Kòman ou kapab jwenn yon masaj?

Premye a tout, moun nan ap fè pwosedi a, ou dwe gen omwen yon konpreyansyon debaz sou anatomi imen ak fizyoloji. Sa a pral ede l 'pi byen konprann ki sa ki ak sa l ap fè, epi evite erè ki ta ka mal sante pasyan an. Pou egzanp, masaj do a, ou pa ka mete presyon sou ren yo - se enpòtan.

Règ la dezyèm se ke ou bezwen konnen: ka masaj dwe fèt sèlman lè misk yo yo dekontrakte. ta dwe Mouvman nan masaj la klasik dwe te pote soti pandan lenfatik la, nan direksyon gangliyon lenfatik gwo. Se konsa, masaj la pye se fè nan pye yo nan jenou yo, ki soti nan jenou yo nan arèt la; men - soti nan ponyèt koud, .. ak nan men l '- nan anba bra yo, elatriye twazyèm, Règ la pa mwens grav li: men maseur ta dwe toujou pwòp epi cho, ak klou yo - pre-taye. Anvan yon masaj sou ponyèt li ansanm ak tout kò pasyan an se kouvri ak yon lwil oliv espesyal.

Li se tou nesesè yo gen yon lide sou mouvman debaz yo masaj - caresses, malaksaj, fwote, effleurage, Vibration, ak teknik la nan pèfòmans yo nan diferan zòn nan kò a. Finalman, yon sèl la ki moun ki vle konnen ki jan yo masaj, ou dwe egzaminen konsistans nan pèfòmans li - li se trè enpòtan pou efè sante. Gen teknik plizyè nan masaj ofri nan divès kalite workflow. Yon reyalizasyon posib dekri anba a.

Kòmanse fè yo manm masaj kò soti nan do a oswa tèt. Nonm lan, ki moun ki fè masaj, bay manti sou vant li. tèt li ta dwe tounen vin jwenn bò a ak bra l 'lonje sou kò a tout libète. Masaj tèt kòmanse ak caresses mouvman desann ansanm kolòn vètebral la, yo pote men l 'sou zepòl li sou kote sa yo nan tors la. Shoulders masaj ak efò, etann yo nan yon mouvman sikilè, baz la nan kou a - mou ak fasil pad nan gwo pous l 'yo. Sou pi ba tounen yo fèt mouvman an simetrik espiral nan kat dwèt yo nan chak men nan menm tan an. Ka nan zòn sa a dwe masaj ak presyon an, men se sèlman si pasyan an pa te pi ba blesi kolòn vètebral li. Bounda masaj variantes lè l sèvi avèk metòd la nan "malaksaj".

se pye masaj fè youn pa youn, kòmanse ak pye yo - yo ap bat pad nan gwo pous l 'yo. Apre sa dwe fèt an menm tan caresses do a ak sifas bò nan chak fant janm (de bra), anba nan fon an leve, Lè sa a, - mouvman a menm nan chak tibya. Kote sa yo nan kwis yo masaj lè l sèvi avèk fwote resepsyon. Apre sa, mouvman yo ki vire espiral nan sifas yo dèyè ak bò kòt nan ekstremite yo pi ba - opere tete yo ak forefingers. se Sekans an dekri nan mouvman repete sou kwis yo devan ak pilon, pa mande pasyan an yo vire sou sou do li yo.

se torasik a masaj ak kou limyè depi anwo jouk anba, ak tou de men ou. Yo deplase anwo sou sifas yo bò nan kò a, Ki jan yo masaj do an. espas entèrkosto yo masaj pa youn, nan direksyon kote sa yo. Se konsa, ki jan fè masaj sou tete yo ka pa, fanm yo masaj sèlman espas ki pi ba entèrkosto. konjesyon serebral vant alalejè, se sèlman nan yon direksyon ki goch (nan yon direksyon ki nan peristalism). Si pasyan an gen maladi a nan ògàn yo entèn oswa doulè nan vant nan lanati enkoni, fè vant masaj pa kapab. Epi li se kontr pandan règ.

etap la sot pase a nan masaj nan kò total - masaj nan branch yo anwo kay la. Premye fèt pa caresses mouvman soti nan ponyèt a zepòl, ak apre - sa yo rele "bagay k ap kofre la". Nan ka sa a, Bent nan koud la konpresyon tout dwèt yo, lè sa a lage ak bourade ankò, deja pi wo, piti piti k ap deplase sou li nan ponyèt a zepòl. Mase misk ki nan ponyèt yo, peze yo. Finalman fè yon masaj dou nan pad an men nan gwo pous l 'nan yon mouvman sikilè. Dekri masaj se pi senp la ak pi dou nan kalite li yo, se yon espesyal, geri kalite li yo, ap gen plis entans.

Moun sa yo ki ki vle konnen ki jan fè masaj, li ta dwe transmèt nan tèt ou ke chak nan zòn sa yo ka masaj pou 10-15 minit. Eksepsyon a se vant lan: li masaj fè pa plis pase 7 minit. Kòm ou ka wè, se fè masaj pwòp kò li, pa gen anyen se enposib. Li se sèlman enpòtan ke ou konprann prensip li yo, yo konnen sekans nan mouvman ak jisteman imajine aksyon an nan masaj. Tout lòt bagay ap vini ak pratik.

Moun sa yo ki ki vle pou aprann kijan pou masaj pwòp yo, li kapab yon bon lide yo achte-wo kalite ilistre gid oswa, pi bon, nan pran kou espesyal. Nan ka sa a, ou pral asire ke ou te fè masaj se pa sèlman bèl, men tou, pote benefis byen mèb nan kò an.