon bwè nan timoun ki poko gen twa zan. Kòm pou rès la, yon moun ansante yo montre nan kakawo - li se pa sèlman itil, men tou, relèvman paske nan pran sant inik yo ak gou.

Ki jan yo melanje nan kakawo?

Si ou pa yo te itilize yo manje bwason manje vit, li ta itil pou aprann kijan pou fè kakawo. Pou fè sa ou bezwen sèlman yon marmite piti. Pou yon pè nan pòsyon bwason pran:

• yon vè lèt oswa krèm anpil grès;
• 2 gwo kiyè poud natirèl kakawo;
• nan gou sik oswa edulkoran, se yon siwo chokola ti kras ak sou sa.

Premyèman, sou baz la nan chodyè a, vide kantite lajan an espesifye nan poud ak sik, Lè sa a, melanje yo byen. Ajoute pre-chofe lèt, brase - nan bwè ou pa ta dwe menm yon allusion nan boul, ak Lè sa mete yo sou yon dife fò. Le pli vit ke likid la kòmanse bouyi nan yon marmite, diminye gaz nan yon minimòm ak mitone pou apeprè de minit. Fè. kakawo ou se lis, yon ti kras epè ak èkstrèmeman bon plat. ka gode a dwe ajoute nan dekore yon siwo chokola ti kras, gen kèk - gen nan yon gou akeri - ajoute karamèl. Kidonk, kalori kakawo kwit nan fason sa a (ak lèt ak sik) - apeprè 200 kilokalori pou chak pòsyon. Se poutèt sa, si w ap rejim, lè yo kalkilte valè a enèji nan rejim alimantè a epi konsidere sa a bwè bon gou.