Konsèy itil, Ki jan yo chwazi yon bisiklèt fè egzèsis

Pifò moun ki deplase trè ti kras nan mond lan modèn. Pou yo ale yon kote, asire w ke ou chita nan machin nan, sou mwen etaj yon pye pratikman pa ale, paske se pou sa gen yon asansè. Akòz mank de mobilite gen anpil anpil maladi, ogmante pwa, eta de mat ak paresseux, santi ak atitid pòv yo.

Toujou dwe vijilan ak kè kontan, an sante ak anfòm, se pa initil yo achte yon bisiklèt fè egzèsis pou tèt ou. Sa a se yon di ki kalite kadyovaskilè ekipman, ki se fèt nan yon fason ke se sèlman yon kenz nan ven sesyon minit yon jou se ase yo sipòte ton nan misk, kontwòl pwa, prevansyon nan kè ak maladi vaskilè. Men, pa tout moun konnen ki jan yo chwazi yon bisiklèt.

Pou jwenn te kòmanse se deside pou ki rezon ou bezwen li. Epi sèlman Lè sa a, kontinye nan chwa la nan desen an bisiklèt. Gen plizyè kalite kokiy. Youn nan se vètikal bisiklèt fè egzèsis. Gen pedal anba aparèy la. Sa a se yon imitasyon nan yon bisiklèt konvansyonèl yo, ki se pafè pou débutan. Si w ap angaje nan fizik, Lè sa a, opsyon sa a se pi apwopriye pou ou.

Si ou fè fas a kesyon an nan ki jan yo chwazi yon bisiklèt, peye atansyon sou pwojektil a orizontal. Sa a pedal inite yo nan devan aparèy la. modèl sa yo gen plis konplèks, paske yo ou se nan yon pozisyon semi-chita a. Sa a se yon chwa gwo pou moun sa yo ki gen yon pwoblèm ak swa kolòn vètebral la oswa jwenti yo. Li se tou pafè pou reyabilitasyon apre aksidan ak maladi. Isit la kapab redwi estrès sou jwenti yo ak kolòn vètebral, ki se trè enpòtan.

Pou asire maksimòm kontwòl sou chay la, yon chwa ekselan se èrgometrik - li se pafè pou pratike nan kay la. Genyen tou bisiklèt pou men yo, ki se nan bi pou ranfòse misk ki nan do a ak branch anwo kay la. Yo mete an mouvman ak men l '.

Anvan ou chwazi yon bisiklèt fè egzèsis, deside sou konbyen lajan ou espere lè yo ap achte. Peye atansyon sou lefèt ke pri yo depann dirèkteman sou bon jan kalite a ak fonksyon.

Yon pwen trè enpòtan se yon sistèm frenaj ki kapab mekanik, elektwomayetik oswa mayetik. Si ou panse, ki jan yo chwazi yon bisiklèt, lè sa a premye detèmine kisa ki sistèm frenaj kostim ou pi byen. Kidonk, mekanik la se kalite a pi fasil. Isit la, andedan koki a se dirab braslè. Si nou pale sou bisiklèt la ak sistèm fren mayetik, gen se ranje andedan leman an ak volan, nivo chaj pandan okipasyon an reglemante. pi modèn nan ak efikas yo kokiy yo, sistèm nan frenaj nan ki elektwomayetik. Li se vèsyon sa-a yo vle achte moun ki panse sou jan yo ka chwazi yon bisiklèt fè egzèsis pou kay la. Gen yon òdinatè bor ki montre batman kè ak distans vwayaje, osi byen ke tan ki pase nan similatè a, ak konsomasyon kalori. Avèk li, ou ka chwazi yon pwogram egzèsis. Pa varye nivo a chaj, ka piti piti konplike okipasyon an. Malerezman, Machin sa yo, se pa bon mache.

Yon paramèt trè enpòtan Lè w ap chwazi yon mezi nan pwa a maksimòm ki ka kenbe tèt ak similatè a. Nan modèl divès kalite, li varye. Pifò aparèy mekanik ak mayetik pèmèt maksimòm pwa itilizatè a yon santèn kilogram, byenke nan modèl anpil, figi sa a leve a 140, e menm 150 kilogram. Se konsa, asire w ke ou konsidere pwa ou lè w ap chwazi yon bisiklèt.

Koulye a, ou konnen egzakteman ki jan yo chwazi bisiklèt la dwa, ak kote ou yo rete an bòn sante, fre ak kè kontan. Ki pi popilè a nan dat, konpayi pwodwi inite sa yo, se jan sa a: Atemi, fin vye granmoun Eskilti kò, Bremshey ak Diadora Fòm. Nan lis sa a ou ka ajoute HouseFit fabricants, KETTLER, Matris, Oksijèn ak Torneo. Epi, nan kou, se Tunturi, Vizyon Fòm nan ak Gayan.