Ki jan yo debarase m de doulè nan do nan kay la?

Anpil moun soufri soti nan doulè nan do. maladi sa yo yo trè komen. Doulè sa yo kapab swa egi oswa kwonik. doulè egi fèt anjeneral san atann ak entansite diferan. Yon malèz kwonik bay yon moun pou yon tan long. Ki jan yo debarase m de doulè nan do?

Rezon ki fè yo ki lakòz doulè nan do

Kouman pou mwen ka debarase m de doulè nan do? Okòmansman, ou bezwen etabli rezon ki fè yo te rele MINUSTAH li yo. Doulè nan do a pi ba, menm nan granmoun aje a se pa yon siy ki gen laj fin vye granmoun. Nan plizyè fason, sa a se konsidere kòm yon pwoblèm sante neglije.

Faktè sa ki lakòz malèz nan rejyon an lonbèr, se pa toujou akòz aje. Doulè ka rive tou nan timoun yo. Rezon ki fè yo yo jan sa a:

• Vètebral aksidan. Doulè ka konfizyon, menm apre tretman an.
• Kòrèk pwèstans ka lakòz yon deviation nan kolòn vètebral la. Pou eskolyoz rive sant gravite konpanse, ak distribisyon an inegal nan chaj la sou vètebral la.
• Enflamasyon nan tisi yo nan vètebral oswa entèrvèrtebral èrni yo souvan lakòz doulè.
• Maladi nan ògàn entèn (ren, fwa) Epitou, yo ka akonpaye pa doulè nan do an.

Genyen yon kantite nan rezon, ki fè yo ki te koze pa faktè ekstèn:

• Kòrèk chaj distribisyon lè leve ak pote nan bagay ki lou kapab lakòz doulè nan do.
• Pwolonje kò yo te nan yon pozisyon alèz mennen nan tansyon nan misk yo, epi, kidonk, aparans nan doulè.
• Aparans la nan malèz pouvwa sispann meprize proje nan sal la.

Ki jan yo debarase m de doulè nan do? Terapi yo ta dwe chwazi ki baze sou etoloji la nan maladi a. Pou egzanp, yon lòt kalite doulè ka rive nan fanm ansent akòz deplasman an nan vètebral la, ki fè yo rale pa yon misk tounen.

Ki jan yo pa kouri doulè?

Kouman pou mwen ka debarase m de doulè nan do? Ou ka debarase m de li lè etabli kòz la egzak. Poukont delivre yon dyagnostik se pa toujou posib.

Youn nan desizyon ki kòrèk yo pral yon vizit nan yon newològ oswa ortopedist. Apre nou fin revize tout sentòm yo, li yo pral kapab detèmine kòz reyèl la nan malèz la. Ak nan ka sa a li pral ba w tretman. Apre yo tout, ou bezwen fè fas pa sèlman ak ankèt (sentòm) maladi a - ta dwe idantifye faktè sa yo ki lakòz li.

Ou ka okòmansman dwe aplike nan dyagnostik la nan kalman ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen").

Anplis de sa nan medikaman, ki ka kalme doulè a nan kay ede kèk nan metòd yo.

Ki jan yo byen vit debarase m de doulè nan do?

Egi doulè ki vini sou toudenkou, ka ki te koze pa mouvman toudenkou nan moun oswa leve pwa a. Sa a ka mennen nan yon etann nan misk ki nan do a ak doulè grav.

Nan ka sa a li nesesè konfòme l avèk rès kabann pandan plizyè jou. Si ou se kapab kontakte yon moun pou èd, sèvi ak yon kèk konsèy ki senp.

Ki jan yo debarase m de doulè nan do? Pou diminye doulè, ka pi ba tounen dwe aplike nan glas la. Gen plizyè fason:

• kòm ka yon konsentre dwe itilize nan pake a tisi mouye ki gen laj nan yon frijidè pou yon èdtan;
• mete nan popilè a kib sak ak aplike nan zòn ki afekte a;
• ou ka aplike yon varyete de manje ki glase (legim ak vyann).

Mete yon konsentre sou zòn ki afekte a, li nesesè yo rete tann jiskaske doulè a bese.

Ki jan yo debarase m de doulè nan misk ki nan do a? Nan kèk ka, ou ka itilize chalè olye pou yo frèt. 3 jou apre aparisyon nan doulè egi ka pran fini ak tèmik. Pasyan an bay manti desann sou vant li, epi li te mete sou do sèvyèt ki pi ba cho ki krème nan perfusion la nan remèd fèy anti-enflamatwa. Mete sou tèt nan sak la li mete sou li yon pad chofaj. tan Tretman - pa plis pase 30 minit.

Yon metòd trè efikas - aplikasyon an nan chalè ak frèt, jan sa yo yon kontras stimul nòmalizasyon nan sikilasyon san.

Ki jan w ka debarase m de doulè nan do kwonik?

Ki jan yo debarase m de doulè nan do pou tout tan? trè souvan moun ki soufri soti nan doulè konstan. Konplètman debarase m de li, ou ta dwe chanje fòm ou.

malèz fèt souvan lè yon moun ap dòmi sou yon kabann mou. Nan lòd pa yo santi yo doulè, li se pi bon dòmi sou matla topedik ak zòrye. Nan ka sa a, se pwa a nan kò a pandan dòmi distribiye respire nan tout kolòn vètebral la.

Yon zouti pwouve ki ka itilize nan kondisyon kay nan doulè nan do, li se konsidere kòm asid asetilsalisilik. Se dwòg la ki baze sou li pral ede diminye enflamasyon, ki kapab yon kòz malèz. Pafwa, yo debarase m de doulè a ede "Ibuprofen".

Low doulè nan do nan gwosès

Ki jan yo debarase m de doulè nan do pandan gwosès? Malèz nan do a, ki yon fanm fè eksperyans pandan peryòd la nan jestasyon, se pa toujou klè. Apre yo tout, kòz la nan doulè se yon chanjman nan kò a.

Gen plizyè rezon ki pou doulè sa a:

• ap grandi ansanm ak pi sere nan vant fetis nan misk yo, li kreye tansyon nan do a;
• pandan gwosès gen yon koube nan kolòn vètebral la, kòm yon rezilta li te pran pozisyon nan etranj;
• ap grandi fetis kòmanse mete presyon sou ògàn yo urin nan fanm, ki tou ka lakòz doulè.

Ki jan yo debarase m de doulè nan do? Pou diminye doulè, fanm ansent ka itilize kèk konsèy:

• Se sèlman mete soulye ak pinga'w ki ba;
• dòmi sou yon matla fèm;
• fè egzèsis espesyal pou fanm ansent, ki kapab diminye doulè;
• konprès, espesyalman cho, li se pi bon pa pou aplike pou.

Aktivite fizik pandan doulè

Debarase m de doulè nan do ede naje, egzèsis espesyal.

Ki jan yo debarase m de doulè nan do? Yoga ede soulaje doulè a, si angaje nan li 2-3 fwa yon semèn pou 30 minit.

Egzèsis ede yo detire misk yo. Mouvman amelyore sikilasyon. Nan ka sa a, moun nan se konplètman distrè soti nan doulè a.

Mache - fòm ki pi senp nan fè egzèsis. Li nesesè fè mache pou yon èdtan chak jou.

Nan doulè egi yon moun ta dwe kouche sou yon sifas ki difisil. Lè sa a, kouche sou do ou, leve pye leve, li panche yo kont miray la. Depi chay la se konplètman retire nan kolòn vètebral la. souch nan misk yo ta dwe jan sa a:

• variantes rale moute zòtèy;
• ap detann misk ki nan bounda yo ak bagay k ap kofre.

Ki jan debarase m de doulè nan do? , Egzèsis yo detire yon bon èd nan soulaje doulè. Li rekòmande pote soti nan egzèsis sa yo nan chita ak kouche, koube variantes youn oswa lòt pye a. Li se entèdi yo fè bagay sa yo:

• pye mai;
• koupi byen;
• wòch pou laprès.

Ki jan yo byen vit debarase m de doulè nan do?

Pou elimine pou nan doulè a nan do a ak kou. Lè kòz konplètman enkoni nan doulè a, ou ka itilize metòd yo nan terapi nan kay:

• Rejim alimantè. Nan kèk ka, kòz la nan doulè pouvwa gen yon vyolasyon sikilasyon san akòz ogmantasyon nan kolestewòl epi redwi Elastisite a nan veso sangen. Pou rezoud pwoblèm sa a, ou dwe elimine soti nan manje rejim alimantè gra, ze, vyann kochon, bouyon vyann yo.
• Debarase m de doulè nan do, ou ka itilize metòd sikolojik. doulè yo ta dwe bay nan fòm lan nan objè a, ki disparèt, fonn. Sa ki pi enpòtan - toujou a kwè. Ou ka fè yon tantativ yo transfere doulè a yon lòt kote. Imajine se doulè a transfere nan zòrèy la, kloure tèt yo.
• Pou soulajman doulè yo ta dwe konplètman abandone kafe ak te. Pou diminye fasyal a nan veso sangen, nou bezwen konplètman sispann fimen.
• Yo nan lòd yo retabli sikilasyon san nesesè pou aplike pou konprès, toujou ap angaje nan terapi fizik.

Pou diminye doulè a nan do a pi ba gen konplètman chanje fòm yo ak bay moute move abitid.

Ki jan yo fasilite doulè a nan metòd yo tounen tradisyonèl?

Ki jan yo debarase m de doulè nan do pou tout tan? Pou retire doulè a nan do a, ou bezwen:

• Melanje kanfr ak lwil oliv kokoye, bouyi 5 minit. Cool ak magazen nan yon boutèy an vè. Yon fwa nan yon semèn, aplike mouvman yo ki masaj sou do a pi ba yo.
• Nan yon basen dlo cho, ajoute yon kèk gout lwil oliv ekaliptis. Tanzantan pran yon beny, ou ka debarase m de doulè nan do.
• Anvan douch masaj ren ak lwil oliv moutad. Lè w ap pran yon douch se pi bon ak dlo cho.
• chosèt la mete diri a epi mare li. Mete nan mikwo ond lan pou yon kèk minit. Lè sa a, ou bezwen tache chosèt la nan plas la mal.

Metòd sa yo nan soulajman doulè ta dwe itilize sèlman an sante moun.

sentòm Danjre nan doulè

Nan kèk ka, ou dwe kontakte imedyatman doktè ou imedyatman:

• lè parèt doulè akonpaye pa tanperati a, doulè nan pwatrin lan, souf kout tounen;
• doulè nwi plis pase 3 jou, ak entansite li yo se pa diminye;
• yo doulè nan yon nati kwonik obsève pou 2 semèn ki pa gen okenn amelyorasyon;
• Li bay doulè nan pye a oswa janm yo.

Lè gen doulè nan do a ak pa gen okenn maladi grav nan kay la yo ta dwe fè limite fè egzèsis, konprès ak lòt pwosedi yo.