Masaj tounen

masaj tounen se nan kat kalite: ijyèn, espò, medikal, kosmetik. Chak nan sa yo kalite gen karakteristik pwòp li yo ak sèvi ak sa yo oswa teknik masaj ak lòt. Men, tout nan yo, bay ki te masaj la te fèt byen, retabli rezèv la ak san epi ak inèrvasyon nan tisi yo byen fon, li supèrfisyèl nan kò a, amelyore lenfatik - ak sikilasyon san, ogmante metabolis, estimile travay la nan tout sistèm ak ògàn, soulaje strès ak tansyon, ak lòt moun.

masaj tounen - pi itilize ak popilè, espesyalman nan fen jounen an, lè gen anpil moun ki mennen yon mòdvi sedantèr, li te gen ki ba doulè nan do ak malèz. nan Gen ta dwe yon asistans trè itil nan yon maseur ki kalifye, men malerezman, se pa tout moun gen opòtinite pou chak jou. Men, sa ki, ki jan yo masaj do a, ou ka aprann nan etidye literati a ki enpòtan ak sous sou entènèt la, te mete fen omwen kou kout tèm. Ki gen konesans sa yo, nan kou, ou kapab vin yon terapis masaj pwofesyonèl, epi yo pa kapab bay tout ranplase li, men pote sekou nan yon zanmi, fè yon masaj retounen lakay yo epi retire doulè a se byen posib. Sepandan, li se enpòtan sonje ke menm tankou yon mwayen bèl bagay nan masaj gen kontr li yo:

ü maladi po (gratèl, ekzema, maladi ilsè, elatriye);

ü domaj ak po iritasyon;

ü Venn varis ak vèn tronbozi, flebit ak kèk maladi kè;

ü Benign ak malfezan timè;

ü Mòl, espesyalman nan gwo kantite ak gwo.

Toujou anvan ou kòmanse masaj la, menm primitif, nan kay la, li yon bon lide yo konsilte avèk doktè ou, se konsa yo pa mal sante.

Yon ti tan dekri ki jan yon masaj tounen nan lakay yo nan soulaje fatig apre travay epi ede yo detann. Premye etap la se yo mete moun nan ki moun ou pral pase yon masaj tounen sou yon sifas ki solid oswa prèske solid ak adapte yo ak, fè ou travay kanpe oswa chita. Li dwe vin chonje ki misk yo tounen yo dwe masaj sèlman sou kwasans lan nan fib nan misk. aksyon Massage se pa sa ki te fèt dirèkteman sou kolòn nan kolòn vètebral. ta dwe zòn nan nan lam yo dwe masaj ak efò nan pi gran, se konsa misk yo gen anpil gwo twou san fon.

masaj Retounen, osi byen ke nenpòt ki lòt, kòmanse ak caresses. Caresses prepare misk yo pou chay la kap vini, koule yo. Li nesesè pou egzekite tou de ak do a oswa palmis nan men la bourade nan do a tou pre ren an ak fè limyè mouvman trankil nan kolòn vètebral la nan kote sa yo, piti piti k ap deplase yo.

Apre yon faz preparasyon pou kòmanse tounen masaj. Premye a tout, se fanm k'ap pile nan fèt nan misk yo long nan do a, ki fè yo chita soti nan senti a leve. Fwote kòrèk la kenbe yon kwen nan palmis la, ki se sou bò a nan dwèt la endèks. Nan ka sa teknik masaj efò sa yo bezwen yo dwe plis konsiderab pase lè caresses yo rive jwenn pa sèlman tisi yo sifas yo.

Next - malaksaj - pi efikas la ak enpòtan pou konsomasyon imen. Li te fè pwen l 'ak bò a gwo pous oswa tounen nan men an. Tou de nan lèt la k ap resevwa pi efikas la nan senti a zepòl, ren an ak anba lam yo.

Li fini ak yon caresses limyè masaj, ki kapab tou dwe ranplase pa fwote avèk yon sèvyèt ki graj. Apre yo fin masaj la rekòmande omwen mwatye yon èdtan bay manti dekontrakte nan efè guérison te gen pi gran efè li yo. Sepandan, si yo te vle yon pwofàn pa ta dwe kapab fè masaj ki pi efikas nan do a, se konsa omwen detanzantan montre yo sibi sesyon ak yon espesyalis.