Ki jan yo Leve emoglobin pandan gwosès: konsèy, konsèy.

Byen souvan, fanm pandan gwosès fè fas a yon pwoblèm nan emoglobin ki ba, kòz n bès nan ki ka yon estrès diferan, ki ba san presyon, osi byen ke maladi nan ògàn entèn yo. Pifò nan fanm yo mande: "Kouman ogmante emoglobin nan gwosès" Men tou, gen yo se fanm, ki se prèske pa pran swen. Ak nan gremesi!

Norm se 120 g / l, nan kèk ka 100-110 g / l. Low pousantaj de emoglobin se yon siy nan anemi, ki se karakterize pa swiv sentòm yo : fatig, souf kout, takikardya, fatig konstan, mank de apeti, rim sèvo souvan, ak zong yo frajil.

Emoglobin - yon pwoteyin ki gen fè ak responsab pou "transpò" oksijèn an nan tout ògàn ak sistèm yo. resultant redwi emoglobin Defisi nan oksijèn negatif afekte sante a nan manman an tèt li, ak sou itilite a nan ti bebe a nan lavni, se konsa ogmantasyon nan emoglobin pandan gwosès se trè enpòtan. Sa se yon anemi, kòm li se trete ak sou kòman yo ogmante emoglobin pral nan gwosès pral diskite nan atik sa a.

Konsomasyon an fè kò a fi pandan ogmante gwosès pa sou 1 mg. Se konsa, nan yon eta nòmal nan kò nou bezwen 1.5-3 mg / jou nan twa premye mwa yo ritm sa a ogmante a 4 mg / jou, ak dènye a - nan 5 mg / jou. Iron Defisi rive akòz lefèt ke kounye a rezèv li yo divize an twa pati. Yon pati nan sa a te pase sou bezwen yo mikronutrim nan kò manman an, dezyèm lan - a bezwen yo nan òganis lan ti bebe, ak twazyèm lan, se yon pati nan pi gwo pase sou konstriksyon an nan plasenta a. Anplis de sa, kò yon fanm kouche fè nan rezèv, nan ka ta gen yon mank konplè sou resi li yo.

Gen metòd popilè anpil ak fason yo ogmante nivo emoglobin, anpil dwòg diferan ki kapab achte nan chak famasi ak literati seri comprenant konsèy kòman yo ogmante emoglobin nan gwosès la. Sepandan, li se pa nesesè yo pwòp tèt ou-trete, bwè vitamin tout bagay ak envante pwòp fason yo kòman yo ogmante emoglobin pandan gwosès, depi depase an nan kò a nan vitamin ak mineral ka mennen nan feblès vitamin, ki tou se yon maladi. Kontwòl nan endèks emoglobin pa nesesè yo sispann ak apre nesans ke yo asosye ak pèt la sou gwo kantite san ak plis ranfòse bezwen an pou òganis lan fi nan fè, kòm byen ke pandan pwoblèm lèt.

Egzakteman ki jan ogmante emoglobin, si medikaman oswa yon rejim alimantè espesyal, ou pral fè nan klinik la prenatal. Nan pifò ka, si nivo a emoglobin se trè ba, nonmen pa sipleman fè ak multivitamin diferan, nan se yon nivo yon ti kras redwi nan emoglobin asiyen nan yon rejim alimantè ki espesyal. Anplis toune obligatwa sou lè a, ak jimnastik senp klas fre pou fanm ansent. Rejim alimantè a dwe gen ladan manje ogmante emoglobin nan nan gwosès, sa yo gen ladan yo:

1. Vyann: poul, vyann bèf, vyann kochon, fwa ak pwason.
2. Legum ak grenn: pwa, pwa, Buckwheat, RYE.
3. Fwi: persimmons, fig, pòm, kwen, grenad, prunye, pwa ak pèch.
4. Bè: frèz, frèz, seriz, CRANBERRIES, coherent nwa ak ramase.
5. Ji: Bètrav, kawòt ak grenad.
6. Legim: Cresson, legim vèt, pòmdetè, bètrav, joumou, moutad ak zonyon.

byen ke ogmante fwidmè a emoglobin, fwi sèk, nwa, fè nwa chokola, natirèl kavya wouj, ze ak hematogen.

Li enpòtan pou ke pwodwi yo pi wo a yo te pran nan manje ansanm ak manje moun rich nan vitamin C, kòm li kontribye nan asimilasyon nan rapid nan fè, ki pandan gwosès entèfere ak chanjman ki fèt nan balans lan ormon.