Ki sa ki se yon dan an sante? Ki jan pou fè pou evite kari?

Tout moun vle gen sante dan fò, men sa a egzije pou yon swen kòrèk epi yo pran prekosyon ak kavite nan oral ak yon rejim ekilibre. Sepandan, gen anpil moun ki neglijans ijyèn ak pa peye atansyon a manje yo ke yo manje yo. Poutèt sa, devlopman nan divès maladi, ki pote malèz ak pafwa mennen nan konplikasyon tèt chaje. Konsidere ki sa ki an sante dan ki jan yo trete kari oral ak evite ak lòt maladi.

Siy dan ki an sante

Natirèlman, jisteman defini dan ou an sante oswa ou pa, kapab fèt sèlman yon doktè pwofesyonèl, fè enspeksyon ak envestigasyon nesesè. Men, gen plizyè rezon ki te sou ou pral kapab trase yon konklizyon sou sante a nan dan ou:

1. Healthy dan pa gen okenn jòn oswa nenpòt lòt koulè.
2. Se pa alitoz, se sèlman fre souf.
3. Jansiv roze Hue, pandan y ap bwose dan yo, yo pa senyen, pa gen doulè.

Si ou remake ke dan ou pa satisfè siy sa yo, ou ta dwe imedyatman konsilte yon doktè geri ki deja egziste ak anpeche Aparisyon nan lòt maladi. Healthy dan ak jansiv ka fasil kenbe, obsève règ senp, ki nou pral egzamine a.

10 sekrè a kenbe dan ou an sante

Le pli vit ke ou gade nan tout sekrè sa yo, ou pral jwenn ke anpil ladan yo pa nouvèl ba ou. Men, pa ase yo konnen, ou bezwen swiv yo, li Lè sa a ou pa bezwen Dexter. dan ki an sante pa bezwen sèvis yon doktè. Ou ap bezwen pase sèlman yon enspeksyon te planifye chak sis mwa epi jwi absans la nan maladi. Se konsa, kite nou konsidere an detay chak nan sekrè yo sante nan kavite oral la.

Regilye ak bon bwose dan

Bwose dan ou a se nesesè yo nan lòd yo pa parèt yon plak ak manje bakteri patikil pa rete. Pifò maladi nan kavite oral la yo akòz bakteri aktivman proliferasyon nan bouch la. Pou evite sa a, ou bezwen regilyèman netwaye dan yo avèk yon bwòs ak dantifris de fwa nan yon jou. bwòs a pral ede debarase m de plak bakteri ak debri manje, ak bouch li pral netralize asid ki te pwodwi pa bakteri, ak ranfòse dan emaye.

Yo nan lòd yo gen an sante blan dan netwaye yo dwe efikas. Jis fwote yon ti kras bwose dan ou yo. Li nesesè nan trete sifas la nan dan yo. Gen anpil teknik netwayaj diferan, ak ki se yon sèl yon sèl ki kòrèk la, pou asire w pa ka di pa gen okenn dantis. Men, li konnen sa konduit la nan bwòs la dan bezwen nan baz pòsyon koupe li yo. De minit nan travay aktif - se tan a pi bon pou pwosedi a. No longer bezwen, tankou sa a kapab domaje emaye la. Apre tankou yon bon jan netwayaj ak regilye nan chak dan an sante ou yo ap di ou mèsi.

Yon vizit nan dantis a

Anpil moun gen yon pè nan vizite dantis a, men li se nesesè yo gade laperèz ou nan je a. Si ou pran bon swen nan kavite oral la, lè sa a yon vizit nan dantis a pral sèlman prevantif mezi. Lè sa a, se pè a nan chèz la dantè oswa doulè a redwi a zewo. Fè yon doktè ou bezwen yon fwa chak sis mwa. Sa a se akòz lefèt ke pratikman sa ki nenpòt ki maladi dantè manifeste jisteman pandan peryòd sa a nan tan. Yon vizit nan dantis a pral ede yo idantifye maladi nan yon etap bonè epi fasilite tretman li yo.

Bon seleksyon nan bwòs ak dantifris

Kòrèkteman chwazi pou ou pèsonèlman bwòs dan ak dantifris pral ede pou fè pou evite pwoblèm divès kalite. Ou bezwen sèvi ak yon bwòs ak pwal atifisyèl, yon manch konfòtab. Men, bagay ki pi enpòtan yo chwazi rèd la pwal yo. Hard dwe evite nan nenpòt ka, epi si ou gen yon ogmante sansiblite nan dan yo, Lè sa a, tout sa ou bezwen ak anpil atansyon apwòch seleksyon an, se konsa yo pa fè mal tèt ou.

Patdantifris tou pa ta dwe nenpòt ki. Dan ak jansiv tou jwe yon wòl enpòtan nan chwazi vle di la pou netwaye. Ou pa ka chwazi pasta komen nan tout fanmi an. sante dantè nan tout moun, ak pasta, tou, yo ta dwe nan chak pèsonèl.

Pirifikasyon nan kavite a tout antye nan bouch

Pou yo kapab dan se vre wi: an sante, ou bezwen pran swen nan kavite a tout antye nan bouch. Bakteri kwaze avèk siksè pa sèlman sou sifas la nan dan yo, men tou, sou machwè, jansiv, lang lan. Men, sèvi ak yon bwòs dan regilye nan ka sa a se enposib. Li se pi bon yo sèvi ak yon varyete de posyon ki pa pral sèlman Geri bouch la soti nan bakteri, men yo pral rafrechir souf.

Konfòmite avèk règleman sanitè

Yo nan lòd yo gen dan ki an sante, chak manm nan fanmi ta dwe gen bwòs dan pwòp tèt li. Nan okenn ka pa kapab itilize pou kont li. Sa a fasilite transfè a nan bakteri ak divès kalite fòmasyon nan maladi dezagreyab. Pa gen moun ki vle gen yon kantite lajan gwo nan bakteri nan bouch. Epi sitou pa vle frape nou nan bouch la ak menm etranje. Pwodwi pou Telefòn yo pou bwose dan yo ta dwe byen lave ak fin chèch nèt. Nan ajan patojèn yo imidite anpil anpil pitit rapidman, epi ou Lè sa a, mete yo tounen nan bouch li. Epitou, pa bliye chanje bwòs dan nouvo chak twa mwa.

Lè l sèvi avèk fil

Si ou vle gen yon an sante dan bèl ke yon moun pa ka fè netwaye. Dantis rekòmande pou itilize nan fil dantè (itilize fil dantè dantè). Si dan ou yo twò pre youn ak lòt, lè sa a pwòp ant bwòs dan òdinè se tou senpleman enposib. Yon varyete de bakteri yo souvan miltipliye nan twou vid ki genyen ki genyen ant dan yo. kavite sa yo ka detekte sèlman avèk èd pwofesyonèl, ak pou tretman li mande pou yon anpil eksperyans nan doktè a, kòm li se trè difisil. Dantè itilize fil dantè pral ede debarase m de patikil manje bloke. Sèvi ak li nesesè apre chak repa ak imedyatman anvan pwosedi a nan netwaye dan yo. Apre swen sa yo metikuleu chak dan an sante pral long fè ou plezi ak opinyon yo, ak absans la nan maladi.

Atansyon pou sèvi ak kur

Avèk anpil atansyon, ou bezwen sèvi ak kur. Aplike fil dantè se pa toujou pratik, men kur yo nan nenpòt Kafe restoran, ak lakay yo. Pi bon pou sèvi ak bwa, men plastik ap travay tou. Men, se pou yo sèvi ak nenpòt objè metal (zegwi, klip papye) entèdi. Yo ka ruine menm dan yo pi an sante. Paske nan yo, emaye la kase desann ak bakteri penetre pi fon ak ap aktivman miltipliye.

Pwoteje dan soti nan sik ak asid divès kalite

Anpil nan pwodwi yo ke ou yo abitye konsidere itil nan gen yon efè prejidis sou dan yo. Pou egzanp, yo yon varyete fwi ak ji ki konpoze de asid fò ki detwi emaye. pi terib dous Pwodwi a nan dan yo yo souse sirèt. Akòz lefèt ke yo yo se lontan ase nan bouch la kreye anviwònman an pafè pou kwasans bakteri. Mwens danjere pou kavite oral la se chokola. pwa kakawo, te enkli nan li, netralize sik. Manje manje Piquant se tou bon pou dan yo, depi lage plis krache ak manje debri lave soti nan sifas la nan dan yo.

Lòt pwodwi ki nou kwè yo se danjere, sou kontrè a, gen yon efè pozitif sou dan yo. Pou egzanp, te ak kafe. se dan emaye ranfòse avèk èd nan te, osi byen ke kontwole balans lan asid nan bouch la. Yon kafe natirèl netraliz mikwo-òganis anpil moun, patikilyèman sa yo ki ki lakòz dan pike.

nitrisyon apwopriye

Fliyò ak kalsyòm - eleman prensipal yo ki detèmine sante a nan dan yo. Pou absòpsyon nan kalsyòm mande vitamin D. Li ka jwenn nan kò a ak manje oswa devlope ki anba enfliyans a iltravyolèt. Sa vitamin D se toujou manke, ou dwe manje bèf, bèt volay, bè, pwason lanmè ak ze. se Kalsyòm yo te jwenn nan yogout, fwomaj, epina ak bwokoli. Apre sa, fliyò ki disponib nan te nwa, antye pen ble, pwason. Tout pwodwi sa yo, se nan prèske chak frijidè, tèlman fasil yo kenbe dan yo.

chaj la sou dan yo

Chak dan moun ka kenbe tèt ak charj diferan. Yon moun kapab louvri yon boutèy nan dan oswa nan krak yon nwa. Men, nou ta dwe sonje ke mouthparts yo pa yo fèt pou charj sa yo, ak trè byento moun ki pratike sa a pou sèvi ak dan, li se trè rezèv. Anpil kouturyèr souvan dan goute moso fil. Men, menm pwosedi sa a ka trè danjere. Se konsa domaje dan emaye ak febli. Trè dan move fanm k'ap pile. souvan fè timoun ki ijan bezwen sevre soti nan li. Men, nan gen kèk moun ki li vire lib pandan dòmi. Lè sa a, ou bezwen sèvi ak yon plato espesyal, ki pral delivre dan ou a soti nan aksyon sa yo destriktif.

Malgre tout anwo a, toujou ap de rezèv ki piti dan yo se tou enposib. Yo chike fwi solid, legim ak lòt manje. Dan yo pa bay ou ou toujou ap manje pòmdetè kraze ak fars. Si ou pa sèvi ak yo pou lòt rezon, yo febli epi pèdi fonksyon li. Apre yo tout, nan nati a nan sa ki pa nan itilize - li mouri. Se konsa, jis ajiste chaj la sou dan ou.

Se konsa, nou egzamine dis règ debaz pou swen an nan dan yo. Pa swiv yo, ou pral pou tout tan sove bouch ou ak bliye sou maladi, ki gen ladan sou kari. Sonje ke dan ki an sante - sante souri. Yon souri, ou pral tanpri tout pèp la bò kote epi jwi tèt yo.

sante nan bouch nan timoun

Chak paran vle kenbe dan ki an sante nan timoun yo. Yon timoun ki an sante se toujou kè kontan, kè kontan ak kè kontan moun yo renmen yo. Li enpòtan anpil yo anseye pitit ou a swen pou dan yo. dan lèt pou Timoun yo bezwen swen espesyal paske sante yo se yon avantou pou gwo kwasans nan dan pèmanan. Paran yo dwe aprann yo ka chwazi pwodwi yo ki apwopriye a pou swen dantè.

Sou ijyèn dantè se nesesè yo kòmanse pran swen nan tan an lè tibebe a vini anvan dan. Apre sa, nan yon moman lè dan yo pa gen ankò kòmanse grandi, ou bezwen debarase m de sold yo nan manje nan bouch la, lè l sèvi avèk yon klinèks.

Ki jan yo chwazi vle di la a ijyèn pou timoun? Osi lontan ke pitit ou a twa ane fin vye granmoun dantifris pa kapab itilize. Li nesesè netwaye dan yo ak yon jèl espesyal. Nan kat ane timoun nan deja konnen ki jan yo krache soti dantifris la, se konsa ou ka kòmanse sèvi ak li. Lè pitit la kòmanse nan dan pèmanan, ou bezwen pran swen yo kòm byen ke granmoun. Malgre ke nan peryòd sa a ou ka toujou jwi dantifris nan timoun espesyal la.

Le pli vit ke ti bebe a ap grandi, ou bezwen chwazi yon bwòs dan pou laj yo. Yon tèt netwayaj bwòs yo ta dwe pa plis pase twa dan pi ba yo. Pou timoun ki jèn anpil yo pral menm pi bon yo sèvi ak yon bwòs, ak aparèy sa a, ki chire sou yon dwèt ak bwose dan yo. Se konsa, gen mwens chans wè malè rive dan yo ak domaj emaye la.

Règ debaz yo pou swen oral nan timoun nan

1. Li nesesè konfòme yo ak yon metòd patikilye nan netwaye dan yo. ta dwe eswiyan ak anpil atansyon pou ke pa gen okenn plak, ki pral kòz la nan dan pouri anba tè. Pwosedi a tout antye ta dwe pran pa mwens pase twa minit. Premye fwa ou bezwen netwaye keratin la, ak Lè sa a lave netwaye avèk yon bwòs.
2. Li nesesè yo swiv rejim alimantè a. Pou devlopman apwopriye nan aparèy la machwè, timoun nan ta dwe manje manje solid (legim, fwi). Men, dous se pi bon limite. Li ta dwe tou dwe vin chonje ke manman an pa ta dwe niche kiyè a, ak Lè sa a pòp l 'nan bouch tibebe a. Se konsa, li transfere timoun nan bakteri.
3. Nou pa ta dwe bliye sou pwosedi prevansyon. Si yon timoun ki ekspoze a divès maladi nan dan yo, ou definitivman bezwen ale detanzantan ak doktè a yo idantifye maladi a nan tan. Se konsa, yo pral pi fasil yo geri.

konklizyon

Nan atik sa a, nou gade règ debaz yo pou swen an nan dan yo nan granmoun ak timoun ki pral ede kenbe bouch la an sante ak anpeche devlopman nan divès maladi, ki gen ladan kari dantè. Swiv konsèy sa yo ki senp yo epi yo dwe an sante.